Le régime d'un footballeur professionnel

By | Septembre 16, 2017

Il est très courant de penser que le régime alimentaire d'un sportif professionnel en général, ou d'autres référents dans notre société, tels que les footballeurs, suivent des mesures strictes et loin de ce que l'on peut considérer comme un «régime alimentaire normal» pour une personne de sexe masculin. pied

Le régime d'un footballeur professionnel

Le régime d'un footballeur professionnel

Mais ce n'est pas, beaucoup moins. En fait, il est de plus en plus fréquent d'entendre les nutritionnistes professionnels dire non, que le problème réside davantage dans le régime alimentaire pauvre de la société en général que dans toute autre chose.

Donc au moins Fernando García Oliveri a expliqué sur ABC et cela est confirmé par de nombreux autres nutritionnistes, à la fois en dehors et dans le monde du sport. Comme l'a expliqué le nutritionniste qui a réussi à augmenter le niveau de Messi en quelques mois seulement, le régime idéal pour un joueur de football serait constitué d’une base extraite de la regime méditerranéen (céréales, huile d'olive, fruits frais, légumes et légumineuses, viande et poisson), à ajouter pour éviter les aliments transformés tels que les pâtes et les pizzas. Selon Giuiliano Poser, les effets sur le régime de l'étoile argentine ont commencé à se faire sentir au début du 2015. La fin, vous savez, trois titres pour Barcelone et tous grâce aux performances légendaires du 10 de Rosario.

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Le problème n’est donc pas tant de créer un régime alimentaire très spécial pour les footballeurs, mais bien dans les mauvaises habitudes que les sociétés occidentales ont prises depuis ce temps, dont beaucoup sont influencées par les habitudes américaines ( grandes quantités de sucres transformés sous forme de boissons ou de bonbons, qui constituent le plus grand danger pour nos organismes). La clé pour trouver des régimes trop ambitieux mais inefficaces est donc de revenir un peu aux racines et d’opter pour des régimes dans lesquels les légumes, les fruits, les légumineuses et les huiles occupent un espace primordial. Ensuite, si nécessaire, il est toujours possible d’ajouter des produits capables de stimuler certaines caractéristiques (complexes protéiques ou vitaminiques), à condition qu’ils aient une base naturelle.

Il est possible que l’Espagne soit l’un des pays européens où le régime alimentaire est encore meilleur et moins influencé par la culture américaine. Et, même si ce n’est peut-être pas la partie la plus importante de ce succès, il est vrai que la Ligue espagnole a été le principal vainqueur des dernières éditions de compétitions européennes. Un fait qui devient encore plus important si vous tenez compte des dépenses engagées par d’autres ligues telles que l’anglais ou l’allemand.

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Et ceci, bien qu'il ne puisse pas l'affirmer, ne nie bien sûr pas que le régime méditerranéen est un formidable support alimentaire pour la performance du joueur. Vous savez déjà: légumes, légumineuses, fruits frais, huile d’olive et beaucoup de poisson. Bien que, il faut le dire, le talent ne peut pas être mangé.

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