Les lampes à sel rose de l'Himalaya offrent-elles des bienfaits pour la santé?

By | 10 Novembre, 2018

En raison de leurs avantages supposés pour la santé, les produits contenant du sel rose de l'Himalaya sont devenus très populaires ces dernières années. Ils attirent également ceux qui souhaitent adopter une approche plus naturelle de leur mode de vie. Cependant, il existe peu ou pas de preuves pour appuyer ces allégations de santé.

Cet article portera sur les lampes à sel rose de l'Himalaya et sur les allégations de santé qui les entourent.

Que sont les lampes à sel rose de l'Himalaya?

Les lampes au sel rose de l'Himalaya n'ont aucun bénéfice prouvé pour la santé

Les lampes au sel rose de l'Himalaya n'ont aucun bénéfice prouvé pour la santé

Ces lampes sont fabriquées à partir de morceaux de sel rose de l'Himalaya. Le sel a un centre sculpté dans lequel placer une ampoule ou une source de chaleur.

Le sel rose de l'Himalaya est un cristal de roche saline provenant des montagnes de l'Himalaya en Asie. Le vrai sel de l'Himalaya provient principalement de la mine de sel de Khewra au Pakistan.

La couleur rose du sel de l'Himalaya est due à une concentration élevée de minéraux.

Les lampes à sel de l'Himalaya ont gagné en popularité ces dernières années et apparaissent souvent dans les spas et les magazines de décoration. Sont largement disponible à l'achat Pour une utilisation à la maison.

Comment fonctionnent-ils?

Les lampes au sel rose de l'Himalaya sont supposées fonctionner de manière à libérer des ions négatifs dans l'air au cours d'un processus appelé ionisation de l'air.

L'altération des molécules d'eau produit naturellement des ions négatifs. Les chutes d'eau, les pluies et les vagues qui se brisent génèrent des ions négatifs. Les ioniseurs commerciaux peuvent également produire des ions négatifs.

Certaines études suggèrent que l'ionisation de l'air présente certains avantages, tels que l'amélioration des performances cognitives.

Toutefois, il n’existe aucune preuve concluante que les lampes au sel rose de l’Himalaya peuvent produire un nombre mesurable d’ions négatifs, dans tous les cas.

D'autres études affirment que la vapeur d'eau dans l'air qui transporte des polluants et des toxines est attirée à la surface de la roche. Les toxines tombent sur le rocher et la vapeur d'eau propre reste dans l'air. Cependant, cette déclaration a également peu de preuves à l'appui.

Quels sont les avantages supposés pour la santé et est-ce que des preuves les appuient?

Voici les allégations de santé les plus courantes associées aux lampes au sel rose de l'Himalaya et les preuves qui les sous-tendent:

Purification de l'air

De nombreuses personnes affirment que les lampes à sel purifient l'air de la maison ou du bureau d'une personne. Ceci est particulièrement utile pour les personnes allergiques à la poussière, les excréments d’insectes, les squames animales ou d’autres allergies environnementales.

Les lampes à sel peuvent également bénéficier aux personnes souffrant de problèmes respiratoires, tels que l'asthme.

Cependant, il existe peu de preuves suggérant que les lampes à sel éliminent les allergènes ou les germes présents dans l'air. En outre, il n’existe aucune preuve concrète que les lampes à sel améliorent la qualité de l’air.

Soulager les symptômes respiratoires

Une autre revendication importante des fabricants de lampes à sel est que ces produits aident à réduire les symptômes respiratoires chez les personnes souffrant d'asthme ou de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Ceci est en partie dû à la capacité de la lampe à sel à éliminer les irritants.

Une personne peut non seulement utiliser une lampe à sel, mais aussi acheter un Inhalateur de sel himalayen en ligne ou dans une pharmacie.

La notion d'inhalation de sel de l'Himalaya provient de l'ancienne pratique de l'halothérapie, dans laquelle les asthmatiques passaient du temps dans les grottes de sel. Apparemment, la respiration de petites particules de sel peut aider à dégager les voies respiratoires et à dégrader le mucus.

Certaines études analysent l'efficacité de la thérapie au sel pour l'asthme et la MPOC, mais elles ne sont pas de grande qualité. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'halothérapie est efficace ou non, mais cette pratique ne semble pas être nocive.

Il améliore l'humeur et le sommeil

Il existe également de nombreuses affirmations selon lesquelles les lampes à sel peuvent améliorer l'humeur d'une personne ou l'aider à mieux dormir.

Les résultats d'une étude 2010 indiquent que, chez les animaux, l'exposition à une lampe à sel pendant les semaines 14 a amélioré le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine, entraînant une effet antidépresseur. Le tryptophane et la sérotonine aident à réguler l'humeur du corps.

Cependant, une analyse d'études sur l'homme a montré qu'il n'existait aucune relation cohérente entre l'ionisation négative ou positive et l'humeur ou le sommeil.

Il n’ya pas beaucoup d’études sur la relation entre les lampes à sel et le sommeil en relation avec l’ionisation ou la purification de l’air.

La raison la plus probable pour laquelle les lampes à sel peuvent améliorer le sommeil est qu’elles émettent une lumière tamisée qui améliore l’humeur, ce qui pourrait favoriser la relaxation.

Raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait vouloir utiliser un

Il est peu probable que les lampes à sel aient un impact positif significatif sur la santé d'une personne, mais il existe d'autres raisons pour lesquelles une personne peut vouloir en utiliser une.

Les avantages peuvent inclure:

  • Décorer la maison Ces lampes ont une apparence unique et peuvent compléter la décoration de votre maison.
  • Stimuler l'humeur. La lumière tamisée et rose peut aider à créer une atmosphère de détente propice à la détente.
  • L'utiliser comme une veilleuse. Cette faible lumière peut aider à remplacer les lumières les plus lumineuses de la maison la nuit, ce qui facilite l'endormissement.

Tous ces avantages peuvent réduire le stress en aidant une personne à passer un moment de détente en contemplant la douce lumière de la lampe à sel.

Sont-ils en sécurité?

Il semble n'y avoir aucune enquête sur la sécurité des lampes à sel. Il semble qu'ils sont sûrs à utiliser en général.

Cependant, il est judicieux de garder les lampes à sel hors de la portée des enfants et des animaux domestiques.

Résumé

Bien que les lampes au sel rose de l'Himalaya soient agréables à l'œil, elles n'offrent probablement pas d'avantages substantiels pour la santé, à part aider les gens à se détendre.

Il existe peu ou pas de preuves à l’appui des affirmations relatives à la purification de l’air, à la santé respiratoire ou à l’humeur et aux bienfaits du sommeil des lampes à sel. Par conséquent, ces revendications nécessitent davantage de recherche.

Dans tous les cas, une lampe au sel rose de l'Himalaya peut conférer une atmosphère agréable à la maison ou au bureau d'une personne.

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[expand title = »références«]

  1. L'AAFA explique: La thérapie au sel est-elle sûre et efficace contre l'asthme? (2016, March 10). Obtenu à partir de https://community.aafa.org/blog/aafa-explains-is-therapy-safe-and-effective-for-asthma
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Auteur: Rafaela García

Rafaela Garcia est une auteure, écrivaine et rédactrice basée en Espagne. Passionnée par la santé et la beauté, Rafaela Garcia a écrit le contenu de nombreuses publications Web et imprimées et aime particulièrement partager ses connaissances avec d'autres, en raison de sa formation d'enseignante. Elle croit fermement que la beauté commence de l'intérieur et que plus vous prenez soin de vous physiquement et mentalement, mieux vous vous verrez.

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