Methylfolate: une vitamine bon marchée qui peut vous sauver la vie

Vitamines, comme nous le savons tous, sont d'une importance vitale, mais certains d'entre nous n'ont pas la capacité de prendre des enzymes nécessaires à l'utilisation de l'acide folique / Vitamine B. Pour nous, complètent l'effet d'assurance gratuit, efficace, faible coût, et le côté appelé methylfolate.

Methylfolate

Methylfolate: une vitamine bon marchée qui peut vous sauver la vie

Beaucoup d'entre nous connaissent quelqu'un qui avait le taux de cholestérol normal ou même faible qui a subi une crise cardiaque. Vous pouvez savoir à un non-fumeur qui a cancer du poumon, une personne intelligente qui développe la maladie d'Alzheimer, un couple qui ne peut pas tomber enceinte (et qu'ils peuvent être atteints de multiples fausses couches), ou une famille recevant le diabète peut ne pas sembler au contrôle, Quoi qu'ils fassent.

En général, médecins et gourous de la santé mettent le blâme pour ces « maladies de la civilisation moderne » chez les personnes qui les ont. C'est votre faute qu'ils ont mangé trop de sucre, ou ils observaient cholestérol bas, ou qu'ils n'étaient pas mentalement actifs, les experts autoproclamés disent. Mais dans un nombre étonnamment élevé de cas, le vrai problème peut être une incapacité à héréditaire à l'aide de l'acide folique vitamine B qui peut être facilement traitée avec un supplément.

Cinq cartes qui vous devez vous rappeler

L'acide folique est une vitamine, une substance que l'on doit obtenir de la nourriture, que je ne peux pas vivre sans elle. Acide folique (o, sous la forme d'aliments, acide folique) Il est essentiel pour la formation de la colonne vertébrale, voies urinaires, et structures dans et autour des lèvres et la bouche durant le développement embryonnaire.

Quand les femmes enceintes ne reçoivent pas assez acide folique, vous êtes plus à risque de fausse couche, et leurs bébés courent un risque plus élevé d'être né avec des malformations congénitales.

Cette vitamine est essentielle pour maintenir la fonction de nerf sain tout au long de la vie, pour prévenir une affection appelée neuropathie, et il offre une protection contre le cancer du côlon. Et les carences de l'acide folique sont associées à la maladie d'Alzheimer, accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

C'est vraiment difficile d'empêcher l'acide folique, Étant donné que les gouvernements des États-Unis et le Canada ont encouragé l'ajout de vitamines aux produits de boulangerie et de la farine pour prévenir les malformations congénitales.

Le problème avec de l'acide folique, c'est qu'à partir du 2% (chez les personnes d'ascendance africaine) À 22% (chez les italiennes et hispaniques) les gens ont des mutations dans le gène qui code pour une protéine de la méthylènetétrahydrofolate réductase, ou MTHFR, une enzyme qui agit comme cofacteur pour l'acide folique. Sans cette enzyme, le corps ne peut pas être activé efficacement l'acide folique sous forme methylfolate qui effectivement utilisé, et seulement le 1 à la 10% à la fois de la forme active de la vitamine est disponible.

Il peut sembler une solution simple juste pour prendre des 10 À 100 folate plus que la plupart des gens ont besoin de fois. Le problème avec cette approche est qu'une surdose d'acide folique ordinaire surcharger la circulation sanguine afin que la petite quantité d'acide folique qui est en fait transformée en sa forme active ne peut pas entrer dans la circulation sanguine du cerveau ou de pénétrer dans les nerfs ou autres organes qui ont le plus besoin. L'excès de cette bonne chose aggrave le problème génétique.

Un complément de solution simple

Heureusement, les personnes qui présentent des mutations de la MTHFR peuvent prendre la forme activée de la vitamine, methylfolate. Parfois les gens qui ont le diabète ou les maladies cardiovasculaires ou le cancer se sentent énormément mieux après avoir pris le supplément pendant quelques jours – et est disponible pour moins de 10 € par mois si vous faire le tour. Mais tout le monde ne réagit de la même manière à methylfolate.

