Melons: Rafraîchissant, Douce et saine

Melon, Lors de l'ajout d'une alimentation saine et régulière peut fournir beaucoup d'avantages à l'homme corporel et améliorer la santé et le bien-être.

Melons frais, doux et bon pour la santé

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Les nutriments que l'on trouve chez le Melon

Le melon est une excellente source de vitamines, minéraux et nutriments qui sont importants pour le corps humain. Le melon est riche en potassium, phosphore, Vitamine C, fluorure, acide folique, Hill, Vitamine A, bêta-carotène, la lutéine et la vitamine K. Trace d'incluent d'autres éléments que l'on trouve chez le melon; Vitamine E, calcium, magnésium, fer, magnésium, zinc et cuivre.

Façon saine pour préparer le Melon

Pour préserver le minéral vital, teneur en vitamines et éléments nutritifs présents dans le cantaloup, la meilleure chose est de servir les fruits crus et frais. Autres façons saines de préparer le melon comprennent couper en cubes et les jeter dans les salades, réduire en purée en sauces ou en soupe froide, et ajouté à la volaille, porc ou poisson.

Les bienfaits de cantaloup

Melon sont une excellente source de bêta-carotène, que devient la vitamine A. Vitamine A et bêta-carotène sont importants pour la santé visuelle et études ont lié les nutriments à réduire le risque de cataracte chez les femmes 45-67 ans d'âge . Autres projets de recherche sont venus à la conclusion qu'un régime riche en melon réduit l'incidence de la chirurgie de la cataracte que ceux qui consomment une alimentation riche en graisses, beurre et sel.

Le melon est aussi une bonne source de vitamine C, Il fonctionne comme un antioxydant dans le corps humain. La vitamine C contribue à améliorer le fonctionnement du système immunitaire et protège le corps contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et les tissus musculaires. Vitamine C stimule le système immunitaire pour combattre l'infection et parce qu'a une grande propriété antibactérienne tue les bactéries et les virus dangereux.

Vitamine A se trouve chez le melon cantaloup peut protéger les voies respiratoires et favorise la santé pulmonaire. Ceux qui sont fréquemment exposés à la fumée secondaire et de consommer des aliments riches en vitamine A peuvent réduire le risque d'une inflammation pulmonaire et l'emphysème. Études sur l'animal est venu à la conclusion de la benzopyrène trouvé dans la fumée de cigarette peut provoquer une carence de vitamine qui peut conduire à un risque accru de cancer du poumon, Lorsque l'ajout de vitamine A dans l'alimentation, l'incidence est considérablement réduite.

Outre les informations déjà éprouvées sur les bienfaits des vitamines, nutriments et minéraux que l'on trouve dans les melons cantaloup, Il y a des recherches médicales en cours pour découvrir le potentiel caché de fruits. Melon melon lorsque ajouté à un régime alimentaire sain normal peut offrent de nombreux avantages pour le corps humain et améliorer la santé et le bien-être.

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