Les inconvénients du tabac

By | Septembre 16, 2017

On sait que fumer présente de nombreux inconvénients. Des recherches médicales ont montré que le tabagisme est un facteur important dans le développement de plusieurs problèmes de santé tels que le cancer du poumon, l’emphysème et les maladies cardiovasculaires.

Les inconvénients du tabac

Les inconvénients du tabac

La fumée de tabac contient un stimulant appelé nicotine qui forme une forte dépendance chimique physique et psychologique. Les Centers for Disease Control and Prevention estiment que la nicotine peut entraîner une dépendance aussi forte que l’héroïne ou la cocaïne. La nicotine est un vasoconstricteur et une toxine nerveuse. Elle a été classée dans la catégorie des insecticides de classe I.

La dépendance est nettement plus forte lorsque le tabac à priser est inhalé dans les poumons. Plusieurs études ont montré que la nicotine est normalement éliminée de l'organisme au sein de 2 pendant plusieurs jours, mais il a également été démontré que les symptômes de sevrage physique et psychologique peuvent durer beaucoup plus longtemps.

Plant de tabac

Le tabac est une plante très haute avec de grandes feuilles collantes. Les feuilles de tabac sont hachées, séchées et préparées pour le tabac, la mastication, le fumage des cigares ou des pipes. Il existe plusieurs variétés de plantes de tabac cultivées dans les régions tempérées du monde. Une espèce appelée Nicotiana tabacum, ou tabac commun, est originaire d’Amérique du Sud, du Mexique et des Antilles.

Toxines du tabac

Il existe plus de produits chimiques 4000 dans le tabac, 100 sont des poisons identifiés et 63 sont des cancérogènes connus. La nicotine est souvent considérée comme la substance la plus dangereuse du tabac, mais il en existe d'autres qui incluent:

  • L'arsenic
  • Cyanure
  • Monoxyde de carbone (présent dans les gaz d'échappement des voitures)
  • Formaldéhyde (utilisé pour embaumer les corps)
  • Bromure d'ammoniac (nettoyant pour toilettes)

Incident de fumer

Chaque année, un nombre estimé de personnes 3.000 qui ne fument pas meurent d'un cancer du poumon et d'enfants atteints de 300.000, qui souffrent d'infections des voies respiratoires inférieures parce qu'ils ont inhalé la "fumée secondaire". Le terme "fumée secondaire" se réfère à l'inhalation de fumée qui sort des cigarettes qu'une personne fume
Plus de 5 millions d'enfants vivant aujourd'hui mourront prématurément du fait de la décision de fumer et de fumer des cigarettes. Plus de 3, des millions de personnes de moins de 12 ans fument un demi-milliard de cigarettes par an et plus de la moitié d’entre elles sont considérées comme dépendantes de la cigarette.

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L'histoire du tabagisme

L'abus de cigarettes a une longue histoire. Fumer, avec des pipes et des cigares, était courant dans de nombreuses cultures. Cela faisait partie de la culture de la civilisation maya de l’ère classique il ya environ 1.500. Là-bas, les gens fumaient du tabac, le mélangeaient à de la chaux et le mastiquaient avec une substance semblable au tabac à priser. Il était également utilisé comme médicament universel et était censé avoir des pouvoirs magiques, étant utilisé dans la divination et les talismans.
Le vrai cigare est devenu populaire en Angleterre à la fin de 1820 et la cigarette est apparue sur 1828 en Espagne.

Effets du tabac sur la santé

Les effets du tabagisme sur la santé sont liés à la consommation directe de tabac, ainsi qu'au tabagisme passif, à l'inhalation de fumée ambiante ou au tabac usagé. Lorsque de la fumée de cigarette est inhalée, des milliers de produits chimiques pénètrent dans le sang et se propagent dans tout le corps. Ces produits chimiques causent des dommages à différentes parties du corps:

yeux

Il est prouvé que différentes substances chimiques contenues dans le tabac peuvent endommager la macula, qui représente la partie la plus sensible de la rétine. Les minuscules vaisseaux sanguins peuvent traverser la macula, causant des dommages irréversibles. Le tabagisme provoque également des modifications morphologiques et fonctionnelles du cristallin et de la rétine en raison de ses effets athérosclérotiques et thrombotiques sur les capillaires oculaires.

