Pourquoi les maux de dos chroniques pourrait être quelque chose dans votre tête?

Maux de dos chroniques n'a rien à voir avec les structures à l'arrière. Votre maillon fort est avec l'anxiété et la dépression. Pendant ce temps les personnes souffrant de douleur chronique se dit ‘tout est dans votre esprit, « ou qu'il n'y a rien de mal avec eux.

maux de dos chroniques

Pourquoi les maux de dos chroniques pourrait être quelque chose dans votre tête?

C'est la pire chose que vous pouvez dire à une personne souffrant de douleur chronique. Lorsque vous consultez un médecin et vous dire que votre problème est dans votre esprit, qu'il vous donner envie de pleurer. Mais de la lombalgie chronique, Il n'est pas une question de celui-ci étant « dans son esprit » – est dans votre cerveau. Et cela ne veut ne pas dire que rien ne va pas avec le dos il y a – seulement que le problème avec l'arrière n'est pas la cause de la douleur.

Si vous avez des maux de dos, Il est probable que vous avez une assez bonne idée de ce qui a provoqué son

Peut-être que c'est une vieille blessure, Peut-être que c'est arrivé quand elle était enceinte. Ou vous vous blessez en jouant au football et qui n'a jamais été le même. Il s'agit d'une blessure de golf, Étant donné que votre swing n'est pas équilibré. Vous avez utilisé pour nager, alors peut-être … D'autres observé qu'ils ont une mauvaise posture, slouch à leur bureau, ils ne reçoivent pas assez d'exercice. Nous avons tous nos raisons.

Puis, aller voir un professionnel de la santé, et ils ont un toucher et un lièvre (« palper », Depuis, ils préfèrent généralement dire), et, recommander parfois une tomographie.

Si vous avez un scan. Et de lancer une nouvelle recherche avec quelques dégâts dans un couple des os de la colonne vertébrale, ou une hernie discale. Images des tissus mous figurent un couple de ligaments qui ne sont pas si grand. Ou si vous avez un déséquilibre musculaire grave. Bon, C'est bien, Nous faisons des progrès.

C'est ce qui s'est réellement passé. Vous avez une douleur, et quelques vieilles blessures, et quelques mauvaises habitudes. Vous allez voir un médecin et il constate une détérioration structurelle ou des dommages. Alors maintenant, vous avez une douleur, dommages et mauvaises habitudes. Jusqu'à présent, il n'est pas un grand jour, Je vous assure – mais le point est le suivant:

Il n'y a aucun lien de causalité

J'ai de vieilles blessures, mauvaises habitudes et sans doute quelques dégâts structurels. Mais je n'ai aucun maux de dos chroniques.

Grande, un échantillon d'un. Comment convaincre.

J'accepte. Donc, nous allons écouter Max Zurtin à l'école de physiothérapie à Perth, L'Australie-occidentale. Il semble assez clair: ‘Il est très difficile de modifier la croyance potentiellement invalidante chez le grand public ayant une cause mécanique structurelle de maux de dos.  » SR. Zurtin est tout à fait clair que ce n'est pas le cas. C'est bien plus qualifié que moi (sans blague!), Mais encore une fois, le mot d'une seule personne.

Ils montrent les chiffres?

Vous vous souvenez quand j'ai dit que je n'avais aucun dommage structural? Bon, Peut-être … et cette fois, je fais partie de la 40% personnes apparemment en bonne santé se promènent avec un ou plusieurs disques de hernie.

Jusqu'à un 93% Nous avons au moins un bombement du disque, et le 56% nous, nous avons des larmes dans les tissus conjonctifs autour de nos épines.

Ajouter à ces chiffres et vous verrez qu'ils se chevauchent – vous ajoutez plus d'une centaine.

Beaucoup de personnes apparemment en bonne santé se promènent par les larmes du tissu conjonctif, disques bombés et hernie.

Je parie que tous ont mauvaise posture et vieilles blessures aussi.

Ce qu'ils n'ont pas est les maux de dos chronique.

Voici donc la première chose que nous devons comprendre: maux de dos chroniques ne provient pas de dégâts à l'arrière. Peut-être que vôtre rend – cas spécifiques sont difficiles d'extrapoler à partir des données générales et son kilométrage est lié à différents. Mais ce n'est probablement pas.

Nous avons tendance à penser que la douleur provient des nerfs dans les bras et les jambes, le tronc et la tête – Nous sommes blessés, les nerfs dire le cerveau « douleur » et tira son bras hors de l'incendie. C'est particulièrement vrai avec une douleur aiguë; avec la douleur chronique n'est pas vraie du tout. La douleur chronique est dans le cerveau.

 

Ainsi est la douleur chronique doit être traitée?

Pas avec des médicaments.

