Les Fruits et les légumes sont le secret de la réussite scolaire pour les enfants

Jusqu'à maintenant, la plupart des enfants vont à l'école.

Les Fruits et les légumes sont le secret de la réussite scolaire pour les enfants

Les Fruits et les légumes sont le secret de la réussite scolaire pour les enfants

Puis, que pouvez-vous faire pour vos enfants afin qu'ils puissent faire la plupart de votre année scolaire? Les écoles reçoivent un mauvais rap, de la santé de la communauté, parce qu'ils sont couper plus de cours d'éducation physique et ne sont pas donner aux enfants les choix les plus sains à manger. Cela étant dit, l'une des choses les plus faciles que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants est de leur fournir des aliments sains, spécifiquement, les fruits et les légumes.
De nombreux enfants passent régulièrement chaque jour pour la classe léthargique et fatigué, mais pas nécessairement comme conséquence du manque de sommeil. Parfois, il est le résultat de les mauvaises habitudes alimentaires. Beaucoup de jeunes enfants sont diagnostiqués avec le TDAH (trouble déficitaire de l'attention), mais il ne pouvait vraiment être un cas de TDN (le trouble du déficit de la nutrition). Les aliments que vous mangez, les enfants qui ont une carence nutritionnelle, ils font un sabotage plutôt que de faire leur cerveau forts et leurs corps en bonne santé.

J'AIME CE QUE JE VOIS

Le cerveau, pour le meilleur ou pour le pire, c'est vraiment touché par ce que nous mangeons. Avec toutes les ordures de traitement est mis dans les céréales, il n'est pas étonnant que tant d'enfants sont le développement de maladies et de troubles. Cependant, il y a d'autres études qui suggèrent que lorsque les enfants mangent plus sain, avoir une meilleure attitude et d'avoir de meilleures notes. Une des raisons est que le cerveau est composé de 60% de la graisse et des enfants ont un énorme une carence en Oméga-3, les acides gras essentiels.

L'ingrédient secret avec Oméga-3 DHA qui se trouve aussi dans les lait maternel. C'est l'une des principales raisons pourquoi les chercheurs croient que les enfants qui ont été allaités semblent être plus en santé et plus intelligent. Les oméga-3 peuvent être trouvés généralement dans les fruits de mer. Les chercheurs ont même suggéré que les enfants prennent des suppléments pour obtenir les Oméga-3, depuis que le poisson n'est pas exactement un favori pour la plupart des enfants.
De plus,, le concept de pâturage a prouvé bénéfique, non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants. Cela signifie que vous sont en train de manger des collations en milieu de matinée et milieu d'après-midi, et les fruits et légumes peut être une grande partie de ce. En fin de compte, si les enfants peuvent obtenir 3-5 les portions des groupes de légumes et de 2-4 des groupes de fruits, sont va être beaucoup mieux que les ordures que vous mangez normalement.

Si vous voulez que vos enfants à être attentifs à l'école, afin qu'ils puissent en savoir plus, l'étape évidente est de leur donner à manger des fruits et des légumes. Les options saines devraient être les seules options dans la cafétéria de l'école. Ce n'est pas de savoir si les enfants mangent ou pas, et nous allons les laisser décider. À mon avis, notre travail en tant que parents et des modèles de rôle c'est de faire le choix pour eux jusqu'à ce qu'ils soient assez vieux et assez mature pour prendre ces décisions sur votre propre. Quand il s'agit de nourriture, ce n'est vraiment pas jusqu'à ce qu'ils aller à l'université. En leur donnant des fruits et des légumes que nous allons avoir des enfants en meilleure santé et plus intelligent.

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