Système digestif

Le tabagisme est un facteur de risque pour tous les cancers associés au larynx, à la cavité buccale et à l'œsophage. Il ne fait aucun doute que les gros fumeurs sont exposés à un risque de mortalité par cancer du larynx fois 20 à 30 supérieur à celui des non-fumeurs.

Coeur et circulation

Les deux principaux effets du tabagisme sur le cœur et la circulation sont les suivants:

  • Une augmentation de la fréquence cardiaque
  • Une forte augmentation de la pression artérielle

Cela est dû au fait que la nicotine attaque directement les nerfs, provoquant une augmentation du rythme cardiaque et une constriction des vaisseaux sanguins. Comme les fumeurs ont les poumons pleins de ces vapeurs dangereuses, le cœur doit pomper plus fort pour obtenir suffisamment d'oxygène pour le reste du corps. Le tabagisme peut également augmenter les taux de cholestérol et de fibrinogène dans le sang. Les maladies cardiaques et la circulation causées par le tabagisme comprennent:

  • Maladie coronarienne
  • Anévrisme
  • Maladie vasculaire périphérique
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Lumière

Il ne fait aucun doute que la teneur en goudron de la fumée de cigarette endommage directement les cellules des voies respiratoires des poumons. Cela peut éventuellement provoquer un cancer du poumon ou du larynx. Cela peut aussi conduire à bronchite Chronique et emphysème. Plusieurs facteurs contribuent au cancer du poumon:

  • La dose quotidienne de tabac
  • La durée de fumer
  • La façon dont le tabac est fumé

Cerveau

Le tabagisme est lié à l'accumulation de substances grasses dans l'artère carotide, principale artère du cou qui alimente le sang en cerveau, ce qui représente l'un des facteurs les plus importants dans le développement d'un accident vasculaire cérébral. Autres propriétés dangereuses de la fumée de tabac:

  • La nicotine augmente la pression artérielle
  • Le monoxyde de carbone réduit la quantité d'oxygène que le sang peut transporter au cerveau
  • La fumée de cigarette rend le sang plus épais et plus susceptible de coaguler

Système digestif

Il a été démontré que le tabagisme avait des effets nocifs sur toutes les parties du système digestif, contribuant au développement de nombreuses maladies telles que:

  • L'acidité
  • Ulcères peptiques
  • La maladie de Crohn
  • Pierres biliaires
  • Cancer de l'estomac

Foie et pancréas

Près de la moitié des cancers de la vessie et des reins chez les hommes sont causés par le tabagisme.

Peau et cheveux

Fumer peut endommager la peau, principalement la substance appelée collagène qui maintient la peau élastique. Les fumeurs ont des rides plus profondes partout car la nicotine contraint les minuscules capillaires qui nourrissent la peau. De plus, les fumeurs sont également sujets à un amincissement prématuré et à des cheveux gris.

Os et muscles

Il est prouvé que les produits chimiques de la fumée de tabac sont des poisons qui inhibent le développement de nouvelles cellules tissulaires. Les tissus des fumeurs ne reçoivent pas un apport sanguin suffisant pour favoriser la guérison, les fumeurs ont donc un risque beaucoup plus élevé de développer l'ostéoporose.

Fumer c'est cher!

En plus du fait que fumer nuit à la santé, cela peut être une habitude très coûteuse! Fumer un paquet de cigarettes par jour peut coûter jusqu'à 1,800 / 1,622 € par an, selon le pays où vous vivez.

