Aliments étranges qui sont sains pour vous

Le vieil adage, variété est le piment de la vie, Il ne peut appartenir à l'ajout de nouveaux aliments à votre régime alimentaire. Même s'il est possible que vous n'êtes pas familier avec ces aliments peut ajouter un complément sain à vos options de nourriture normale.

Aliments sains

Aliments étranges qui sont sains pour vous

Voici quelques-unes de la nourriture étrangère qui n'a pas entendu et ses bienfaits pour la santé

  • Kabocha

Cette variété de courge sucrée est également connu sous le nom de potiron japonais et est similaire à saveur de la noix de muscade commune. Les bonnes nouvelles sont que kabocha est faible en glucides et contient seulement 40 calories par tasse, C'est un choix nutritif pour tous les repas.

Cette plante est aussi pleine de bêta-carotène avec presque la 70 pour cent de la quantité recommandée. Bêta-carotène est un antioxydant puissant qui peut aider à éliminer les radicaux libres dans le corps et réduire les dommages aux membranes cellulaires.

  • mangoustan

Ce fruit tropical, connu pour son goût sucré et doux parfum a fait partie de la médecine traditionnelle asiatique depuis de nombreuses années. Polyphénols, dite de xanthones, vous êtes à ce fruit, ils sont connus pour leurs bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires pour diverses maladies. Ce fruit sain est également riche en vitamine C, qui contribue à offrir une résistance aux maladies.

  • Riz noir

Ce riz hautement nutritif, connu dans le passé comme riz interdit, Il a une texture collante et le goût de noisette. La vérité est que le riz noir est riche en antioxydants, une étude a découvert que ce riz contienne plus d'anthocyanines que les bleuets.

  • Anone

Ce fruit savoureux même si verte à l'extérieur a un intérieur de pulpe crémeuse qui lui donna le surnom de la chérimole. Fibres riches en vitamine C et en plus qu'une pomme, ce fruit possède d'excellentes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires pour une alternative saine aux fruits plus fréquents. Le goût de ce fruit ressemble à un croisement entre une banane et un ananas. Les graines de ce fruit ne devraient pas être consommés, car ils sont toxiques pour votre santé.

  • Kimchi

Ce chou fermenté rougeâtre est une excellente source de probiotiques ainsi que de vitamines A, B, calcium et en fer. Les bonnes bactéries appelés Lactobacillus, aide à la digestion et, Selon certaines études peuvent même prévenir les infections par des champignons. Elle a une teneur élevée de fibres et faible en gras, Il peut être utilisé dans les soupes, oeufs brouillés, garniture de pomme de terre cuite, pizza de couverture, et même des hamburgers.

  • fragments de cacao

Ces petits morceaux de fèves de cacao est grillées avant que la pâte de cacao devient chocolat. La différence de ce qui est plus sain pour vous que régulière de chocolat noir, c'est que ce n'est pas juste gras et sans sucre, Ajouter les graines de cacao, laissant seuls les antioxydants et minéraux nutritifs. Riche en graines de cacao flavonoïdes ont un antioxydant puissant qui peut aider à améliorer votre santé. En fait, une étude suggère que les flavonoïdes peuvent aider la maladie d'Alzheimer et même la maladie du cancer.

  • Kiwano

Ce fruit appartient à la famille de melon et il est également connu sous le nom de concombre cornu africaine, en raison de l'Alouette comme peau de barbelé. Quelle est le fruit mûr de prendre un Kiwano Orange et peau jaune avec une gelée verte aime pas la viande à l'intérieur qui est le gâteau dans la saveur.

Riche en vitamines A, C et le bêta-carotène, Kiwano est un excellent aliment pour votre santé oculaire. Non seulement votre santé oculaire, mais Kiwano est également bon pour la digestion car ce fruit est riche en magnésium qui stimule la production d'enzymes dans votre corps pour une bonne absorption.

Traitement de ces différents aliments peut être un moyen d'ajouter plus de santé et de nutrition à votre régime alimentaire.

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