L'obésité sarcopenica – Gros gain causent la perte musculaire chez les personnes âgées?

Sarcopenica de l'obésité est une perte de muscle masse, liés à l'âge qui est compensée par une augmentation de la masse grasse. Exercices de force et d'une alimentation riche en protéines pour la santé ont montré pour prévenir les complications de cette maladie de plus en plus courante.

L'obésité sarcopenica

L'obésité sarcopenica – Gros gain causent la perte musculaire chez les personnes âgées?

Nous savons tous ce qu'est l'obésité, mais seules quelques personnes, probablement en mesure de dire quelle est la sarcopénie. Cette condition est, Cependant, un des plus fréquent chez les personnes âgées. La sarcopénie terme décrit la perte musculaire liée à l'âge. C'est la condition derrière la fragile d'un physicien de personne âgée. Gens découvrent les effets de la sarcopénie quand ils voient une personne secouer pendant que vous marchez quelques pas, en raison de la peur de tomber vers le bas. Bien que la sarcopénie est considérée comme une conséquence inévitable du vieillissement, les chercheurs qui se concentrent sur le vieillissement ont suggéré que cette condition et ses effets peuvent être potentiellement traitées. Interventions appropriées, Cependant, ils doivent effectuer durant les premiers stades du développement de la condition.

Vieillissement n'est pas la seule raison pour la sarcopénie

La sarcopénie est le terme utilisé pour décrire la perte de muscle masse liée à l'âge, force et la fonction et se voit surtout chez les personnes âgées.

Alors qu'elle est principalement liée au vieillissement et observée plus fréquemment chez les personnes sédentaires, les personnes actives ne sont pas libres de développer cette condition.

La raison en est que de nombreux autres facteurs, non seulement le manque d'activité physique, ils sont associés à l'élaboration de la présente condition. Parmi ces facteurs:

  • Apport protéique insuffisant
  • Changements hormonaux, comme dans a diminué les taux de testostérone sérique et
  • l'hormone de croissance
  • La résistance du corps à l'insuline
  • Présence de protéines de circulation (Cytokines) qu'il déclencher l'inflammation

En dehors de ces facteurs identifiés dans le contexte du vieillissement, certaines maladies ont aussi une incidence directe sur les muscles squelettiques, contribuer à la sarcopénie. Parmi eux, les plus importants sont le diabète et l'obésité.

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Comment les sarcopénie connexe et l'obésité?

Corps humain masse est générale des tissus musculaires maigres et gras.

Habituelle est que le pourcentage de graisse corporelle à augmenter avec l'âge, Mais si vous augmentez d'un niveau très élevé, Lean body mass est compromise.

L'incapacité fonctionnelle et la dépendance, Quels sont les résultats de la sarcopénie, ils s'expriment dans une plus grande mesure que l'obésité accompagne le processus de vieillissement. Une expression combinée de ces deux troubles s'appelle ‘L'obésité sarcopenica’. Des études montrent des preuves abondantes de la relation entre l'obésité et la sarcopénie. En fait, on voit qu'ils renforcent mutuellement.

Mettre la relation entre les deux troubles dans des mots simples, les facteurs suivants sont visés:

  • Les personnes obèses ont tendance à être physiquement inactifs.
  • Développer la résistance à l'insuline.
  • Alimentation déséquilibrée qui sont prises, dans la majorité des cas, est déficiente en protéines.
  • Quand ont tendance à perdre du poids, votre probabilité d'avoir une alimentation riche en protéines est réduite encore plus conduisant à l'épuisement des protéines musculaires.
  • Le tissu adipeux chez les personnes obèses stimuler les réactions inflammatoires, demander encore plus la perte musculaire.
  • Les personnes obèses ont des niveaux plus élevés d'acides gras libres qui inhibent l'hormone de croissance et de sécrétions de testostérone, directement ou indirectement.

Les enquêteurs n'ont pas encore établi le mécanisme exact sous-jacent l'obésité sarcopenica. Cependant, ils ont proposé un fort lien de causalité entre l'obésité et la sarcopénie.

La sarcopénie n'est pas irréversible et peut être gérée efficacement

Obésité, cela en soi est une cause du déclin de la qualité de vie chez les personnes âgées, Cela se traduit par une incapacité supérieure lorsqu'il est combiné avec la sarcopénie chez personnes âgées. Cela contribue aussi à l'augmentation du taux d'hospitalisation et de mortalité chez les personnes âgées.

Avec un long chemin à parcourir dans l'évaluation de la cause de l'obésité sarcopenica et méthodes pour reconnaître que, la meilleure façon qu'a l'intention de contrôler cette condition est d'intervenir dans les premiers stades du vieillissement. Les personnes âgées devraient être encouragées à consommer une alimentation riche en protéines. Regime hyperproteine est trouvé pour augmenter la sensibilité d'insuline et de la satiété. De cette façon, ils aident maintenir maigre masse corporelle. Plusieurs études suggèrent que la supplémentation en créatine chez les aînés qui subissent également la pratique de résistance exercice contribue à améliorer la force musculaire et maigre masse.

Curieusement, des études récentes soulignent les effets positifs de la supplémentation en vitamine D chez les personnes âgées dans l'amélioration de la fonction musculaire et la prévention de la sarcopénie.

De plus,, les effets bénéfiques de cette vitamine dans la prévention des troubles des os et fractures sont bien connus.

Entraînement en résistance contribue à l'obésité sarcopenica

L'entraînement physique sous la forme d'exercice de musculation est très efficace pour inverser la sarcopénie. Le terme « l'entraînement en résistance » fait référence aux exercices avec l'utilisation des poids en hausse contre une force de résistance. Cette force permet aux muscles de se contracter mieux et donc augmente sa force et masse. Entraînement en résistance est des pierres angulaires de la formation sportive et du sport en général, mais rarement est recommandé aux personnes d'un âge avancé, en raison d'un risque accru de blessure. Avec un contrôle minutieux, Cependant, entraînement en résistance fonctionne très bien dans ce groupe d'âge.

Bien que les changements dans l'alimentation, la supplémentation et la formation de résistance ne peuvent pas complètement inverser le processus, Oui elles aident à améliorer la force musculaire et permettre aux gens de se maintenir en forme et en bonne santé pendant une période prolongée.

L'augmentation de la masse grasse chez les personnes obèses peut facilement cacher la perte des muscles. Lorsque la perte musculaire profonde se produit chez une personne obèse, est présenté sous la forme d'incapacité fonctionnelle ajoutée. À moins que vous reconnaissiez la coexistence de la sarcopénie et réalisé, l'invalidité ne peut être contrôlée. Toute tentative pour perdre du poids excédentaire sans compenser les besoins en protéines seulement aggravera le problème.

Ni la sarcopénie et l'obésité est une inévitable des changements physiques associées au vieillissement.

Il est utile d'avoir une bonne activité physique et une saine alimentation pour prévenir les risques de ces deux conditions à un âge précoce pour éviter les problèmes graves chez les personnes âgées.

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