Les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être en surpoids

La consommation insuffisante d’eau pourrait être une raison mystérieuse pourquoi n’ont pas été en mesure de perdre du poids jusqu'à maintenant? Une nouvelle étude suggère que les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être obèses.

Les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être en surpoids

Les personnes déshydratées sont plus susceptibles d’être en surpoids

Même légère hydratation, Selon l'enquête., Elle affecte nos performances cognitives et confort physique. Prenant en compte que faut une déshydratation légère d’un un ou deux pour cent, pour commencer encore la sensation de soif, Il est clair que bon nombre d'entre nous pourraient être un peu déshydratés constamment sans même le savoir. Cela pourrait non seulement être déshydratation chronique de faible niveau, pourriez-vous expliquer la fatigue inexpliquée que beaucoup de gens souffrent, En outre, il pourrait également représenter une pièce maîtresse du puzzle de l’obésité.

La relation entre l’excès de poids et la déshydratation

Une équipe de chercheurs de l’Université du Michigan, sachant que les médecins recommandent souvent aux patients de boire de grandes quantités d’eau dans le but de perdre quelques kilos de surpoids, ils ont entrepris de découvrir le lien réel entre l’hydratation (ou l’absence de) et l’indice de masse corporelle. L’utilisation des centres pour le contrôle et la prévention des maladies et l’enquête nationale sur la nutrition santé, a sélectionné un échantillon de tout 10.000 adultes âgés de 18 et 64 ans, afin de répondre à vos questions.

Le fait qu’environ un tiers de l’échantillon a souffert de déshydratation est assez étonnant en soi même, et quelque chose qui doit nous conduire à examiner si nous devons augmenter notre consommation d’eau est. La partie vraiment intéressante est en venant, Cependant.

L'auteur de l'étude, le Dr. Tammy Chang partagé: « Quelle découverte, c’est que les gens qui étaient hydratés de forme inadéquate avaient une plus grande probabilité d’être obèse« .

Les personnes qui souffrent de déshydratation chronique de bas niveau étaient plus susceptibles d’avoir des excès de poids ou d’obésité. Nous ne savons pas, Cependant. Cette étude, Elle montre clairement qu’il y a une relation statistiquement significative entre l’indice de masse corporelle et la déshydratation, mais plus de recherches sont nécessaires avant qu’il soit possible de tirer des conclusions claires.

En tout cas, Dr. Chang a déclaré, Nous pouvons tous apprendre quelque chose de cette étude:

« Hydratation peut être négligée dans les stratégies de contrôle de poids pour les adultes. Nos résultats suggèrent que cette hydratation peut méritent plus d’attention lorsque vous pensez à l’obésité au niveau de la population. Rester hydraté est bon pour vous, et notre étude suggère qu’il peut être lié également à maintenir un poids santé ».

Ce qu’il faut sortir de cette étude?

Savons déjà que ces impulsions sed peut être mal interprété par le cerveau comme la sensation de faim. Nous savons aussi qu’il l’éprouve sed effectivement réguler doit nous envoyer le message que ne nous avons été prendre au sérieux et que nous devons travailler plus dur pour boire des liquides.

Si actuellement vous essayez de perdre du poids, question d’avoir toujours fluide hydratant (pas de caféine, boissons sucrées, ou l’alcool) sur la route, et n’oubliez pas de boire. Compromis est de faire de l’eau, sa principale source d’hydratation, et boire un verre grand avant d’avoir un aliment pour voir si était vraiment l’hydratation, pas de nourriture, ce que votre corps était disposé à.

Bien que cette étude, en particulier, ne peut que conduire à une plus grande recherche scientifique à l’avenir, qui peut, Pendant ce temps, Vous pouvez effectuer votre propre expérience.

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