Suppléments et pyramide de nutrition

La clé lorsqu’il s’agit est efficace dans la compréhension de la façon dont fonctionne le corps et quels suppléments sont les plus efficaces pour vous. La meilleure façon de comprendre ce supplément est destiné est de concevoir une pyramide de nutrition.

Suppléments et pyramide de nutrition

Suppléments et pyramide de nutrition

Si je devais avoir une pyramide, pour expliquer pourquoi certains suppléments semblent fonctionner pour certaines personnes, Alors qu’ils ne travaillent pas pour les autres.

À la base de la pyramide en diététique de supplément, Nous avons des multivitamines, multi-minerales et acides gras essentiels. Toute personne qui prend un supplément sans avant de s’assurer que leur régime alimentaire est pleine de ces éléments essentiels recevra peu de bénéfices de votre plan de nutrition. Celles-ci constituent le fondement absolu de votre corps. Il a des sources minimales de ces trois groupes dans leur régime alimentaire et ils sont absolument essentiels pour un mode de vie sain et énergique.

Vitamines

Les vitamines sont indispensables pour toutes les réactions biochimiques dans le corps. Ils sont les composants de base de votre peau, OS et du cartilage.

Minéraux

Les minéraux sont la matrice qui rend votre système OS fort. Ils sont également les principaux ingrédients de nombreux composants vasculaires, et ils sont essentiels au bon fonctionnement métabolique.

Acides gras essentiels

Acides gras essentiels sont la principale source de nombreux processus métaboliques fondamentaux. Elles sont également connues pour réduire l’inflammation, o, plutôt, leur absence est connue pour être une source d’inflammation et la douleur dans les articulations.

Sans ces éléments essentiels, Il est impossible de guérir une maladie avec des suppléments plus spécifiques, parce qu’il est impossible de guérir une maladie lorsque derrière les fonctions sous-jacentes de la vie humaine ne sont pas suffisamment justifiées.

Ce qui suit dans la pyramide nutritionnelle, Nous avons des suppléments pour les personnes âgées et les suppléments d’énergie et le stress.

Anti-envegecimientos

Suppléments pour les personnes âgées sont des suppléments qui peuvent être considérés pour contrecarrer les effets du vieillissement. Ginseng, Gingko biloba, Tribulus terresetris, DHEA, et beaucoup d’autres herbes et suppléments s’intègrent facilement dans cette catégorie. Ces compléments conviennent habituellement après l’âge de trente-cinq ans, et bon investissement si vous comprenez ce que pourraient être les effets de chacun de ces. Recherche d’information sur ces suppléments anti-aging, et ses effets connus.

L’énergie et le stress

Suppléments pour l’énergie et le stress peuvent convenir à tout âge, Il est bien connu que le corps consomme des niveaux élevés de vitamines du complexe B, calcium, magnésium et de fer et de vitamine C sous pression. Ces vitamines et minéraux doit être au plus haut niveau lorsque vous êtes stressé plus. Ils contrecarrer les symptômes immédiats du stress, comme burn, fatigue et irritabilité. Il neutralise également l’effets à long terme stress.

Les effets de long terme du stress chronique incluent des crampes musculaires et des maux de tête, la glande surrénale, autres déséquilibres hormones et glandulaires, perte de cheveux, maladies de la peau, pression artérielle, problèmes cardiaques, et la liste est longue. De nombreux fabricants de suppléments offrent une formule de stress qui contient exactement ces vitamines et minéraux, d’autres fournira le magnésium et le calcium dans un paquet séparé. En quelque sorte, Ce sont d’excellents suppléments d’avoir autour de la maison pour vous aider à gérer le stress et stimuler votre énergie.

Ce qui suit dans la pyramide de nutrition, ils sont les suppléments des symptômes spécifiques, un très difficile de discuter de champ. Souvent, ces suppléments vont aidera à certains utilisateurs et pas d’autres. Souvent, pour aider pendant un certain temps et devenir inefficace. Le truc pour ces suppléments doit suivre les règles de la pyramide. Tout d’abord s’assurer qu’elle a au moins un mois d’excellente plusieurs suppléments de vitamines et de minéraux. Vous devez également vous assurer que cela exclut tout d’abord de stress, l’âge ou la lutte contre les suppléments, comme un processus de dépassement de la supplémentation en supplément. Enfin, doit exclure toute source physique pour votre douleur. Il est utile de prendre Glucosamine ou chondroitin sulfate, par exemple, pour la douleur de l’arthrite ou du genou. Mais si les muscles qui entourent le genou est raide et ferme, À l’insu de vous, Cela est susceptible d’être la cause de la dégénérescence du cartilage dans les articulations.

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