Les boissons qui peuvent vous aider à perdent du poids

En général, les gens veulent ajouter des aliments à votre alimentation peuvent vous aider à perdre du poids, mais il y a les boissons qui peuvent également aider à perdre du poids. En général, boissons au café fantaisies, les boissons gazeuses sucrées ou boissons pour sportifs, ils peuvent être chargés avec du sucre et de calories supplémentaires, qui peut emballer sur les calories et le poids supplémentaire. D'un autre côté, Il y a quelques boissons saines qui peuvent réellement vous aider à perdre du poids.

Les meilleures boissons qui peuvent vous aider à perdent du poids

Les boissons qui peuvent vous aider à perdent du poids

Voici quelques uns des boissons qui peuvent vous aider à perdre du poids.

Lait écrémé

Certaines études ont montré que les personnes en surpoids qui a ajouté au moins deux portions de lait ou produits laitiers perdu significativement plus de poids que le groupe témoin a consommé la même quantité de calories, mais avec peu ou pas de lait ou produits laitiers additifs à votre régime alimentaire. La vérité est que le calcium du lait en fait peut aider à briser la graisse dans les cellules de votre corps. De plus,, d'autres études ont montré que les personnes en surpoids qui ont été initialement bas de vitamine D, mais ils ont augmenté leur taux de vitamine D, le lait écrémé contient, ils ont perdu du poids.

 

Eau de coco pure

Cette boisson saine peut augmenter votre taux métabolique, Vous pouvez aider à se débarrasser de ces indésirables livres. Pour garder le corps bien hydraté, l'eau de coco peut en fait augmenter votre métabolisme qui aide à lutter contre l'excès de poids.

L'eau de coco agit également comme un diurétique naturel aidant les déchets excédentaires à passer par la miction avec une plus grande efficacité. L'eau de coco contient aussi du cholestérol, et moins gras et en calories que même des jus sains.

Thé vert

Ce thé en bonne santé est une source riche d'un puissant antioxydant appelé polyphénols. Cet antioxydant est un facteur important pour aider le processus de combustion des graisses. En fait, boire une tasse de thé vert que par jour peut augmenter le métabolisme dans environ 8 À 14 pour cent. Il s'agit de bonnes nouvelles pour ceux qui veulent une méthode efficace pour perdre du poids rapidement.

 

Jus de légumes

Un verre de ce jus nutritif avant que les aliments sont riches en fibres qui peuvent vous aider à perdre du poids qui vous sentirez plein, manger comme beaucoup moins. Jus de légumes contient également environ la moitié des calories par rapport à certains jus de fruits réguliers.

Eau glacée

Boissons plus accessible, portée de tous, Il contient absolument zéro calories, l'eau glacée est clair. Boire au moins deux verres d'eau avec de la glace que par jour peut augmenter le nombre de calories métabolisme brûlant à la chaleur, le froid de l'eau à la température de votre corps.

Boissons protéinées

Protéine construit le muscle et la masse musculaire maigre que votre corps a, plus de graisse va brûler votre corps. Les boissons protéinées peuvent vous donner la puissance de la protéine ajoutée dont votre corps a besoin pour obtenir la masse des muscles. Boissons protéinées sont disponibles sous forme de poudre, ou prémélangé pour votre confort.

Café noir

Les avantages pour la santé de café, riche en antioxydants, a été liée à la réduction des facteurs de risque pour certains types de cancer, Diabète, et même la maladie d'Alzheimer. La meilleure partie pour aider à perdre du poids, c'est que le café noir contienne zéro calorie. Limiter votre consommation de café à une quantité modérée puisque le surplus de café peut aussi avoir ses inconvénients.

Boissons saines, ainsi qu'un régime alimentaire nutritif et régime d'exercice quotidien, Il peut vous aider à brûler les calories excédentaires, perdre du poids, et obtenez votre objectif de poids désiré.

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