Methylfolate: une vitamine bon marché qui peut vous sauver la vie

By | 20 Novembre, 2018

Les vitamines, comme nous le savons tous, sont d’une importance vitale, mais certains d’entre nous n’ont pas la capacité de fabriquer les enzymes nécessaires à l’utilisation d’acide folique / vitamine B. Elles constituent pour nous un effet de supplément sûr, efficace, peu coûteux et gratuit. le côté appelé méthylfolate.

Méthylfolate

Methylfolate: une vitamine bon marché qui peut vous sauver la vie

Beaucoup d'entre nous connaissent quelqu'un qui avait un cholestérol normal ou même faible, qui a eu une crise cardiaque. Vous pouvez rencontrer un non-fumeur qui a cancer du poumon, une personne intelligente atteinte de la maladie d’Alzheimer, un couple qui ne peut pas tomber enceinte (et qui peut être victime de multiples fausses couches) ou une famille entière atteinte du diabète peuvent sembler ne pas contrôler, peu importe ce qu’ils font.

En général, les médecins et les gourous de la santé imputent la responsabilité de ces "maladies de la civilisation moderne" aux personnes qui en sont atteintes. C'est leur faute s'ils ont trop mangé de sucre, ou s'ils ont maintenu leur taux de cholestérol bas, ou s'ils ne sont pas restés mentalement actifs, ont déclaré des experts auto-proclamés. Mais dans un nombre de cas étonnamment élevé, le véritable problème peut être une incapacité héréditaire à utiliser de la vitamine B, acide folique, qui peut être facilement traitée avec un supplément.

Cinq cartes à retenir

L'acide folique est une vitamine, une substance que nous devons obtenir de la nourriture, sans laquelle nous ne pouvons pas vivre. L'acide folique (ou, dans sa forme alimentaire, l'acide folique) est essentiel à la formation de la colonne vertébrale, du tractus urinaire et des structures dans et autour des lèvres et du palais pendant le développement embryonnaire.

Quand les femmes enceintes n'en ont pas assez acide folique, qui courent un plus grand risque de fausse couche et que leurs bébés courent un plus grand risque de naître avec des anomalies congénitales.

Cette vitamine est essentielle au maintien d'une fonction nerveuse saine tout au long de la vie, pour éviter une maladie appelée neuropathie et offre une certaine protection contre le cancer du côlon. Et les carences en acide folique sont associées à la maladie d'Alzheimer, aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies cardiaques.

Il est vraiment difficile d'éviter l'acide folique, car les gouvernements des États-Unis et du Canada ont encouragé l'ajout de vitamines à la farine et aux produits de boulangerie pour prévenir les anomalies congénitales.

Le problème de l’acide folique est celui de 2% (chez les personnes d’ascendance africaine) à 22% (entre Italiens et Hispaniques) qui présentent des mutations dans le gène codant pour la protéine méthylènetétrahydrofolate réductase, ou MTHFR, une enzyme qui agit comme un cofacteur de l'acide folique. Sans cette enzyme, le corps ne peut pas activer efficacement l’acide folique sous la forme de méthylfolate qu’il utilise réellement et seul le 1 à 10% est disponible.

Cela peut sembler une solution simple de prendre 10 à 100 fois plus d'acide folique que la plupart des gens n'en ont besoin. Le problème avec cette approche est qu’une surdose d’acide folique ordinaire surcharge le flux sanguin, de sorte que la petite quantité d’acide folique qui devient réellement active ne peut pas pénétrer dans le flux sanguin du cerveau ni dans les nerfs ou autres. les organes qui en ont le plus besoin. Trop de cette bonne chose aggrave le problème génétique.

Une solution simple - Suppléments

Heureusement, les personnes qui présentent des mutations du MTHFR peuvent prendre la forme activée de la vitamine, le méthylfolate. Parfois, les personnes atteintes de diabète, de maladie cardiovasculaire ou de cancer se sentent beaucoup mieux après avoir pris ce supplément pendant quelques jours. Ce supplément est disponible pour moins de € 10 par mois si vous magasinez. Mais tout le monde ne réagit pas de la même manière au méthylfolate.

