«Anxiété» Trouble d'anxiété généralisée

La principale caractéristique du trouble d'anxiété généralisée (TAG) est une préoccupation excessive. Tout le monde s'inquiète dans une certaine mesure, à un moment donné, de quelque chose dans sa vie. Cependant, l'inquiétude ressentie par les personnes atteintes de trouble anxieux est clairement disproportionnée par rapport à la probabilité ou à l'impact de l'événement réellement craint. La… Lire la suite "

L-arginine

Avantages pour la santé de la l-arginine, utilisations, effets secondaires et autres conseils Informations générales de la L-arginine. La L-arginine est un composant chimique appelé «acide aminé». Il est obtenu dans le régime alimentaire et est nécessaire pour que le corps produise des protéines. La L-arginine se trouve dans la viande rouge, le poulet, le poisson et les produits laitiers. Cela peut aussi se faire en ... Lire la suite "

Comment et quand prendre de la créatine

Savez-vous quand et comment prendre de la créatine pour de meilleurs résultats? Nous l’analysons dans cet article. Selon les études, il est nécessaire de prendre une dose initiale de 20 en grammes de créatine 30 pendant six jours et de continuer avec une dose d'entretien pendant le reste du mois. De cette façon, il y aura une augmentation de 20% créatine dans ... Lire la suite "

Hormone de croissance

L'hormone de croissance (HC) ou Somatotropin est produite par l'hypophyse (en particulier par la partie antérieure ou par l'adénohypophyse). HC facilite le développement et l'élargissement de tous les tissus du corps jusqu'à la maturation, augmente la synthèse des protéines, augmente la mobilisation des graisses et les utilise comme source d'énergie, réduit le rythme de ... Lire la suite "

Mangez de la nourriture au lieu de protéines en poudre

Nous convenons tous que les poudres de protéines ont un avantage en termes de confort. Certains viennent prêts à boire et d'autres ne nécessitent que de l'eau froide et un agitateur. J'ajoute généralement du lait faible en gras ou sans gras. Jeremy Wariner a été vu en train de manger des côtelettes, des saucisses, des pommes de terre au four avec de la crème sure, du… Lire la suite "

La différence entre les cours de spinning et le cyclisme dans le gymnase

Les vélos d’exercice sont des pièces d’équipement de gymnastique populaires que l’on trouve dans la plupart des gymnases et des centres de formation. Ces vélos stationnaires offrent tous les avantages du cyclisme en extérieur. Vous bénéficiez d'un excellent entraînement cardiovasculaire qui augmente la fréquence cardiaque et le métabolisme.

Animal Pak de Universal Nutrition

Prenez quotidiennement une multivitamine telle que Animal Pak pour votre santé générale. Il soutient un entraînement rigoureux pour tous les athlètes de force et de puissance compétitifs. Depuis le 8 du mois d’août, Animal Pak (aide ergogénique) aide les bodybuilders de compétition à tirer le meilleur parti de leurs routines monstrueuses d’entraînement, en fournissant toute la nutrition ... Lire la suite "

Plats flatulents - liste

Nous savons tous que de nombreux aliments provoquent des gaz internes, nous allons donc présenter une liste des «aliments flatulents», des aliments susceptibles de contribuer à l'inconfort, aux ballonnements et aux flatulences de l'intestin. Si les gaz sont devenus un problème pour vous, connaître ces aliments gras peut vous aider à mieux boire ... Lire la suite "

CLA comme complément alimentaire

L'acide linoléique conjugué (CLA) est le terme le plus large utilisé pour décrire un mélange de différentes formes d'acide linoléique. Découvert par hasard dans 1978 par Michael W. Pariza, le CLA se trouve naturellement en petites quantités dans la viande de ruminants et les produits laitiers, c'est-à-dire les animaux qui ruminent, tels que les vaches, les chèvres et les moutons, ... Lire la suite "

Alpha Tocopherol

L'alpha-tocophérol est la plus forte des nombreuses formes d'éléments du tocophérol que les scientifiques et les nutritionnistes appellent «vitamine E». Ils se trouvent naturellement dans une variété d'aliments. Certains aliments contiennent de l'alpha-tocophérol et d'autres du gamma-tocophérol, un tocophérol moins puissant, bien que les scientifiques aient découvert que le corps humain… Lire la suite "

Rhodiola Rosea la solution pour l'anxiété

La Rhodiola rosea est une plante qui, selon certains, peut être utilisée pour soulager l’anxiété. Le supplément de Rhodiola rosea est généralement pris comme antidépresseur. Cependant, de nombreux antidépresseurs sont également recommandés pour les personnes souffrant d'anxiété. Lorsque vous prenez un antidépresseur pour votre trouble anxieux, il est important de déterminer si l'un des effets… Lire la suite "