La prévention primaire de l'hypertension

By | Septembre 16, 2017

L'hypertension est simplement une pression artérielle élevée. Le sang, qui circule dans notre corps, provoque une légère pression sur les parois de nos vaisseaux sanguins, principalement les artères.

La prévention primaire de l'hypertension

La prévention primaire de l'hypertension

Cette pression peut être systolique lorsque le cœur vient de libérer du sang dans le système et diastolique, qui correspond à la pression entre deux systoles ou à la pression dans les vaisseaux lorsque le cœur est au repos. Chez un individu en bonne santé, ces deux valeurs doivent être comprises entre BE120 systolique et 80 mmHg mmHg diastolique. L'hypertension signifie que ces deux valeurs sont plus que 140 systolique et 90 diastolique.

Qu'est-ce que la pré-hypertension?

Il existe une autre affection, appelée pré-hypertension, qui confond la plupart des gens. Cela signifie que votre pression artérielle systolique est comprise entre 120 et 139 et que la pression artérielle diastolique est comprise entre 80 et 89 mmHg.
Dans ce cas, il n’est pas diagnostiqué d’hypertension, mais risque de développer une hypertension artérielle à un moment de sa vie.

Types d'hypertension

Bien que certains progrès aient été constatés au cours des deux dernières années, l'hypertension reste un problème de santé publique majeur sur lequel il conviendrait de se pencher à l'avenir. Quand les gens parlent des causes de l'hypertension, ils parlent surtout d'une forme d'hypertension appelée hypertension secondaire. L'hypertension primaire ou essentielle est un type d'hypertension dont la cause sous-jacente n'est pas connue.

Causes possibles de l'hypertension

Il existe de nombreux facteurs dans le corps humain qui contrôlent le niveau de pression artérielle, tels que la quantité de sang pompée par le cœur, la taille et l'état des artères, une maladie rénale, le système nerveux ou les vaisseaux sanguins et probablement Le système hormonal le plus important. Lorsque certains de ces systèmes sont affectés, le développement de l'hypertension est possible.
Il existe de nombreuses autres affections, qui ne sont pas directement liées à l'hypertension, mais peuvent éventuellement y conduire. Certains d'entre eux sont:

  • Troubles rénaux
  • Syndrome hémolytique et urémique
  • Syndrome de Cushing
  • Contraceptifs oraux
  • Tumeur de Wilms
  • Les tumeurs de la glande surrénale et beaucoup d'autres ...
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Même certains médicaments peuvent provoquer une hypertension artérielle. Le principal problème de cette affection est que, dans la plupart des cas, elle ne provoque aucun symptôme. Les patients peuvent développer des maux de tête légers et des bourdonnements dans les oreilles, mais personne ne parle vraiment d'hypertension. Par conséquent, cette condition est rarement diagnostiquée à un stade précoce.

Hypertension maligne

Beaucoup de gens sont confondus avec le terme "hypertension maligne", car cela leur rappelle une maladie maligne telle que le carcinome. Une personne souffrant d'hypertension maligne est atteinte d'un stade avancé de la maladie, qui provoque plusieurs symptômes beaucoup plus graves, tels que saignements de nez, sang dans les urines, battements de coeur irréguliers, changements de vision, fatigue, voire insuffisance cardiaque.

Un autre fait est que l'hypertension augmente avec l'âge. C’est pourquoi plus d’un adulte sur deux au-dessus de 60 est hypertendu.

Facteurs de risque pour le développement de l'hypertension

De nombreux facteurs sont considérés comme des facteurs de risque de développement de l'hypertension, notamment:

  • Age - La quantité de collagène dans les artères augmente avec l'âge. Cela réduit nettement l'élasticité des vaisseaux sanguins et conduit donc à une hypertension artérielle, car les vaisseaux perdent leur capacité à compenser les battements de coeur.
  • Usage du tabac - Fumer augmente le cholestérol sanguin, créant de petites plaques dans les artères. Ceci est considéré comme un facteur de risque très important pour le développement de cette maladie grave.
  • Le stress - Le stress peut affecter la pression artérielle de manière significative, mais le mécanisme exact derrière cela reste inconnu. Certains experts ont noté que les personnes qui ils travaillent sous beaucoup de tension et de pression, tels que les médecins, souffrent d'hypertension artérielle plus souvent que les personnes qui occupent des emplois moins stressants. La réduction du stress et la relaxation peuvent améliorer considérablement votre état de santé général, ainsi que faire baisser votre tension artérielle.
  • Le régime avec des niveaux élevés de graisses saturées - Les graisses vont stimuler le processus appelé athérosclérose qui rend un homme plus vulnérable à tous les types de maladies cardiovasculaires et vasculaires.
  • L'abus d'alcool
  • Certaines maladies telles que diabète sucré et diverses causes génétiques
  • Obésité - L'un des facteurs de risque les plus importants.
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Selon certaines recherches effectuées dans le passé, chaque kilogramme supplémentaire augmentera généralement votre tension artérielle de 2 mmHg.

