Nous allons éliminer le sentiment de nausée avec quelques remèdes à la maison

By | 24 Hier, 2020

La nausée peut être invalidante pour de nombreuses personnes et la prise de médicaments peut aggraver la situation. Mais ces simples remèdes à la maison peuvent vous aider.

Se sentir nauséeux

Se sentir nauséeux

L'origine du mot "Nausée" se trouve dans les textes grecs anciens qui utilisaient le mot "nautia" ou "nausée" dans le sens de vertige, d'aversion ou de répulsion. Ces mots ont influencé le mot latin "nausée", qui a été inventé pour la première fois dans le sens de vertige. Génial, hein?

Nos ancêtres étaient de fervents voyageurs. Il n’était donc pas surprenant qu’ils aient besoin d’un mot pour qualifier le vertige causé par le mouvement du navire dans des eaux tumultueuses. Ce sentiment n’a cependant pas été ressenti uniquement par nos ancêtres marins.

Nous savons maintenant que chaque personne vivante est obligée de se sentir nausée à un moment de sa vie. Alors qu'est-ce qui cause exactement cette agitation et pourquoi la ressentons-nous?

La nausée est due à une gêne dans la partie supérieure de l'abdomen, généralement accompagnée d'une envie de vomir, bien qu'elle n'y conduise pas toujours. La nausée est ce que l’on appelle un "symptôme non spécifique", ce qui signifie qu’elle a de nombreuses causes ou déclencheurs probables, ainsi que de la faiblesse, de la fièvre et une perte de poids. Voyons certains d'entre eux.

Le virus de l’estomac (également appelé «gastro-entérite») ou l’intoxication alimentaire est l’un des principaux déclencheurs de nausées. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies estiment qu’une personne sur six est victime chaque année de maladies transmises par des aliments contaminés. La sensation de nausée qui s’ensuit est due au fait que le corps essaie de repousser les bactéries ou les toxines qui y pénètrent par le tractus gastro-intestinal.

La forme de nausée la plus spécifique au sexe est peut-être ressentie pendant la grossesse. Autant que 80-90% des femmes enceintes ressentent une forme de «nausée matinale».

Cela se ressent généralement au début de la grossesse et c'est parfois ce qui avertit une femme du fait qu'elle pourrait être enceinte. On pense que la raison de la nausée est l'hormone de grossesse gonadotrophine (hCG) chorionique humaine, produite principalement au cours du premier trimestre. Les symptômes de nausée diminuent généralement au fil des mois, mais pour certaines femmes malheureuses, ils persistent jusqu'à la naissance du bébé. En ce qui concerne les nausées causées par les hormones, on peut également le ressentir lorsqu'une femme traverse un syndrome prémenstruel (SPM).

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Certaines personnes ont aussi des nausées dans les véhicules en mouvement. La raison pour laquelle les gens ressentent ce mal des transports est que les signaux qui alimentent leur cerveau par les yeux et par le système vestibulaire (capteurs de balance et de contrôle des mouvements dans l'oreille) ne sont pas corrélés. Par conséquent, certaines infections de l'oreille interne, telles que le vertige, peuvent également donner au patient une sensation de nausée.

Bien que la liste des raisons dans cet article n’ait jusqu’à présent été que médicale, certains déclencheurs psychologiques peuvent également causer des nausées. Anorexie et boulimie Certains troubles de l'alimentation provoquent automatiquement des nausées à un moment donné, en raison de vomissements fréquents. Le stress, la dépression et l’anxiété peuvent également causer des nausées. Qui n'a pas eu la nausée avant de faire un discours dans une salle bondée?

Les autres causes de nausée peuvent être les allergies, le manque de sommeil, une réaction aux médicaments, les infections virales, etc. Il existe de nombreuses causes innombrables, mais j’essaie d’en mentionner les principales et les plus courantes.

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Nausée: des remèdes naturels

Comme il existe de nombreuses causes de nausée, il n’ya pas de solution unique. La plupart des remèdes maison nécessitent des ingrédients mous dans un estomac brouillé. Leur utilisation signifie économiser beaucoup d’argent et d’efforts tout en obtenant d’excellents résultats. Essayez-en quelques-unes la prochaine fois que vous aurez la tête qui tourne.

Gingembre

C'est peut-être le truc le plus ancien et le plus efficace. Les ménagères utilisent le gingembre depuis des siècles pour réduire les nausées. Il aide à neutraliser les différents acides de l'estomac qui lui donnent cette sensation nauséabonde. Le gingembre se présente sous plusieurs formes. Il s'agit d'une racine qui peut être broyée en une pâte et mélangée avec du miel et de la cannelle pour créer une boisson relaxante pour votre estomac. Il existe également des thés au gingembre, des biscuits au gingembre et des bières qui peuvent également être pris pour soulager les symptômes.

Une tranche de citron vert ou de citron vert

Les femmes enceintes sentent souvent une tranche de citron frais pour se débarrasser de toute nausée désagréable. Passer l'aspirateur, renifler ou même ajouter certains de ces agrumes à votre repas aidera à calmer votre estomac. L'eau avec du miel et du citron est un remède efficace contre les nausées.

Glucides secs

Prendre beaucoup de glucides secs tels que du pain grillé, des biscuits salés, des céréales, etc., signifie que votre estomac n'est pas vide (ce qui exacerbe souvent les symptômes) et évite la consommation de liquides inutiles. Pendant des années, les cuisines ont mis à la disposition des marins de nombreux «pains vertigineux» pour éviter les vertiges lors de voyages.

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Menthe

C'est également un remède à la maison habituel pour les nausées, car il calme l'estomac et réduit les symptômes inconfortables. Il agit sur la muqueuse de l’estomac et, comme le gingembre, calme les nausées. Le thé à la menthe poivrée est vendu presque partout, il ne sera donc pas difficile de le trouver comme un excellent remède naturel.

Fruits et légumes cuits

Si vous avez des nausées à cause d'un problème digestif, prenez des aliments faciles à digérer comme des bananes, des pommes douces, des carottes cuites et des pommes de terre bouillies, entre autres.

Pâtes, riz et nouilles

Celles-ci doivent être bouillies le plus possible afin d'être faciles à digérer, mais elles peuvent également aider à remplir l'estomac brouillé afin de réduire les symptômes.

Aliments et choses à éviter en cas de nausée

Les aliments à haute teneur en huile et en graisse. Celles-ci sont difficiles et lentes à digérer. Par conséquent, lorsque votre estomac ne fonctionne pas à pleine capacité, il convient de les éviter à tout prix.

Manger excessivement. Tout comme le manque de nourriture peut entraîner des nausées, trop manger peut aussi causer un réflexe nauséeux, lorsque le corps n'est pas en mesure de traiter autant de nourriture.

Soda et boissons gazeuses. La teneur en gaz des boissons gazeuses peut perturber l'estomac déjà sensible.

Auteur: C. Michaud

C. Michaud, Inf., Ph.D., est résident en psychiatrie et doctorant en sciences biomédicales à l'Université de Montréal. Le phénomène de la violence chez les personnes souffrant de troubles mentaux est l’un de ses principaux domaines d’étude. Professeur associé à l'École des sciences infirmières de l'Université de Sherbrooke. Elle est chercheuse régulière du Groupe de recherche interuniversitaire en sciences infirmières du Québec (GRIISIQ).

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