Les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être en surpoids

¿Podría la ingesta insuficiente de agua ser una misteriosa razón por la que no han sido capaces de bajar de peso hasta ahora? Une nouvelle étude suggère que les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être obèses.

Les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être en surpoids

Les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être en surpoids

Même légère hydratation, Selon l'enquête., Elle affecte nos performances cognitives et confort physique. Prenant en compte que faut une déshydratation légère d’un un ou deux pour cent, pour commencer encore la sensation de soif, Il est clair que bon nombre d'entre nous pourraient être un peu déshydratés constamment sans même le savoir. Cela pourrait non seulement être déshydratation chronique de faible niveau, podría explicar la fatiga inexplicable de la que muchas personas sufren, además también podría representar una pieza clave del rompecabezas de la obesidad.

La relation entre l’excès de poids et la déshydratation

Une équipe de chercheurs de l’Université du Michigan, sachant que les médecins recommandent souvent aux patients de boire de grandes quantités d’eau dans le but de perdre quelques kilos de surpoids, ils ont entrepris de découvrir le lien réel entre l’hydratation (ou l’absence de) et l’indice de masse corporelle. L’utilisation des centres pour le contrôle et la prévention des maladies et l’enquête nationale sur la nutrition santé, a sélectionné un échantillon de tout 10.000 adultes âgés de 18 et 64 ans, afin de répondre à vos questions.

Le fait qu’environ un tiers de l’échantillon a souffert de déshydratation est assez étonnant en soi même, et quelque chose qui doit nous conduire à examiner si nous devons augmenter notre consommation d’eau est. La partie vraiment intéressante est en venant, Cependant.

L'auteur de l'étude, le Dr. Tammy Chang partagé: « Quelle découverte, c’est que les gens qui étaient hydratés de forme inadéquate avaient une plus grande probabilité d’être obèse« .

J'AIME CE QUE JE VOIS

Las personas que sufren de deshidratación crónica de bajo nivel eran más propensas a tener sobrepeso u obesidad. Nous ne savons pas, Cependant. Cette étude, Elle montre clairement qu’il y a une relation statistiquement significative entre l’indice de masse corporelle et la déshydratation, mais plus de recherches sont nécessaires avant qu’il soit possible de tirer des conclusions claires.

En tout cas, Dr. Chang a déclaré, Nous pouvons tous apprendre quelque chose de cette étude:

« La hidratación puede pasar por alto en las estrategias de control de peso para adultos. Nos résultats suggèrent que cette hydratation peut méritent plus d’attention lorsque vous pensez à l’obésité au niveau de la population. Rester hydraté est bon pour vous, et notre étude suggère qu’il peut être lié également à maintenir un poids santé ».

Ce qu’il faut sortir de cette étude?

Savons déjà que ces impulsions sed peut être mal interprété par le cerveau comme la sensation de faim. También sabemos que la experimenta de sed regular realmente nos debe enviar el mensaje de que no nos lo hemos estado tomando en serio y que debemos trabajar más duro en beber líquidos.

Si actuellement vous essayez de perdre du poids, question d’avoir toujours fluide hydratant (pas de caféine, boissons sucrées, ou l’alcool) sur la route, et n’oubliez pas de boire. Compromis est de faire de l’eau, sa principale source d’hydratation, et boire un verre grand avant d’avoir un aliment pour voir si était vraiment l’hydratation, pas de nourriture, ce que votre corps était disposé à.

Bien que cette étude, en particulier, ne peut que conduire à une plus grande recherche scientifique à l’avenir, qui peut, Pendant ce temps, Vous pouvez effectuer votre propre expérience.

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