Le 5 aliments à éviter si vous ne voulez pas dents pourries

Notre alimentation joue un rôle très important dans le développement de maladies dentaires. Voici quelques-unes des choses que vous et votre famille devraient éviter (ou manger aussi peu que possible) pour vous assurer que vous n'avez pas de voir le dentiste trop souvent.

Le 5 aliments à éviter si vous ne voulez pas dents pourries

Le 5 aliments à éviter si vous ne voulez pas dents pourries

Presque tout le monde connaît la carie dentaire – un des types plus courants de maladie dentaire, sa prévalence a augmenté dans le monde entier ces derniers temps. Bien que les gens ont tendance à avoir de meilleures habitudes d'hygiène buccale maintenant, leur régime alimentaire est encore si terrible que vos dents sont pourris.

Traitement de carie dentaire peut venir sous la forme d'un simple remplissage, mais vous pouvez également être constituée d'une procédure de traitement de canal radiculaire ou même une extraction, Selon le degré de dommages.

Alors pourquoi est-ce donc beaucoup de gens souffre de caries dans les dents ?? La raison principale est qu'il y a les microorganismes qui causent la carie dentaire dans la bouche de partout dans le monde et il n'y a rien que nous pouvons faire à ce sujet. Ils font partie de l'écosystème naturel des micro-organismes et ne peuvent pas être complètement éradiquées.

Ces bactéries sont inoffensives, jusqu'à ce qu'ils rencontrent des conditions adaptées à leur prolifération et puis commencent à se développer en grand nombre suffisant pour causer des caries.

En quoi le pouvoir que les causes la carie dent?

Les conditions qui favorisent la croissance bactérienne sont multifactorielles, mais les deux plus importants facteurs de risque modifiables sont les caries dentaires hygiène buccale et régime alimentaire.

Le régime alimentaire, en particulier, Il est très important, étant donné que certains aliments agissent comme une meilleure source de carburant pour les bactéries qui causent la carie dentaire, et ce qui empêche sa consommation peut minimiser les risques de caries qui sont produites. Il y a quelques thèmes courants et récurrents dans la liste des aliments qui sont mauvais pour les dents. La plupart d'entre eux est riche en sucre, difficile de clairement de la cavité buccale, post-it ou sont de nature acide. Bactéries cause sucre est ventilation de notre nourriture devenant en acides qui agissent sur les dents de surface et de détruire les petites pièces de celui-ci. Ces petites niches sont ensuite remplies avec plus de bactéries qui détruisent les dents plus.

Le même cycle est répété maintes et maintes fois, faire des cavités dans les dents. Voici quelques choses que vous devriez être éviter pour aider à minimiser la carie dentaire.

1. Candy

N'est aucuns bonbons surprise en haut de la liste des choses que vous ne devez pas si vierge dents. Candy est chargé avec du sucre et a souvent des bonbons qui adhère à la surface des dents et se coince entre les petites fissures, donc il est très difficile à enlever. Candy est aussi souvent consommé entre les repas, ce qui entraîne le passage de l'environnement buccal à l'acide et donc favorise la déminéralisation de la dent. Bonbons durs en particulier, Il est dessiné par minute à l'extrême et comporte aussi le risque supplémentaire de petites fissures ou fractures dans les dents.

La meilleure chose que vous pouvez faire est Éviter les sucreries au total, Cependant, Si vous devez les manger, puis, Prenez-les à la fin d'un repas et pas au milieu. De plus,, Assurez-vous que vous brosser les dents peu de temps après pour réduire la quantité de temps que les bactéries doivent utiliser ce doux comme source de carburant pour la croissance.

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2. Glucides transformés

Il s'agit de choses comme le pain, les frites de Français, pâtes et biscuits. Ceux-ci sont habituellement faits de farine blanche qui se décompose en sucres simples très facilement donc il agit comme un milieu idéal pour la désintégration causant des micro-organismes. En fait, Ces aliments peuvent être tout aussi aussi dommageables que les bonbons pour les dents.

L'astuce consiste à inclure des hydrates de carbone complexes qui ne pas briser facilement dans la cavité buccale ou réduire sa consommation tant que possible.

3. Soude

C'est probablement l'une des pires choses simples que vous pouvez boire pour la santé de vos dents. Toutes les boissons non alcoolisées (en fait, la majorité des boissons sous emballage) ils sont chargés avec du sucre et sont de nature très acide. Cela entraîne un affaiblissement de l'émail des dents et augmente de microorganismes pathogènes dans la bouche. Même les boissons gazeuses diètes, vous n'avez aucun sucres qui peuvent être métabolisés par l'organisme, ils sont de nature très acide. Ces boissons contiennent également de la caféine, qui réduit la salivation et la bouche sèche. Une diminution de la salivation est mauvaise pour la santé bucco-dentaire depuis que la salive aide à neutraliser les acides et intégrer l'environnement à neutre.

Un bon truc consiste à boire un verre d'eau après avoir bu une boisson gazeuse ou rincez-vous la bouche au moins pour que les effets nocifs peuvent être réduites au minimum.

Boissons pour sportifs, ainsi sont chargés avec du sucre pour fournir un regain d'énergie immédiat. Certaines personnes, il sustiyen l'eau et croient qu'ils sont meilleurs pour l'hydratation, Cependant tout est seulement la publicité. Choisissez une boisson qui est faible en sucre et a un peu d'eau sur le côté.

4. Aliments agrumes

Ce ne sont pas strictement des aliments qui sont à proscrire; Cependant, dans certaines situations, ils peuvent aggraver la force des dents. Citrons, tomates, et même oranges contiennent des niveaux élevés d'acide citrique qui peut éroder l'émail des dents. Un ingrédient utilisé dans plusieurs produits alimentaires, il n'y a absolument aucun risque pour les dents, Cependant, Il ya des gens qui ont l'habitude de sucer des citrons ou mangent beaucoup de sauce tomate avec des pâtes qui peut être nuisible pour les dents.

Personnes qui souffrent de sensibilité, ou présentent des troubles du développement faire son émail intrinsèquement plus faible et veillez à ne pas prendre trop de ces agrumes contenant de la nourriture.

5. Alcool

L'alcool est un agent déshydratant et réduit donc le flux de salive dans la bouche. Cela permet à la bactérie puisse libérer leurs enzymes et adhèrent aux dents avec plus d'efficacité que la normale. De plus,, consommation excessive d'alcool est associée à des habitudes de mauvaise hygiène bucco-dentaire et des changements de comportement qui contribuent davantage au développement de caries. Certains médicaments ont également un effet déshydratant sur le corps.

Est recommandé aux personnes ayant un flux moins salivaire de substituts salivaires artificiels ou de la gomme sans sucre pour garder votre bouche hydratée.

Conclusion

L'augmentation du nombre d'aliments emballés et transformés est directement liée à l'augmentation de l'incidence de la carie dentaire. Juste un peu de bon sens et des choix alimentaires intelligents peuvent aider à réduire les problèmes dentaires d'une quantité significative.

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