Les avantages pour la santé de la banane

Avantages des bananes n'est pas comparable avec n'importe quel autre fruit. La banane a la peau de couleur jaune et de saveur douce, que tant de gens aime manger il. En raison de la saveur sucrée de la banane aussi simple que ça vous pouvez l'utiliser dans l'alimentation. De plus,, Il est facilement accessible de n'importe où à la banane, Si vous n'avez pas beaucoup de temps ou que vous êtes pressé.

les bienfaits des bananes

Avantages de bananes

Médecins ne sont pas en accord si une banane par jour donne plus d'avantages qu'une pomme par jour. La banane a plus de vitamines et de nutriments que Apple. La banane a plus de glucides, Vitamine A, potassium, fer, phosphore et les sucres naturels.

La banane est riche en vitamines et minéraux qui fournit l'énergie naturelle. Si vous mangez deux bananes que vous aurez énergie d'exercer pendant une heure et demie. De plus,, Si vous êtes fatigué ou épuisé la banane vous donnera énergie. Cette énergie de banane dure plus longtemps que l'énergie de la caféine ou du sucre.

La banane est riche en potassium et fournit l'oxygène au cerveau, potassium. Bananes ont un effet positif sur le système circulatoire. Potassium améliore également leurs capacités intellectuelles. Une étude a montré que les élèves qui mangent une banane, trois fois par jour étaient meilleures dans leurs classes.

La banane contient des fibres, ce qui est important pour la digestion. Un des avantages de la banane est qu'il peut arrêter la constipation. C'est beaucoup mieux et plus sain, alors que les laxatifs qui peuvent causer la diarrhée.

La banane a une substance appelée tryptophane, Alors que la Turquie a. Cette substance contribue à vous détendre et vous rend plus heureux. Ceux qui souffrent de dépression doit manger des bananes et pourrait se sentir heureux.

Ce fruit incroyable pourrait aider les femmes souffrant de douleurs menstruelles. Bananes contiennent vitamine B6, qui contribue à améliorer votre humeur.

La banane est idéale pour récupérer de la nuit de la gueule de bois ou de bal. Mettre dans le mixeur quelques bananes et un peu de miel et yogourt, et ce mélange aidera votre estomac à apaiser. De plus,, Vous pouvez aider à arrêter de fumer parce qu'ils contiennent des minéraux et des vitamines B.

Les femmes enceintes devraient manger des bananes, puisqu'ils apaisent, Il est bon contre les nausées matinales, Il régule le taux de sucre dans le sang et aide à réguler la température du corps, les femmes enceintes.

Banane contribue à prévenir la maladie anormale de l'acide. Il traite et prévient les ulcères, réduire l'irritation de la digestion. Brûlures d'estomac s'arrête aussi..

La banane a fer et est bonne pour les gens qui ont un faible niveau de fer dans le sang.

Peaux de bananes est bonnes fertiliser le sol. C'est dans l'intérêt de banane pour votre jardin. C'est bon pour les roses et pour traiter les verrues.
Grâce aux avantages de la banane, C'est un fruit très populaire et favori de beaucoup de gens.

Bananes seulement ne doivent pas être utilisés dans votre alimentation, parce que manger des bananes seules n'est pas sain.

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