Quel est le poids approprié pour ma taille ?

Quel est le poids approprié pour ma taille ? dans Suplementosdeportivos.info « Quel est le poids approprié pour ma taille ? » C'est une des questions plus fréquentes des filles et des garçons. Il semble une question simple. Mais, pour les ados, Il n'est pas toujours facile de répondre.

Combien de temps j'ai besoin de dormir?

Sommeil et alimentation de la main - SuplementosDeportivos.info La plupart des adolescents ont besoin autour de 8 ½ À 9 horas de sueño o más cada noche . Obtenir la quantité appropriée de sommeil est essentiel pour tous ceux qui veulent bien projeté ou sports sans broncher . Malheureusement, Cependant , beaucoup d’adolescents ne DORS pas assez .

Image corporelle et l'estime de soi

Image corporelle et l'estime de soi 1 - Suplementosdeportivos.info Image corporelle et l'estime de soi cela vous semble familier? « Je suis trop élevé. » « Je suis très faible. » « Je suis trop maigre. » » Si j'étais plus faible / plus élevé / cheveux bouclés / cheveux raides / nez plus petit / et les jambes… , Je voudrais être heureux. »

5 raisons pour emballer et transporter votre déjeuner

5 raisons pour emballer votre lunch - Suplementosdeportivos.info La plupart des écoles cherchent à améliorer leurs programmes de repas et offrir la meilleure nourriture que peut. Pero no todas la cafeterías ofrecen una variedad de menús en comidas saludables. Edúquese a si mismo cuando se trate de lo que las cafeterías tienen para ofrecerle . Par exemple; ¿sabía usted que los nuggets […]

Boissons sucrées / DÉCÈS

Boissons sucrées - elblogdelasalud.info Obésité de maladies: La moitié de la population de plus de deux ans de consommer des boissons sucrées par jour, 1 et ce chiffre n’inclut même pas le 100% jus de fruits, saveur de lait ou d’infusions sucrées, qui sont trop sucrés, ce qui signifie que le chiffre est encore plus élevé.

Nourriture et alimentation pour augmenter la masse musculaire

Régime alimentaire pour augmenter le muscle masse - elblogdelasalud.info Diète pour augmenter le muscle masse: Pour beaucoup d'entre nous, gain de muscle peut évoquer des images d'innombrables heures dans la salle de gym, mais le régime ne vient pas à l'esprit. Votre corps a besoin de calories et la nourriture pour nourrir une augmentation masse musculaire et de s'adapter à des quantités différentes de l'activité. Avant d'effectuer des changements dans votre mode de vie, Cependant, Il est possible de consulter un médecin, nutritionniste et entraîneur personnel.