Ovulation: De quoi s'agit-il et que devez-vous savoir?

By | Septembre 16, 2017

Essayer de concevoir est un processus compliqué. Si et quand vous réussirez, cela dépend de nombreux facteurs, mais l’ovulation est un facteur impossible à ignorer.

Ovulation: De quoi s'agit-il et que devez-vous savoir?

Ovulation: De quoi s'agit-il et que devez-vous savoir?

Si vous n'avez jamais essayé de tomber enceinte, il est probable que vous n'ayez pas non plus réfléchi à la période où vous ovuliez. Lorsque vous décidez de vous lancer et d'essayer d'avoir un bébé, tout cela change.

Adoptez un régime alimentaire plus sain et faites de l'exercice régulièrement. Prenez 400 mg de acide folique une journée pour construire leurs magasins et aider à prévenir les anomalies du tube neural telles que spina bifida. Arrêtez l'alcool, le tabagisme et la restauration rapide avec votre partenaire pour augmenter votre fertilité. Avoir des relations sexuelles régulières, évidemment. Toutes ces choses sont géniales. Toutes ces choses vont vous aider à tomber enceinte et vous préparer à une grossesse en bonne santé. Mais si vous voulez tomber enceinte rapidement, l'ovulation est quelque chose que vous ne pouvez pas ignorer et ignorer. Oui, nous savons que nous savons (au moins approximativement) ce qu'est l'ovulation et qu'elle se produit parfois entre deux menstruations. Mais voici un cours de mise à jour.

Quoi de neuf dans l'ovulation?

La médecine moderne évolue à une vitesse effrayante. Malgré cela, les femmes naissent actuellement avec tous les œufs qu'elles auront. En fait, elles se forment assez tôt chez une femme. Une femme aura environ 500 périodes dans sa vie. Les jeunes femmes qui viennent de commencer leurs règles ne peuvent pas ovuler à chaque cycle et il en va de même pour les femmes proches de la ménopause. Une femme moyenne aura également des pauses après les périodes d'ovulation et au cours de sa vie reproductive, lorsqu'elle est enceinte et au cours de la puerpéralité. L'allaitement peut garder les cycles éloignés pendant très longtemps. Je n'ai pas eu de règles depuis deux ans après la naissance de mon fils, en raison de l'allaitement pendant tout ce temps.

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Par conséquent, un processus hormonal complexe déclenche la maturation des follicules d'œuf et de certains d'entre eux. Les oeufs proviennent des ovaires. Pendant l'ovulation, un ovule mature est libéré par l'un des ovaires. L'œuf vivra entre 12 et 24 heures avant d'être réabsorbé par le corps si l'œuf n'est pas fécondé. Si les spermatozoïdes (qui peuvent vivre environ cinq jours à l'intérieur du corps de la femme) attendent dans les trompes de Fallope, près des ovaires, lorsqu'un ovule est libéré, une réaction chimique vous avertira que L'oeuf est maintenant disponible, et ils vont commencer la course pour atteindre ce premier oeuf.

Si l'œuf est déjà là, l'étape de repos sera omise et le combat est immédiat. C'est très simple. Vous pouvez avoir des relations sexuelles très longtemps, mais si vous n'écrivez pas dans les cinq jours qui précèdent ou immédiatement après l'ovulation, vous ne serez tout simplement pas enceinte. Vous ne pouvez avoir des relations sexuelles que chaque fois que vous voulez et présumer (ou espérer) que la fenêtre fertile est capturée à un moment donné, et tomber enceinte. Cela se produira en effet pour la plupart des couples qui n'ont aucune idée du moment où la femme ovule.

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Découvrez quand vous allez ovuler

Vous pouvez également aider un peu la nature et choisir l’une des nombreuses méthodes permettant de détecter l’ovulation de façon très fiable ou relativement fiable. Les tests d'ovulation utilisent l'urine pour recueillir l'hormone qui indique que l'ovulation va se produire très bientôt, en fait, l'hormone lutéinisante (LH en abrégé). Vous pouvez commencer à uriner sur un bâtonnet chaque matin de bonne heure, heure à laquelle ces tests sont plus fiables à un moment donné près des fenêtres de la plupart des femmes fertiles.

Une semaine après vos règles est un bon moment pour commencer pour la plupart des femmes.
Un test d'ovulation positif vous indique que vous avez la possibilité de tomber enceinte de manière très fiable. Vous pouvez également opter pour des mathématiques à l'ancienne, bien sûr. La plupart des femmes ovulent autour de 14 quelques jours avant le début de leurs prochaines règles. Cela signifie que vous pouvez déterminer votre durée moyenne de cycle, en calculant le moment le plus probable pour le début de votre période, et soustraire les jours 14. Si vous êtes féru de maths ou de paresseux, les calendriers d'ovulation en ligne feront plus ou moins la même chose. Si vous êtes plus qu'une fille visuelle, inspecter votre mucus cervical est une autre option. Cette méthode consiste à insérer votre pouce et votre index et à les tirer à nouveau. La structure et la couleur de votre mucus cervical vous diront où vous êtes dans le cycle. Le mucus est-il rouge? Wow, tes règles n'étaient pas encore terminées. Il n'y en a pas beaucoup? Ensuite, vous êtes en grande partie dans la phase folliculaire, la première phase du cycle. L'augmentation de la quantité? Eh bien, vous vous approchez de l'ovulation. Si vous avez une grande quantité de mucus transparent et élastique, vous pouvez être certain que vous ovulez ou que vous êtes très proche. Est-ce lourd, blanc ou crémeux? Vous avez perdu votre chance ce mois-ci. L'ovulation est passée et se trouve dans la phase lutéale du cycle menstruel.

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Tu aimes ce qui te complique la vie et te lever très tôt?

Suivre votre fertilité est une excellente option pour vous. Ce n’est pas simplement ce que beaucoup de gens pensent que cette méthode est facile à mettre en œuvre. Le suivi de votre fertilité par la température basale du corps (TBC) est une méthode basée sur un léger changement de température qui vous indique si vous ovulez. Puisque la température basale du corps signifie en fait la température la plus basse à atteindre au repos, vous devez la prendre juste après le réveil. Il existe d'autres méthodes, telles que l'observation des modèles de votre salive, mais ce sont les principales. Tout ce que vous avez à faire est de choisir un ou plusieurs, et vous êtes prêt à commencer.

Auteur: Susana Hernández

Susana Hernández de Mexico, membre féminin de la communauté des consultations pour la santé depuis janvier de 2011, professionnelle du secteur de la santé et de la nutrition, a consacré son temps à ce qu’elle aime le plus, à savoir être une entraîneuse personnelle. Ses principaux intérêts dans le monde de la santé concernent les domaines suivants: santé, vieillissement, santé alternative, arthrite, beauté, musculation, dentisterie, diabète, fitness, santé mentale, soins infirmiers, nutrition, psychiatrie, amélioration personnelle, santé sexuelle , spas, perte de poids, yoga ... bref, ce qui vous motive, c’est d’être capable d’aider les gens.

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