Paresseux? Voici quelques conseils pour vous aider et vos enfants s’adaptent pour exercer

La majorité des mères de jeunes enfants est moins en forme qu’ils étaient, sans doute, surtout parce que c’est trop le buste avec l’éducation des enfants et le reste de la vie de se venger qui est résolu dans votre liste de tâches.

Paresseux? Voici quelques conseils pour vous aider et vos enfants s’adaptent pour exercer

Paresseux? Voici quelques conseils pour vous aider et vos enfants s’adaptent pour exercer

La chose est que l’exercice a beaucoup d’avantages pour vous et votre enfant (s) vaut bien faire, même si vous ne voyez pas ce qui bien pour vous.

Pourquoi faire l’exercice?

Depuis, elle a donné naissance à deux enfants, mon ventre plat n’est plus aussi attrayant. C’est ne pas d’être en surpoids, pas le moindre. Le poids après la perte de grossesse n’était pas un problème pour moi, C’est juste que le tonus musculaire a disparu. Mes deux fils sont actives, et parfois hyperactif, four - et six-year-old. Ils vont à l’école le matin, et je travaille de la maison. Traitement de cuisson à partir de zéro. Habituellement dans l’après-midi, beaucoup de choses se produisent lorsqu’ils sont à la maison. De toute évidence, Je ne travaille pas dans l’après-midi. Est-ce évident?

Nous sommes allés à marcher beaucoup en famille, mais plus dans le but de faire l’exercice. L’exercice est, Quand vous trouvez le bon emploi pour vous, beaucoup de plaisir et anti-stress. Vos endorphines qui coule et donnez-lui une élévation de l’humeur instantanément. L’exercice régulier peut même combattre dépression légère. Peut aussi lutter contre l’hyperactivité chez les enfants qui sont devenus trop la journée à l’intérieur.

Bien sûr, l’exercice régulier favorise une bonne santé et un corps tonique par lequel vous pouvez être fier. Tonnes de raisons pour cesser d’être paresseux et régulière de temps pour l’activité physique pour toute la famille. (J’ai oublié de mentionner, Mon mari joue au soccer. J’aimerais faire des choses plus actives avec le reste de nous. Il n’est pas à blâmer.) C’est ce que nous faisons déjà, et ce que vous comptez faire avec mes enfants et décidez de nous rejoindre.

À pied (presque) partout dans le monde

Nous vivons dans une ville où presque tout ce dont vous avez besoin se trouve à proximité, et le temps est assez agréable de profiter d’être à l’extérieur la plupart du temps. Partout où la marche est actuellement notre principale source d’activité physique. Nous marchions à l’épicerie et le dos, le farmers market, rendez-vous à jouer … dans le monde, de la vérité.

Promenade est beaucoup plus rapide que la voiture dans notre ville, et je sais que tout le monde n’a la chance de vivre dans une ville qui est si compacte. Si ce n’est pas régulièrement, essayez de marcher davantage et utilisez-le comme un moyen de transport qui peut fonctionner pour vous, si vous n’êtes pas motivé pour marcher pour le plaisir ou l’exercice.

Jouer avec les enfants actifs

Jouer à la place avec leurs enfants, ou à cache-cache, ou arbres montée avec eux vont fera vous sentir beaucoup plus à donner une éducation à exercer, mais toujours est obtenue dans une proportion beaucoup cardio. Emmenez vos enfants avec vous, ou se battre avec eux, et obtenir un peu de tonification musculaire en lui passant bien aussi. Nous faisons beaucoup de cela dans notre famille, Je dois donc me coupe un peu mou si. C’est très drôle, Il n’est pas pris en tant que tâche, mais il reste une formation à l’étranger.

Faire les choses autour de la maison

Bien sûr, mécanismes de nettoyage est vraiment considéré comme exercice. Si elle bouge beaucoup. Dans notre maison, Il y a toujours beaucoup de bricolage trucs pour prendre soin de. Si vous êtes avec un entretien aussi, et surtout si vous utilisez des outils électriques, vous utilisez probablement un grand nombre de différents groupes musculaires et bénéficie d’un excellent travail. Le renouvellement de votre propre maison est une merveilleuse façon de se mettre en forme, Si assez faire.

Remise en forme, temps de famille

Maintenant, voici ce qui actuellement ne sont pas, mais je vais vous présenter. Je vais pour régler l’heure régulière de remise en forme familiale. Tous les matins. Nous allons commencer demain. Tout d'abord, Nous ferons certaines exercices d'yoga lisse et amusant pour les enfants. Nous l’avons fait ces, et pour les enfants, il y a beaucoup de plaisir. Puis, Je vais suivre avec un peu d’abdominaux (pour commencer) pour une tonification. Tout cela est disponible gratuitement sur YouTube, et vous n’avez pas besoin de tout équipement qui n’est pas un ordinateur et un modem. Nous allons faire 20 minutes, et vous pouvez ajouter des autres 20 minutes plus tard au cours de la journée si les études de routine nous permettra de nous.

Organiser une soirée de parent

Il y a quelque temps, un grand ami de mes amis, Il a admis qu’il aimerait courir après le travail de quelques nuits par semaine. Malheureusement, Elle pense qu’elle a l’air bête en cours d’exécution et a peur d’aller seul. Je voudrais aller faire du jogging aussi, mais je ne suis jamais assez motivé sans un compagnon qui m’accompagne. J’ai décidé que nous signons avec nos maris la nuit pour les parents avec enfants, Alors que nous sommes allés à exécuter, au moins une fois par semaine. Il suffit de prendre une heure. Mon amigao et j’ai eu une pause de l’enfants, et on arrive à être plus efficaces et plus motivés.

Laisser un commentaire