Différents types de sports d'autodéfense (arts martiaux)

By | 8 Novembre, 2018

Le mot "martial" est dérivé du nom de Mars, le dieu romain de la guerre. Ou le pratiquant d'arts martiaux qui est connu en tant qu'artiste martial.

arts martiaux

Différents types de sports d'autodéfense (arts martiaux)

Comment définir ce que sont exactement les arts martiaux?

En termes simples, les arts martiaux représentent les systèmes de différentes pratiques et traditions d’entraînement au combat. Bien que conçus à l'origine, ils étaient probablement destinés à de véritables combats, mais ils peuvent aujourd'hui être étudiés pour diverses raisons, notamment la forme physique, la légitime défense, le sport, la méditation, la discipline mentale, le développement du caractère et la confiance. en soi-même.

Ce n’est rien de plus qu’un objectif universel de tout art martial, c’est de vaincre une personne physique ou de se défendre contre une menace physique. Il existe de nombreuses formes et styles d'arts martiaux et presque chaque style possède des caractéristiques uniques qui le différencient des autres.

En plus de tous les avantages physiques obtenus avec la pratique de l'art martial, cela devrait également le rendre plus sûr. Il suffit de choisir la meilleure forme d'arts martiaux pour vous.

Les différents types et styles

Une liste de toutes les techniques martiales existantes serait très longue; Nous ne nommerons que les plus couramment pratiqués aujourd'hui.

Ceux-ci comprennent:

  • Karaté: Certainement l'un des arts martiaux les plus populaires au monde. Aujourd'hui, il est pratiqué par des personnes de tous âges, y compris des enfants. Ce n’est pas particulièrement difficile à apprendre et, au fur et à mesure de son avancement, différentes couleurs de bandes sont obtenues, tout dépend de la ceinture noire.
  • Aïkido: Également un art martial très populaire, l'aïkido est très différent du karaté. Développé pour la première fois au Japon, son objectif principal et unique est la légitime défense. Un médecin n'est jamais un attaquant. Aujourd'hui, il est couramment utilisé à des fins récréatives pour toutes les générations.
  • Kendo: Cette technique se concentre principalement sur l'utilisation d'une épée. Alors que les deux arts martiaux précédents étaient pratiqués par des civils, le kendo était à l'origine utilisé par des soldats entraînés. Aujourd'hui, le kendo est un art martial populaire pratiqué de manière compétitive au Japon.
  • Jiu-Jitsu Brésilien: C'est un autre art martial de la mentalité défensive. Il ne permet pas l'utilisation d'armes et se concentre principalement sur les combats sur le terrain. Il est devenu très populaire dans la décennie 1990.

Arts martiaux et danse

Parfois, il y a une mince ligne entre un art martial et une danse simple. Certains arts martiaux de différentes cultures ressemblent beaucoup plus à la danse et au combat. Le but principal de cette danse était d’évoquer la férocité lorsqu’on se préparait à faire la guerre ou à se faire valoir. Dans la plupart des cas, la musique avec un rythme fort est incluse.

Les arts martiaux les plus populaires sont:

• Saber Dance - représenté dans le ballet par Khachaturian Gayane
• Dannsa Biodag - Ecosse et danse d'épée écossaise
• Hula et Lua - des traditions du peuple autochtone hawaïen
• Danses Masaï Moran (guerriers d'âge)
• Aduk-Aduk - Brunei
• Ayyalah - Qatar
• Danse des panthères - Bando birman avec des épées
• Gymnopaidiai - Sparte antique
• Haka - Nouvelle Zélande
• Danse Khattak - Afghanistan
• Capoeira - Brésil
• Rugoves Vallja - Danse albanaise avec des épées

Histoire des arts martiaux

L'histoire des arts martiaux à travers le monde est assez complexe. Comme mentionné précédemment, tous les arts martiaux ont d'abord été créés dans un but précis - le combat et la défense physique. Le développement de la plupart d'entre eux était lié au développement militaire. La préservation de certains arts martiaux nécessite de nombreuses années d’enseignement, car la seule forme de transmission consiste à passer par un bon instructeur d’une génération unique.

Les racines les plus anciennes des arts martiaux émergent de la Chine ancienne et sont pratiquées depuis des milliers d'années. En outre, beaucoup, sinon la plupart, des styles asiatiques ont eu au moins une certaine influence d'arts martiaux, originaires de Chine, d'Inde ou des deux. Les arts martiaux existaient également dans la civilisation européenne classique, notamment en Grèce.

Style arts martiaux

Certains des groupes d'arts martiaux les plus populaires sont:

  • Japonais: La plupart se concentrent sur la légitime défense, incluant souvent un moyen universel d'aider le corps à créer une harmonie spirituelle. Le combat n'est pas toujours l'objectif principal.
  • Coréen: Auparavant utilisé par les soldats coréens, et créé tout pour être utilisé dans la bataille.
  • Phillippino: Contrairement aux deux précédents, ces styles sont généralement basés sur l'utilisation d'armes comme des bâtons courts.
  • Chinois: Ces styles extrêmement variables sont utilisés à la fois pour la défense personnelle et les exercices.

Équipement d'arts martiaux

Le matériel nécessaire dépend essentiellement du type d'art martial choisi.

Presque toutes les formes d'arts martiaux nécessitent des accessoires différents, mais les plus courants incluent:

  • Uniformes: Presque tous les arts martiaux exigent des vêtements spéciaux ou uniformes. Le karaté est pratiqué dans un kimono blanc, disponible en deux tailles différentes pour les hommes et les femmes. Le taekwondo est pratiqué dans des uniformes très similaires à ceux utilisés pour le karaté, à quelques exceptions près: les parties supérieures des costumes ont un col en V qui se décline en deux couleurs différentes. D'autres arts martiaux tels que le Kung Fu et le Tai Chi nécessitent des uniformes complètement noirs. Certains exigent également des pantalons de boxe, ainsi que des gants élastiques intérieurs ou des gants de boxe standard.
  • Protections: Parfois, un uniforme spécial ne suffit tout simplement pas à votre sécurité lors de la pratique d'un art martial. Dans de tels cas, les participants sont également tenus de fournir des vêtements de protection, tels que la protection de la tête, un type spécial de gants, des protège-tibias, etc.
  • Armes: Malgré les arts martiaux traditionnels impliquant l'utilisation de plusieurs armes potentiellement mortelles telles que des couteaux, des épées et des poignards, les choses ont changé au fil du temps. Dans les écoles d'arts martiaux modernes et bien organisées, il n'y a aucune chance que quelqu'un soit blessé. Seules des imitations d'armes réelles sont utilisées, ainsi que certaines armes en bois telles que des bâtons, des dagues courtes, etc.

Arts martiaux et régulation du poids

L'obésité est sans aucun doute la maladie moderne qui se caractérise par un taux élevé de graisse dans le corps. Les personnes obèses ont un risque élevé de développer d'autres maladies, telles que les maladies cardiaques, le diabète et l'arthrite. Pratiquer certains arts martiaux pendant environ 20 minutes par jour aide à brûler les excès de graisse dans le corps. Le même effet peut être obtenu par des exercices, tels que jogging léger, course à pied ou aérobic.

Les arts martiaux impliquent une variété de techniques et la plupart d'entre elles incluent beaucoup d'exercice physique. C'est pourquoi il est préférable qu'un candidat potentiel soit en bonne forme physique. Cependant, même si le candidat n'est pas apte, des aptitudes peuvent être acquises pendant la formation. En plus des avantages physiques, l'entraînement aux arts martiaux améliorera également votre estime de soi et votre volonté.

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