Comment utiliser le méthylfolate pour un maximum de résultats

La meilleure indication pour l'utilisation de méthylfolate est un test de laboratoire que votre médecin vous a prescrit et interprété pour vous. Depuis la mise en œuvre de la Loi sur les soins de santé abordables, De nombreux régimes d'assurance couvrent l'intégralité du coût des tests, bien que le test avoisine les € 200 si l'assurance ne le couvre pas. Si vous savez que vous avez une mutation de MTHFR, alors vous savez que le méthylfolate fonctionnera pour vous.

Mais comme le supplément ne coûte que € 10 par mois environ dans la plupart des magasins et en ligne, vous pouvez tout aussi bien acheter une bouteille de capsules microgrammes de 200 à 1000 tous les jours.

À quoi pouvez-vous vous attendre si vous prenez du méthylfolate?

  • Certaines personnes commencent à prendre du méthylfolate et se sentent bien. Ils se demandent simplement pourquoi ils n'ont pas pris le supplément auparavant.
  • Certaines personnes commencent à prendre du méthylfolate et se sentent bien pendant une semaine. Ensuite, ils se sentent dérangés, nerveux et irritables et douloureux pendant une semaine ou deux.
  • Et certaines personnes ressentent immédiatement des effets secondaires tels que maux de tête, insomnie, anxiété, palpitations, maux de tête et démangeaisons cutanées.

La raison des différentes réactions au méthylfolate est que le processus de guérison peut être désagréable.

Si les nerfs ont été tellement épuisés en acide folique utilisable pendant si longtemps que la neuropathie a été fixée, par exemple, vous pouvez ressentir une douleur musculaire, des démangeaisons et des douleurs lorsque les fibres douloureuses commencent à guérir.

Et si votre métabolisme est devenu si lent que vous êtes fatigué tout le temps et que vous êtes devenu si habitué que vous ne réalisez pas qu’autre chose, réveiller votre métabolisme peut être une secousse.

Il existe des moyens d'éviter ces effets secondaires désagréables. Voici quelques suggestions:

  • En plus de prendre du méthylfolate, prenez un supplément de vitamine B ne contenant pas plus de 50 en mg de 100 de niacine. Le méthylfolate aide le corps à utiliser un agent activant les nerfs appelé s-adénosylméthionine (SAM-e). La niacine aide à réguler la quantité de s-adénosylméthionine produite par le corps.
  • Et en plus de prendre de la niacine, de l'hydroxycobalamine ou de la vitamine B12 activée. Le méthylfolate aide les vaisseaux sanguins à fabriquer de l'oxyde nitrique, à détendre les parois artérielles et à augmenter la circulation. Mais la vitamine B12 aide à prévenir un effet de dilatation excessive.

Combien de méthylfolate est-il suffisant?

Votre médecin peut vous prescrire un test de laboratoire pour détecter l'acide folique non métabolisé et le méthylfolate et éliminer toutes les suppositions. Ou vous pouvez commencer avec la plus petite capsule de méthylfolate disponible tous les deux jours et accumuler jusqu'à une capsule par jour si vous ne présentez pas d'effets secondaires désagréables. Il est toujours préférable de travailler avec votre médecin et il est toujours préférable de vous fier à des analyses de sang plutôt qu’à des conjectures, mais si vous ne pouvez tout simplement pas trouver ou payer un médecin pour vous aider à faire face à ce problème potentiel, la plus petite dose est la dose, Moins seront les effets secondaires potentiels. Si vous ne prenez pas de méthylfolate, votre corps a besoin de toute votre vie parce que vous avez un défaut de MTHFR, attendre une semaine ou deux de plus pour bénéficier de tous les avantages du supplément n’est vraiment pas un sacrifice.

Auteur: Dr. Lizbeth

La Dre Lizbeth Blair est une anesthésiologiste diplômée en médecine, formée à l'Université de la Faculté de médecine des Philippines. Elle est également titulaire d'un diplôme en zoologie et d'un baccalauréat en sciences infirmières. Elle a travaillé pendant plusieurs années dans un hôpital gouvernemental en tant qu'agent de formation du programme de résidence en anesthésiologie et a passé des années en pratique privée dans cette spécialité. Il a suivi une formation en recherche sur les essais cliniques au Centre d'essais cliniques en Californie. Elle est une chercheuse de contenu expérimentée et une écrivaine qui adore écrire des articles sur la médecine et la santé, des revues de magazines, des livres électroniques, etc.

Un commentaire sur “Methylfolate: une vitamine bon marché qui peut vous sauver la vie"

  1. Vous avez des idées à propos de Méthylfolate, foram muito illuminating.
    Grata