Les médicaments ne fonctionnent pas – Bien que dans ce cas, ils ne semblent pas empirer les choses. Plutôt, en réalité, ils ne font pas du tout. Ils aident avec des maux de dos aigu, mais les grands qui sont habituellement, AINS ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme candidat, paracétamol et ibuprofène, ils ne font presque rien pour la douleur chronique. Malheureusement non-analgésique très forte du temps, et Myorelaxants sont totalement inefficaces dans la plupart des cas des lombalgies – tout aussi bon que les placebos.

Vous êtes tombé la douleur est dans le cerveau – mais il n'y a pas un moment précis dans le cerveau où la douleur vient, alors il a laissé à percer.

En fait, la douleur est générée dans le système nerveux, mais surtout à travers le cerveau.

Nerfs envoient un signal au cerveau que quelque chose s'est passé, et leurs facteurs de cerveau dans tout ce qui se passe à votre autour, votre état d'esprit, niveaux de stress, des manifestations similaires dans le passé, comment se sentait bonnes, et tout un tas d'autres choses, et décider si ce qui se passe est ‘douleur’ ou non.

Traitement de la porte pour la douleur

La théorie de la porte de la douleur se compose d'une série de techniques cognitives visant à réduire leur expérience de la douleur par ‘Porte’ – arrêter le traitement de la douleur avant de devenir conscient de cela. En d'autres termes, Il est conçu pour arrêter la douleur avant de devenir douleur, plutôt que de gêner la transmission nerveuse ou tenter de traiter l'inflammation, tension ou autres causes mécaniques qui n'existent pas en réalité. Il est très efficace et fait partie du traitement standard pour les personnes atteintes de maladies chroniques ou dégénératives incurables.

Autres approches utilisent des formes particulières de techniques de thérapie cognitivo-comportementale. Ils ne sont pas comme ces douleurs Gate, mais similaires les objectifs et les méthodes utilisées pour produire un résultat similaire: les signaux nerveux même atteint le cerveau, mais ils ne sont pas traduits dans la même quantité de douleur.

Autres deux approches examiner plus en détail. Tout d'abord, le traitement le plus efficace de toutes sortes pour la douleur chronique est facilement accessible, facile à mettre en œuvre, confortable et totalement gratuit. Il est plus efficace que la chirurgie ou de médicaments. Cependant, C'est le traitement plus impopulaire qu'il n'y.

Ne rien faire

Oui. N'y rien à votre douleur – Il n'y a pas de médicaments, Exercices spéciaux, et surtout il n'y a aucune chirurgie – Il a tendance à entraîner améliorée pendant trois à six mois. Pour être clair, ne rien faire est supérieur ou correspond au reste de l'options de traitement pour les douleurs lombaires chroniques plus. C'est un peu, beaucoup mieux que la chirurgie.
La majorité de la douleur chronique se transforme pour les raisons que nous ne comprenons pas vraiment. Puis, pour des raisons je ne comprends pas très bien, feuilles.

Ou peut-être nous le comprenons.

Depuis lors, c'est une condition médicale qui a une très forte corrélation avec les maux de dos chronique et douleurs de toutes sortes. Cette condition médicale n'est pas n'importe quel genre de dysfonction biomécanique, Cependant.

 

C'est la dépression

C'est ce que l'école de Harvard de médecine à dire à ce sujet:

‘Personnes souffrant de douleurs chroniques ont trois fois plus de risque moyen de développer des symptômes psychiatriques – en général l'état de troubles de l'humeur ou l'anxiété – et les patients déprimés sont trois fois plus de risque moyen de développer une douleur chronique.’

Trois fois.

Si vous avez des douleurs chroniques, les outils les plus efficaces à votre disposition sont susceptibles de vous traiter comme si vous souffrez de dépression mineure – se concentrer sur son état d'esprit, d'abord, et apprendre à prendre soin de lui-même et d'éviter les pensées négatives. Bénéficiez des avantages de petits objectifs et apprendre à vous pardonner. Nous espérons que travailler car il vous aidera ne pas à développer la douleur pour aller avec la dépression – ou la dépression qui va avec la douleur.

Maux de dos chroniques n'a rien à voir avec les structures à l'arrière, statistiquement parlant. Votre maillon fort est avec l'anxiété et la dépression. Pendant ce temps les personnes souffrant de douleur chronique se dit ‘tout est dans votre esprit « o » Il n'y a rien de mal à vous’ pour les médecins qui ne trouve rien sur les examens. Mais ce n'est pas dans votre esprit: est dans votre cerveau.

Remarque importante: Si vous avez des douleur dans votre douleur est réelle et que quelque chose ne va pas. Cet article pourrait remettre en cause ses croyances et des hypothèses sur ce qui est, mais ce n'est pas en quelque sorte utilisé pour dénigrer leurs luttes ou faux leur douleur en quelque sorte nuit ou n'est pas réel.

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