Les dangers de la fumée secondaire

Le tabagisme passif est l’inhalation de la fumée de tabac ambiante, qui consiste à brûler de la fumée de tabac et à exhaler la fumée principale.
Les Centers for Disease Control and Prevention prévoient qu'environ 90 pour cent des personnes qui ne fument pas sont exposées à la fumée du tabac ambiante ou secondaire. Il a été démontré qu'une exposition constante à la fumée de tabac ambiante, sur le lieu de travail ou à la maison, double presque le risque de crise cardiaque. Le Conseil de l’American Heart Association sur les soins cardiopulmonaires et critiques a publié une étude dans laquelle il est indiqué que la fumée de tabac ambiante est l’une des principales causes évitables de maladies cardiovasculaires et de décès. La déclaration demande instamment que la fumée environnementale soit traitée comme une toxine environnementale et que des moyens soient trouvés pour protéger les travailleurs et le public de ce danger pour la santé.

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Les problèmes de santé suivants ont été associés au tabagisme passif:

  • L'asthme chez les enfants
  • Infections des voies respiratoires inférieures
  • Cancer du poumon
  • Maladie coronaire
  • La fumée secondaire semble présenter un danger égal pour le fœtus.

Symptômes de sevrage

Les fumeurs continuent à fumer pour éviter les symptômes de sevrage, qui peuvent être très désagréables. Le retrait peut entraîner des changements physiques et émotionnels, notamment:

  • Envies
  • Irritabilité, frustration, dépression et / ou anxiété
  • agitation
  • Difficulté à se concentrer
  • Changements dans les habitudes de sommeil
  • Augmentation de l'appétit et du gain de poids
  • Tos

Les symptômes de sevrage sont des signes de récupération et d’habitude du corps à vivre sans nicotine. En moyenne, la plupart des symptômes disparaissent en deux à quatre semaines. Les fumeurs intenses peuvent présenter des symptômes pendant quelques semaines supplémentaires.

  • Ne fumez pas de cigarettes, car fumer quelques cigarettes par jour peut nuire à votre santé. Si vous essayez de réduire la quantité de cigarettes que vous fumez au lieu de les arrêter complètement, vous fument bientôt à nouveau.
  • Cesser de fumer n'est pas facile! Si vous essayez d'arrêter de fumer, sachez que beaucoup d'efforts sont nécessaires. Presque la moitié de la bataille consiste à savoir que vous devez cesser de fumer. Les fumeurs ont de nombreux moyens d'arrêter de fumer, notamment l'utilisation de produits de remplacement de la nicotine (gommes et patchs). Presque tous les fumeurs présentent des symptômes de sevrage à la nicotine lorsqu'ils essaient de cesser de fumer.
  • La moitié des fumeurs adultes ont cessé de fumer et vous le pouvez aussi. C'est la bonne nouvelle. Il y a des millions de personnes aujourd'hui qui ont appris à affronter la vie sans cigarette. Cesser de fumer est la meilleure chose à faire pour retrouver une vie saine.
  • Si vous avez besoin d’aide, demandez-la. De nombreux groupes proposent des documents écrits, des programmes et des conseils pour aider les fumeurs à cesser de fumer.
  • Évitez la tentation! Au cours des premiers jours difficiles, vous pouvez modifier votre routine pour éviter les situations dans lesquelles vous fumeriez normalement.
Auteur: Antonio Manuel

Antonio Manuel est un spécialiste des compléments sportifs et des produits diététiques, rédacteur en fitness et en nutrition pour différents médias numériques et professionnels du sport qualifiés. Il travaille dans le secteur de la nutrition sportive depuis 2005 et possède une vaste expérience dans son domaine de spécialisation musculaire et de force. Il est en formation continue et le monde de la santé le séduit.

pensées 2 sur "Les inconvénients du tabac"

  1. M. FORA Abderrazzak

    j'ai reprix à fumer deuis septembre2013 à cause d'une décision dans le travail.
    J'ai matnt 56 et le sport etait mon principe durant toute ma vie et avant septembre 2013 je fune 1 jour et j'arrete 4 ans …… etc
    Je veux arrêter de fumer quels sont vos conseils?

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