Comment utiliser methylfolate pour un résultat maximum

La meilleure indication pour l'utilisation du methylfolate est un test de laboratoire que votre médecin a ordonné et interprété pour vous. Depuis la mise en œuvre de la Soins de santé abordables Act, de nombreux régimes d'assurance couvrent le coût des essais dans son intégralité, Alors que le test est exécuté 200 € Si l'assurance ne couvre pas il. Si vous savez que vous avez une mutation MTHFR, alors vous savez methylfolate fonctionnera pour vous.

Mais étant donné que le supplément ne coûte autour de 10 € par mois dans la plupart des magasins et en ligne, Vous pouvez le faire tout aussi bien il suffit d'acheter une bouteille pour prendre une capsule de 200 À 1000 microgrammes par jour.

Que pouvez-vous attendre si vous prenez methylfolate?

  • Certaines personnes commencent à prendre methylfolate et commencent à se sentir grosse. Ils demandent simplement pourquoi vous n'a pas pris le supplément avant.
  • Certaines personnes commencent à prendre methylfolate et se sentir bien pendant une semaine. Puis ils sont dérangés, nerveux et irritable et endolori, pendant une semaine ou deux.
  • Et certaines personnes sentent les effets secondaires tels que maux de tête, insomnie, anxiété, palpitations, maux de tête et les démangeaisons de la peau immédiatement.

La raison pour les différentes réactions à methylfolate est que le processus de guérison peut être mal à l'aise.

Si les nerfs ont été purgés ainsi de l'acide folique peuvent être utilisés pour aussi longtemps que la neuropathie a été mises en, par exemple, Vous pourrez ressentir des douleurs musculaires, les démangeaisons, douleur et inconfort comme le début douloureux de guérir.

Et si votre métabolisme est devenu si lent que vous êtes fatigué tout le temps et vous êtes devenus tellement habitués à cela pas vous vous rendez compte que rien de plus, Réveillez votre métabolisme peut venir comme un choc.

Il existe des moyens pour éviter ces effets secondaires désagréables. Voici quelques suggestions:

  • En plus de prendre methylfolate, prendre un supplément de vitamine B qui ne contient pas plus de 50 À 100 Mg de niacine. Methylfolate aide l'organisme à un agent de l'activation des nerfs appelés s-adénosylméthionine (Sam-e). Niacine aide à réguler la quantité de produit de corps de s-adénosylméthionine.
  • Et en plus de prendre la niacine, prendre hidroxicobalamina, ou activé vitamine B12. Methylfolate aide les vaisseaux sanguins à faire l'oxyde nitrique, Il détend les parois artérielles et l'augmentation de la circulation. Mais la vitamine B12 permet d'éviter un effet de dilatation excessive.

Combien methylfolate est-il suffisant?

Votre médecin peut ordonner à un laboratoire de test pour l'acide folique ne pas métabolisés et methylfolate et éliminer toutes les conjectures. Ou vous pourriez commencer par la plus petite capsule methylfolate disponible tous les deux jours et accumuler une capsule tous les jours si vous n'éprouvez des effets secondaires désagréables. Il est toujours préférable de travailler avec votre médecin, et il est toujours préférable de se fonder sur l'analyse du sang plutôt que devine, Mais si vous ne pouvez pas trouver ou simplement payer un médecin qui va vous aider avec ce problème potentiel, la plus petite est la dose, les effets secondaires inférieures. Si vous n'avez pas obtenir le methylfolate votre corps a besoin de toute votre vie parce que vous avez un défaut de la MTHFR, attendre une semaine supplémentaire ou deux pour obtenir tous les avantages du supplément en fait ce n'est pas un sacrifice.

Laisser un commentaire