Le plus gros problème de cette maladie est probablement que très peu de personnes considèrent qu'il s'agit d'une des maladies les plus mortelles. L'hypertension artérielle augmente la morbidité et la mortalité de:

  • Maladies cardiovasculaires
  • Carrera
  • L'insuffisance cardiaque congestive
  • Beaucoup de maladies rénales

Prévention de l'hypertension

Le fait le plus important à propos de cette condition est que nous pouvons la prévenir. Cela peut être fait en appliquant plusieurs stratégies de prévention primaire, qui s'adressent à la population en général, ainsi qu'aux personnes plus à risque de développer une hypertension artérielle.

Que devrions-nous savoir sur la stratégie basée sur la population? Il est basé sur la réduction de la pression artérielle dans la population générale. Cela peut être fait par certaines approches de santé publique, telles que la réduction de la teneur en sodium des aliments et la création d'activités physiques. Il existe plusieurs populations cibles présentant un risque plus élevé de développer un type d'hypertension. Ceux-ci sont:

  • Personnes ayant une pression artérielle normale élevée ou pré-hypertendue
  • Personnes ayant des antécédents familiaux d'hypertension
  • Personnes en excès pondérées avec une inactivité physique exprimée
  • Alcooliques

La prévention primaire de l'hypertension chez les individus repose sur diverses modifications du mode de vie et de l'alimentation, ainsi que sur l'activité physique.

Selon le Comité national de prévention, de détection, d’évaluation et de traitement de l’hypertension artérielle, les modifications du mode de vie sont les suivantes:

  • Réduction de poids - Il existe une forte relation entre l'obésité et l'hypertension artérielle. Chaque kilogramme perdu va probablement faire baisser votre tension artérielle d'au moins deux mmHg.
  • Activités physiques - Il a été démontré que des exercices d'aérobic modérés peuvent faire baisser votre tension artérielle d'au moins quatre mmHg par mois. Chaque personne devrait pratiquer des activités physiques pendant au moins 60 minutes par semaine, ce qui n’est pas beaucoup.

Plusieurs recherches menées dans le passé ont montré que l’alcool augmentait considérablement la pression artérielle.

Modification de régime

Le moyen le plus efficace de prévenir l’hypertension primaire est sans aucun doute une modification bonne et efficace du régime alimentaire. La personne doit appliquer plusieurs changements diététiques pour réduire sa tension artérielle. Certains d'entre eux sont:

  • Réduction des niveaux de sodium dans les aliments. Il est prouvé que le sodium augmente la pression artérielle et peut, à long terme, conduire à l'hypertension. La limite supérieure de l'apport en sodium dans le régime alimentaire ne doit pas dépasser 2400 mg par jour.
  • Suppléments de potassium ou d'utilisation.
  • Le régime riche en fruits et légumes est fortement recommandé pour la prévention primaire de l'hypertension.
  • Il a également été démontré que certains suppléments de calcium peuvent aider modérément à réduire l'hypertension artérielle.
  • Plusieurs études ont montré qu'une augmentation de la consommation d'huile de poisson peut réduire le risque de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral.
  • Certains suppléments à base de plantes comme le ginseng, l'extrait de Ginko biloba, Allium sativum, la glucosamine, le millepertuis, l'échinacée augustifolia, la lécithine, la chondroïtine, la créatine et Serenoa repens peuvent faire baisser la pression artérielle et c'est pourquoi il est recommandé Je l'utilise tous les jours.
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Traitement de l'hypertension

Les patients doivent faire quelque chose à propos de l'hypertension avant qu'il ne soit trop tard. Si la personne a déjà reçu un diagnostic d'hypertension, il existe plusieurs façons de traiter cette terrible maladie.
Les médicaments utilisés pour le traitement sont les diurétiques. Ces médicaments sont conçus pour stimuler les reins afin qu'ils fonctionnent mieux et pour produire plus d'urine. Plusieurs autres médicaments sont utilisés pour le traitement et la plupart d'entre eux affectent la capacité du cœur à pomper le sang. Certains de ces médicaments sont:

  • Bêta-bloquants
  • Bloqueurs des canaux calciques
  • Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine
  • Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine
  • Alpha bloquants

La prévention de l'hypertension et des enfants

L'hypertension commence tôt dans la vie et c'est pourquoi le meilleur potentiel à long terme pour éviter l'hypertension consiste à appliquer des stratégies de prévention le plus rapidement possible.
Par conséquent, de nombreux experts estiment que les enfants devraient probablement être la première population cible pour la prévention de l'hypertension. Les enfants doivent être familiarisés avec toutes les informations relatives à l'hypertension artérielle grâce à une meilleure compréhension des facteurs physiques et comportementaux qui influent sur la pression artérielle, peuvent les aider à se concentrer sur la modification des mauvaises habitudes de vie et C'est la seule prévention primaire réelle et efficace de l'hypertension artérielle.

Auteur: Dr. Lizbeth

La Dre Lizbeth Blair est une anesthésiologiste diplômée en médecine, formée à l'Université de la Faculté de médecine des Philippines. Elle est également titulaire d'un diplôme en zoologie et d'un baccalauréat en sciences infirmières. Elle a travaillé pendant plusieurs années dans un hôpital gouvernemental en tant qu'agent de formation du programme de résidence en anesthésiologie et a passé des années en pratique privée dans cette spécialité. Il a suivi une formation en recherche sur les essais cliniques au Centre d'essais cliniques en Californie. Elle est une chercheuse de contenu expérimentée et une écrivaine qui adore écrire des articles sur la médecine et la santé, des revues de magazines, des livres électroniques, etc.

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