Malformations et grossesse: acide folique vs acide folique

By | Septembre 16, 2017

Les femmes du monde entier reçoivent des suppléments d'acide folique en début de grossesse pour prévenir les anomalies congénitales. Mais obtiennent-ils les bonnes formes de la vitamine dont ils ont besoin?

Malformations et grossesse folate vs acide folique

Malformations et grossesse folate vs acide folique

Il y a 80 ans, les scientifiques pensaient que l'acide folique, également appelé vitamine B9, pourrait être un médicament miracle. Pendant environ une décennie, certains chercheurs ont pensé que l’anémie et la carence en acide folique étaient la même maladie. Ce n’était pas correct, mais chez 1931, la chercheuse Lucy Wills a découvert que le folate (la forme de vitamine B9 que l’on trouve dans les aliments) pouvait inverser l’anémie pendant la grossesse. Dans 1941, un groupe de scientifiques a pu extraire la vitamine B9 à partir de feuilles d’épinard ("feuillage", désignant ainsi le composé acide folique). Au cours des années 60, les scientifiques ont conclu que l’acide folique était essentiel pour prévenir les anomalies du tube neural (telles que spina bifida) et une fente palatine chez le nouveau-né (bien que ce ne soit pas seulement une carence en acide folique qui cause ces problèmes).

Acide folique qui est ajouté à la nourriture

Dans 2017, il existe une longue liste de pays nécessitant l'ajout d'acide folique à au moins une forme de grain: Argentine, Australie, Bahamas, Bahreïn, Barbade, Belize, Bénin, Brésil, Burkina Faso, Cameroun, Égypte, El Salvador. , Fidji, Ghana, Grenade, Guatemala, Guinée, Guyana, Haïti, Honduras, Indonésie, Iran, Irak, République dominicaine, Costa Rica, Côte d'Ivoire, Nigéria, Oman, Palestine, Panama, Papouasie-Nouvelle-Guinée, Paraguay, Pérou, République de Moldavie, République de Corée, République de Corée, Kazakhstan, Kenya, Kazakhstan, Libéria, Mauritanie, Maroc, Sénégal, Sierra Leone, Îles Salomon, Afrique du Sud, Suriname, Tanzanie, Togo, Trinité-et-Tobago, Turkménistan, Ouganda, République démocratique populaire États-Unis d'Amérique, Lao, Royaume-Uni, Uruguay, Ouzbékistan et Yémen. Cependant, si vous vivez en Russie, en Chine, au Japon ou dans l'Union européenne (à l'exception du Royaume-Uni), aucun acide folique artificiel n'est ajouté à vos aliments. Pourquoi cela fait-il une différence?

Il s'avère que l'acide folique, la forme de la vitamine ajoutée aux aliments, ne peut pas être métabolisé très bien par les femmes qui ont ce qu'on appelle un Mutation MTHFR. Qu'elles sachent ou non qu'elles en sont atteintes par le test du gène MTHFR, ces femmes ne bénéficient pas réellement de l'acide folique versé dans les aliments. Ils ont besoin d'une autre forme de vitamine appelée méthylfolate pour une santé optimale du bébé.

Pourquoi devriez-vous éviter les aliments enrichis en vitamines si vous avez une mutation du MTHFR

Ne soyez pas horrifié si vous n'avez pas pris d'acide folique. Les choses vont probablement continuer à bien fonctionner. Mais commencez à prendre du méthylfolate et évitez les aliments enrichis en vitamines dès que vous le pouvez. C'est pourquoi:

  • Votre corps ne peut pas utiliser d'acide folique (le composé synthétique) ni de folate (la forme de la vitamine contenue dans les aliments) sans le convertir au préalable en une forme activée appelée méthylfolate. Cela nécessite une enzyme appelée méthylènetétrahydrofolate réductase ou MTHFR. Beaucoup de femmes (et d'hommes) sont porteurs de l'une ou des deux mutations qui provoquent une légère modification de la structure de l'enzyme, de sorte que celle-ci ne fonctionne pas efficacement. Pour eux, prendre n'importe quel vieux supplément de vitamines ne fait pas beaucoup de bien.
  • Les scientifiques savent que plus de méthylfolate pénètre dans les cellules que d’acide folique. Chez les femmes atteintes de la mutation MTHFR, l'acide folique est "parqué" à l'extérieur des cellules, car elles ne peuvent pas l'absorber. Il reste donc dans le sang. Vous obtiendrez un meilleur test de laboratoire (indice d'acide folique plus élevé), mais un avantage moindre.
  • Au moins une étude a montré que le métifolate est susceptible de prévenir les fausses couches.
  • Les scientifiques savent également que les femmes qui reçoivent du méthylfolate au lieu de l’acide folique pendant la grossesse risquent moins de souffrir d’anémie après la naissance. Il fut un temps, où les régimes alimentaires étaient généralement plus pauvres pour les femmes du monde entier, que de nombreuses nouvelles mères mouraient d’anémie peu de temps après avoir eu leur bébé.

Le méthylfolate est-il meilleur pour la prévention des anomalies congénitales que l'acide folique?

Les scientifiques ne sont pas aussi certains que le supplément de vitamines contenant du méthylfolate prévienne mieux les anomalies congénitales que l'acide folique.

En effet, ce n’est pas une "carence en acide folique" à imputer à des anomalies congénitales telles que le spina bifida et la fente palatine.

Le déclencheur de ces malformations congénitales est l'accumulation d'homocystéine, une substance naturelle qui devient inflammatoire lorsqu'elle s'accumule à des niveaux élevés.

Pour réguler l'homocystéine, votre corps a besoin d'acide folique activé, mais également de pyridoxine activée (vitamine B6) et de méthylcobalamine (vitamine B12).

Aucune équipe de recherche n’effectuera des expériences privant les femmes de certaines vitamines pour déterminer si elles sont plus importantes les unes que les autres. La meilleure hypothèse est donc que le méthylfolate fait probablement mieux la prévention des anomalies congénitales que l’acide folique. .

Mais ce que le méthylfolate ne peut faire que l’acide folique ordinaire, c’est qu’il permet de détecter plus tôt une carence en vitamine B12 (qui peut également causer des anomalies congénitales et une anémie).

Conseils pour ramener à la maison

Il n’est pas difficile d’obtenir les vitamines prénatales dont une mère a réellement besoin. L'acide folique est extrêmement bon marché, mais le méthylfolate ne fait pas sauter la banque.

Commencez simplement par prendre du méthylfolate et évitez les céréales, la farine et les produits de boulangerie «enrichis».

Il n’est pas mauvais de prendre les formes "correctes" des vitamines B6, généralement appelées PLP (pyridoxal 5′-phosphate, qui la distingue des pyridoxamine, pyridoxal, pyridoxine et ses esters de phosphate) et B12 (méthylcobalamine). Ils pourraient seulement faire la différence essentielle qui protège votre bébé des anomalies congénitales. Et vous pouvez vous sentir beaucoup mieux qu'autrement après la naissance de votre bébé.

Auteur: Dr. Manuel Silva

Le Dr Manuel Silva a terminé sa spécialisation en neurochirurgie au Portugal. Il s'intéresse à l'expérience de la radiochirurgie, au traitement des tumeurs cérébrales et à la radiologie interventionnelle. Il a acquis une expérience opérationnelle significative sous la supervision et la supervision de personnes âgées.

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