Nourrir votre grossesse pendant le premier trimestre

Le premier trimestre de la grossesse est un moment de joie et d'espérance. C'est aussi un moment dangereux, Depuis, une grande partie, le plus grand nombre de fausses couches a lieu à l'intérieur de la première 12 semaines.

Nourrir votre grossesse pendant le premier trimestre

Nourrir votre grossesse pendant le premier trimestre

La majorité de la fausses couches sont en fait le résultat de déviations dans le fœtus, qui ne sont pas compatibles avec la vie. Il est estimé qu'une personne sur cinq grossesses se termine en fausse couche, et encore plus si vous comptez les fausses couches qui ont eu lieu avant la période de la femme.

Une fausse couche est un événement commun, en d'autres termes. La grande majorité des femmes qui souffrent d'une fausse couche sera en mesure de dire avec quasi certitude que la fausse couche n'était pas à cause de quelque chose qu'il n'a (ou n'a pas fait). Les fausses couches chez les femmes ne sont généralement pas étudiés dans la mesure où la cause peut être clairement identifié, donc, les raisons d'une fausse couche peut demeurer inconnue.

Nous savons que certaines fausses couches sont dues à des altérations chromosomiques. Infections, les blessures et les anomalies anatomiques sont responsables d'autres fausses couches. Certaines maladies systémiques, telles que le diabète, ils peuvent également provoquer une fausse couche. Malgré le fait que les fausses couches sont généralement pas évitables, nous avons encore à reconnaître que certains comportements dangereux ou des choix, efficacement, peut les mettre à risque d'une grossesse.

Comment pouvez-vous donner à votre bébé le meilleur départ possible au cours du premier trimestre, et ce qui peut être fait pour réduire le risque de fausse couche à un minimum?

La première chose que vous pouvez faire pour protéger votre bébé à bien planifier votre grossesse. Ce n'est pas de toute utilisation à des femmes qui deviennent enceintes par surprise, et vous avez certainement n'avez pas besoin de se sentir coupable de vivre une grossesse non planifiée. Mais ces femmes qui envisagent une grossesse devraient toujours prendre des mesures proactives qui fera le corps pour une grossesse en santé. Ces étapes incluent manger un régime nutritif équilibré qui comprend des aliments de tous les principaux groupes d'aliments.

L'acide folique est un nutriment qui ne peuvent pas obtenir assez de l'alimentation à elle seule. Il est également l'élément qui a été démontré à plusieurs reprises pour aider à prévenir les anomalies du tube neural, comme le le spina bifida. De plus,, de faibles niveaux d'acide folique ont été liés à un risque accru de fausse couche. C'est pourquoi, il est conseillé de commencer à prendre un supplément d'acide folique au moins trois mois avant de commencer à essayer de concevoir, parce que l'acide folique a besoin de temps pour s'accumuler dans le corps. Vous aurez besoin de 400 mg ou plus par jour. Il est également une bonne idée de faire le test pour détecter les carences nutritionnelles, soit en même temps que d'essayer de concevoir ou dans le premier trimestre.

J'AIME CE QUE JE VOIS

Le plus tôt vous savez que vous avez une carence nutritionnelle, avant que vous pouvez faire quelque chose à ce sujet. Les carences nutritionnelles peuvent avoir un grand impact sur votre bébé, et bien sûr, de votre propre santé. Maintenant, nous avons parler de l'alcool, de drogues et de cigarettes. Il n'existe Aucune preuve que l'un de ces substances sont sans danger pendant la grossesse, même en très petites quantités, et beaucoup de tests indiquent que tous sont dangereux, bien que le dangers dépendent de leur dépendance spécifique, Bien sûr.

Parce qu'il n'y est aucune quantité d'alcool, de la drogue ou de cigarettes, qui s'est révélée sans danger durant la grossesse (pas, même un verre de vin rouge), ES, sans aucun doute, plus sûr de rester loin de ces choses complètement. D'ailleurs, la fumée secondaire est dangereuse aussi.

Quoi d'autre n'est pas sans danger pendant la grossesse?

Ainsi, le café et d'autres produits contenant de la caféine devrait être limitée à un ou deux tasses par jour, mais vous pouvez aussi dire que pas. Vous devriez aussi éviter de jardinage, en cas de contact avec la toxoplasmose. Si vous avez un chat, vous devez rester à l'écart de son bac à litière ou de l'utilisation des gants. La grippe peut constituer un danger pour une grossesse à ses débuts, mais vous pouvez aussi le faire trop d'acétaminophène.

Fort impact des sports ou des activités qui sont toujours dangereux, devraient également être évités.

Le parachutisme, rafting, paint ball, la visite de parties dangereuses du monde … vous devez simplement laisser pour plus tard, ou de l'ignorer dans un point de fin, parce que vous aurez un enfant à prendre soin de la plus tard.

Oh, Oui, vous voulez vérifier si vous avez besoin d'une piqûre de rappel. La plupart sont sans danger pour les femmes enceintes et peut aider à prévenir les maladies dangereuses qui peuvent nuire à votre bébé. Et, Enfin, rester à l'écart de la violence domestique. Les partenaires violents sont à leur plus dangereux lorsque leur partenaire est enceinte. Si vous avez un conjoint violent, aujourd'hui est certainement le temps de sortir, mais le faire en toute sécurité.

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