Faire le levage de poids ont un impact sur la croissance?

Haltérophilie aux jeux est devenu très populaire chez les adolescents et jeunes adultes au cours des dernières décennies. Aujourd'hui, Il y a beaucoup de bodybuilders qui poursuivent une carrière sérieuse avant d'atteindre le 18. Les effets de l'haltérophilie dans la croissance et le développement des muscles ne sont pas discutables, Mais comment la croissance des os et tout le corps à l'adolescence?

Faire le levage de poids ont un impact sur la croissance?

Faire le levage de poids ont un impact sur la croissance?

La physiologie de la croissance

Croissance humaine est un processus très complexe, avec nombreuses étapes successives et, Cependant, ne révèle pas complètement les détails. De nombreux facteurs, comme la génétique, hormones, ainsi que des agents extérieurs peuvent contribuer à la croissance des changements corps. Sont des organes essentiels pour la croissance, Bien sûr, Bones, Étant donné que leur développement détermine le développement d'autres tissus environnants.

À l'adolescence, le processus le plus important qui se produit dans la croissance des os s'appelle élongation. Allongement est issu d'une division cellulaire dans les régions d'os appelés plaques épiphysaires, qui permet d'augmenter la longueur de l'OS. Plaques épiphysaires sont composés de cartilage, et au fil du temps, le cartilage devient peu à peu dans l'OS par un processus appelé ossification. Le processus d'allongement a été complété par l'âge de 25, Lorsqu'il n'y a plus de cartilage ne, ou en d'autres termes, l'ossification est terminée.

Effets de l'haltérophilie dans le développement des os

Poids et haltères, Culturisme, ou de l'entraînement en résistance adolescent a fait l'objet de nombreuses études qui ont donné lieu à des opinions controversées. Durant les dernières décennies, résistance dans les adolescents avec des plaques épiphysaires actives formation était considéré comme extrêmement préjudiciable, en raison de possibles blessures aux régions vulnérables. C'est pourquoi, la majorité a estimé que le soulèvement de poids de l'adolescence et l'enfance représente un risque inutile et potentiellement graves dommages de croissance normale. Les opinions modernes sont, Cependant, Si ne pas opposé.

À savoir, études récentes ont montré que haltérophilie prévoit modérée et soigneusement conçu pour les adolescents, non seulement sont-elles sécuritaires, Mais même bénéfique pour la croissance et le développement des os.
Osseuse modérée stress de plus en plus contribue à renforcer et réduit la probabilité de dommage, et c'est aujourd'hui acceptée par toutes les grandes institutions universitaires qui participent activement à la recherche dans les domaines de la médecine du sport, Pédiatrie et chirurgie orthopédique.

Recommandations

Comme expliqué ci-dessus, des études récentes ont démystifié le mythe des effets nocifs de l'élévation chez les adolescents de poids. Cependant, Il est à noter que les plans qui doivent être soigneusement conçus par un formateur professionnel afin d'éviter des lésions osseuses.

Si il est effectué conformément aux recommandations, poids de levage est à l'abri, en bonne santé, et vous pouvez même contribuer à réduire le risque de blessures pendant l'activité physique.
Bien sûr, vous devez prendre ces recommandations avec prudence, donné que les opinions ont changé radicalement au cours de la période écoulée, et que cette question est toujours l'objet de la recherche scientifique.

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