Étude: Les fumeuses devraient arrêter de fumer pendant la phase lutéale

By | Septembre 16, 2017

Êtes-vous une fumeuse qui aimerait arrêter de fumer? Selon des recherches récentes, il est possible que vous deviez rompre avec un outil assez inattendu pour augmenter vos chances de réussite: le test d’ovulation.

Étude: Les fumeuses devraient arrêter de fumer pendant la phase lutéale

Étude: Les fumeuses devraient arrêter de fumer pendant la phase lutéale

La nicotine est toujours le médicament le plus utilisé. Aussi légal que cela puisse être, fumer provoque chaque année un nombre choquant de décès chez 480.000 uniquement aux États-Unis, et il est également notoirement difficile d'arrêter de fumer. Si vous fumez, vous avez probablement essayé d'arrêter de fumer au moins une fois, sans succès.

Alors que le nombre de pays développés augmente, ils introduisent des mesures de plus en plus agressives pour encourager leurs citoyens à cesser de fumer et aider les fumeurs désireux de devenir ex-fumeurs. Finie l'époque où les pilules pour cesser de fumer ou l'utilisation de patchs de remplacement de la nicotine étaient vos seules options. Vous pouvez désormais prendre des médicaments pour vous aider à cesser de fumer, suivre une thérapie cognitivo-comportementale visant spécifiquement à cesser de fumer et créer un plan personnel pour cesser de fumer à l'aide de sites Web spécialisés.

Si vous songez à cesser de fumer, sachez que le processus sera probablement difficile, quelle que soit la méthode choisie pour cesser de fumer. Les recherches suggèrent qu'arrêter de fumer est encore plus difficile pour les femmes. Gardant à l'esprit que les femmes qui fument sont également plus susceptibles que les hommes fumeurs de souffrir de maladies cardiaques et cardiaques. BPCOEn conséquence, cela semble assez injuste.

Une nouvelle étude suggère toutefois que les fumeuses souhaitant devenir d’anciennes fumeuses puissent trouver de l’aide dans des endroits inattendus: leur cycle menstruel.

Comment fonctionne le cycle menstruel en fumant?

Cette dernière étude ne repose pas sur une idée complètement nouvelle. La recherche animale a montré que les œstrogènes et la progestérone, les hormones qui dominent à plusieurs moments du cycle menstruel, peuvent influer sur le comportement addictif. Des recherches antérieures avaient également indiqué que les centres de récompense du cerveau répondaient plus fortement au cours de la phase folliculaire du cycle menstruel.

Pour cette étude, l’objectif de l’équipe de recherche était de déterminer si les hormones impliquées dans les connexions de l’impact du cycle menstruel entre les centres de récompense du cerveau, jouent un rôle très important dans la dépendance et leurs centres de contrôle.

Trente-huit femmes dépendantes de la nicotine entre les âges de 21 et de 51 et qui n'utilisaient pas de contraceptif hormonal ont été recrutées pour cette étude. Des scanners du cerveau ont été utilisés pour évaluer les connexions entre ces deux centres cérébraux essentiels. Certaines femmes étaient dans la phase folliculaire de leur cycle, qui est régi par le oestrogène, tandis que d’autres ont été trouvés dans la phase lutéale, où la progestérone est prédominante.

En fait, l’équipe de recherche a constaté que les liens entre les centres de contrôle et de récompense étaient plus faibles chez les femmes se trouvant dans la première moitié de leur cycle menstruel. En conséquence, les femmes ont plus de difficulté à dire non à une cigarette. Les femmes post-ovulatoires de la seconde moitié de leur cycle étaient mieux en mesure de maintenir le contrôle des impulsions, dans l'équation de la dépendance, en raison des connexions étroites entre les deux zones du cerveau.

L'enquêteur principal a déclaré:

«Comprendre comment la phase du cycle menstruel des processus neuronaux, de la cognition et du comportement affecte, est une étape critique dans le développement de traitements plus efficaces et dans la sélection des meilleures options de traitement plus individualisées, pour aider chacun personne à cesser de fumer. »

Que cette étude aide ou non les femmes à arrêter de fumer à grande échelle, il reste à voir. Toutefois, si vous fumez et espérez cesser de fumer bientôt, il ne serait pas mauvais d’utiliser cet outil apparemment étrange, un test d’ovulation, pour déterminer le moment idéal pour commencer.

Auteur: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, nutritionniste et physiologiste de l'exercice, donne des conseils nutritionnels pratiques et privés aux adolescents et aux adultes. Depuis l'année 2000, Sara aide les personnes aux besoins nutritionnels les plus divers à améliorer leurs performances sportives, leur santé physique et mentale et à faire en sorte que le comportement alimentaire et l'exercice changent de manière positive dans la vie. Athlètes d'élite, étudiants et acteurs, professionnels actifs, adolescents, mannequins et femmes enceintes, Sara a aidé un grand nombre de personnes à atteindre leurs objectifs nutritionnels à court et à long terme. . Largement reconnu dans le domaine de la santé comme un grand expert en nutrition.

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