Plan de régime de désintoxication une semaine

Détoxication est l'élimination des substances potentiellement toxiques du corps. Le terme est fréquemment utilisé pour désigner le traitement des drogues ou des problèmes liés à l'alcool.

Cure de désintoxication

Plan de régime de désintoxication une semaine

Si elle s'applique à l'alimentation, se réfère aux régimes alimentaires, fines herbes et autres méthodes d'élimination des toxines environnementales et alimentaires du corps à l'état de santé général. L'idée principale est de manger la nourriture pure qui aide la fonction lymphatique, les reins et le foie.

La plupart des régimes détox contiennent habituellement de boissons et aliments biologiques, aliments entiers non transformés, haut mélange de fruits et légumes, huile d'olive extra vierge, tisanes, 2 litres d'eau par jour, et certaines herbes pour aider le processus de désintoxication. Ces régimes alimentaires afin d'éviter l'alcool, caféine, tabac et les drogues, certains suppléments et les aliments transformés et raffinés (avec des additifs).
Par conséquent, un régime de désintoxication a tendance à être très faible en calories et perte de poids est presque garantie. Il est important de se rappeler que la perte de poids est due à la réduction de calories plus que des effets de détoxication. Voici un exemple de régime alimentaire une semaine plan Detox pour prendre en charge la perte de poids et de désintoxication.

Soupe pour la recette Detox Diet

Dans ce régime Detox, Vous pouvez manger de la soupe que vous le souhaitez:

Ingrédients pour une soupe detox, aussi, ce qui augmente la combustion des graisses:

500 ml de tomates en boîte (Pellati)
1. 5 l d'eau
2 enveloppes de soupe instantanée
2 gros piments (Vert, Rouge ou jaune)
6 gros oignons
1 Tête de chou (DPA 1kg)
0,5 kg de céleri

Procédure:

Hachez les légumes en morceaux moyens, Mettez les légumes dans l'eau et cuire à feu vif pour 10 minutes. Puis faites cuire pour les autres 10 minutes (ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres) sur feu lent. Par la suite, Ajouter du sel, poivre, autres épices de votre choix ou de la sauce de soja.

Vous pouvez manger la soupe quand vous avez faim; la chose intéressante est que plus de la soupe est mangée, plus de poids est perdu.

Points à retenir

  • Ce régime de désintoxication peut provoquer des réactions différentes chez les différentes personnes. Dans quelques jours, Vous pouvez remarquer la différence dans votre digestion. Si la diarrhée persiste ce type de régime, puis il préfèrent manger orge ou autre avoine avec du lait, ou ajouter une ou deux tasses de bran à votre soupe.
  • Boire de l'eau et les tisanes (sans sucre) Quand vous avez la soif, mais s'abstenir de boissons gazeuses et les boissons gazeuses. Il existe une autre règle spéciale vis-à-vis de cette est Detox Diet pas boire des boissons alcoolisées à tous. Ce régime n'autorise pas la consommation d'alcool en tout temps car la graisse est enlevée de votre corps. Il est idéal pour arrêter cette diète au moins 24 heures dans le cas où vous allez boire de l'alcool.
  • Rigoureusement suivre ce régime, vous nettoyez votre corps de toutes les toxines et vous sentirez beaucoup plus sain.
  • Bien que le café n'est pas complètement interdit, Cependant, Vous devriez sentir la nécessité d'une diminution de la caféine. Cependant, Si vous vous sentez l'envie pour le café, Vous devez boire sans lait et sucre.
  • Pour la boisson, eau, jus non sucré, thé sans sucre (surtout le thé vert) et sans matières grasses lait sont fortement recommandés.
  • Les éléments qui sont totalement interdites comprennent pain, alcool, sucre, les aliments cuits et gazeuses et boissons gazeuses.
  • Formation de 30 minutes chaque jour.
  • Enfin, Il est conseillé de consulter votre médecin avant de commencer ce régime détox.

Plan de régime de désintoxication une semaine

Commencez ce régime sur le premier jour dans le menu.

1Jour de ER

Ne mangez que des fruits et soupe. Vous pouvez manger des fruits sauf bananes. Bananes ne devraient pas consommer car elles sont riches en calories et source d'hydrates de carbone et sont de bonne substance pour les bonbons. Les meilleurs fruits de choix sont pastèque et melon, puisqu'ils contiennent un pourcentage élevé d'eau.
Pour la boisson, thé sans sucre ou de l'eau peut être utilisé.

2 º journée

Toutes sortes de soupes fraîches ou en conserve et légumes peuvent être consommés. Essayez de manger plus verts tels que la laitue ou des épinards. Vous pourrez déguster une pomme de terre sans épluchage grillé avec du beurre ou de crème pour le dîner. Prendre jusqu'à 2-3 cuillères à soupe de crème ou de beurre; n'oubliez pas que vous êtes sur un régime alimentaire. Éviter le maïs, haricots et pois. Ne manger des fruits à aujourd'hui.

3Jour de ER

Manger tout ce que vous voulez soupe, fruits et légumes à votre goût. Éviter le maïs et les bananes fruits, haricots et petits pois dans le légume.

4 º journée

Manger la soupe, bananes et lait écrémé. Vous pouvez manger jusqu'à 3 bananes et boire autant d'eau que vous le souhaitez. Les bananes sont une riche source de calories et de glucides, Il en est de même avec du lait. Le quatrième jour, votre corps aura besoin de potassium, hydrates de carbone, calcium et protéines afin de réduire la nécessité pour les bonbons. Alors que la consommation des bananes, vous remarquerez que votre corps va commencer à vibrer, et une fois vous avez fini de les manger, se sentir beaucoup plus lumineuse et optimiste.

5 º journée

Manger la soupe, boeuf et tomate. Vous pouvez manger 200 g de viande et même 6 tomates. Grillé rapidement (sans matières grasses) filet de boeuf ou boeuf cuit est recommandé. Manger la soupe au moins une fois aujourd'hui. Boire au moins 2 litres d'eau pour diminuer l'acidité Citron dans le corps.

Viande bovine peut être remplacés par des poitrines de poulet grillés (sans la peau et la graisse) ou du poisson grillé. Mais il est important de manger de la viande bovine au moins une fois au cours de cette diète.

6 º journée

Manger la soupe, viande et légumes. Vous pouvez manger 2-3 steaks et la meilleure chose est de manger des légumes verts, salades et épinards. Manger la soupe au moins une fois aujourd'hui.

Vous pouvez manger de la viande comme le cinquième jour.

7 º journée

Manger la soupe, riz et légumes sans polissage, mais sans matière grasse. Vous pouvez boire des jus de fruits sans sucre et l'eau en quantités illimitées.

À la suite de ce régime strict plan peut aider à perdre jusqu'à 8 kilos, mais il a été signalé que c'est principalement l'eau et du poids, retournera probablement pour arrêter ce régime. Ce régime de désintoxication peut être répété par 3 semaines, mais vous devriez consulter votre médecin avant de faire. De plus,, Si vous perdez plus de 8 livres par semaine, Il est conseillé de consulter le médecin et arrêter ce plan au moins 2 jours.

N'oubliez pas que le Detox Diet est principalement orienté pour désintoxiquer l'organisme et d'autre part pour perdre du poids.

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