Aller au contenu
Le Blog de la santé | Suppléments sportifs

Pouvez-vous lutter contre les flambées de l'acné chez les adultes avec un régime alimentaire?

Pouvez-vous lutter contre les flambées de l'acné chez les adultes avec un régime alimentaire?

Êtes-vous l'expérience de certains des poussées d'acné irritants de temps en temps? Votre régime alimentaire peut en être responsable!

Pouvez-vous lutter contre les flambées de l'acné chez les adultes avec un régime alimentaire?
Pouvez-vous lutter contre les flambées de l'acné chez les adultes avec un régime alimentaire?

Adulte, l'acné est une maladie de la peau qui demande de la patience, des soins et de la cohérence. Le visage, étant la plus en avant de la partie du corps, c'est le centre de l'attention et de l'acné attaque principalement votre visage, bien que le cou, les épaules et le dos peuvent également être affectées.

La peau saine et claire est un symbole de la beauté et est ce que tout le monde rêve de. Acné, C'est pourquoi, créer de gros problèmes d'esthétique. C'est la raison pour laquelle le traitement de l'acné est nécessaire et ceux qui souffrent de l'acné sont toujours à la recherche de moyens faciles pour soigner l'acné.

Le traitement de l'acné adulte nécessite des changements dans le mode de vie. De soins de la peau à la diète, tous vous avez besoin de modifications pour contrôler l'acné. Même si un dermatologue hautement qualifiés et confiant au sujet de votre peau, l'acné peut à nouveau se produire si vous ne prenez pas des soins appropriés après.

Votre régime alimentaire vraiment la cause ou de guérir l'acné? La réponse est oui! De nombreuses études récentes ont montré qu'il existe une association étroite entre votre alimentation et l'acné.

Alors que certains éléments de l'alimentation peut provoquer des poussées d'acné, d'autres peuvent aider à contrôler votre acné. C'est la raison pour laquelle il est important de choisir vos aliments avec soin quand vous avez de l'acné. Votre régime alimentaire peut aider à guérir l'acné légère à modérée et peut prévenir une récidive de votre acné sévère précédemment traités. Alors regardez ce que vous mangez.

Le chocolat peut causer des éruptions

Êtes-vous un amoureux du chocolat qui font souvent l'expérience de l'acné? Le chocolat peut être la cause de ces flambées de l'acné. Les dernières recherches montrent qu'il existe une forte corrélation entre la consommation de chocolat et l'acné flambées. Je devrais donc de réduire les barres de chocolat et les desserts au chocolat pour prévenir de nouvelles attaques.

Le supplément de glucides sont à l'origine de problèmes majeurs

Les régimes riches en hydrates de carbone est l'une des causes de l'obésité, qui provoque également de nombreux problèmes de santé, comme le diabète et les problèmes cardiaques. La nouvelle, c'est que ces hydrates de carbone jouent un rôle dans votre acné aussi.

Les aliments d'index glycémique élevé jouent un rôle important dans le développement de l'acné. Así que omitir los carbohidratos adicionales de hoy no sólo le harán tener una piel sana, sino una vida sana.

Les huiles alimentaires sont certainement un pas!

Mientras que casi todo el mundo ama los nuggets y las patatas fritas, ceux-ci peuvent être la raison derrière l'acné adulte. Certains acides gras, présents dans les huiles, causer de l'acné par l'augmentation de la production de sébum de votre glandes sébacées.

Arrêter de manger les aliments gras et de passer à des options plus saines. Ce serait une bonne étape pour votre santé globale aussi.

Les produits laitiers ne sont pas très innocent non plus

Bien que la preuve n'est pas très forte, la recherche montre qu'il existe une faible association entre les produits laitiers et les poussées d'acné. Lait écrémé joue un rôle manifeste dans la cause l'acné adulte. De nombreux facteurs contribuent au mécanisme par lequel les produits laitiers peuvent causer de l'acné. Les hydrates de carbone et des hormones naturelles présentes dans les produits laitiers causent l'acné. De plus,, vaches laitières sont souvent traités avec des hormones de bovins afin d'augmenter l'offre de produits laitiers et de ces hormones peut déclencher l'acné, aussi.

Donc, ne pensez pas que vos produits laitiers sont innocents.

Optimiser votre consommation d'eau

Gardez votre taux d'hydratation optimal, depuis, il est nécessaire un apport suffisant d'eau pour une peau saine et éclatante. Il aide aussi à contrôler l'acné.

L'eau est importante pour éliminer les toxines de votre corps. Le déshydratation conduit à la peau terne et rugueuse avec des problèmes dans d'autres fonctions de l'organisme.

Manger des fruits et légumes frais au lieu de fast-food

Une alimentation abondante en fruits et légumes frais est un cadeau pour votre peau. Manger des légumes et des fruits frais au lieu d'une alimentation riche en glucides peut aider à contrôler votre flambées.

El objetivo es una dieta baja en carbohidratos y grasas, et riche en fruits frais, les légumes et les protéines. Ajouter une portion de salade à chaque repas et essayer de faire cuire dans une petite quantité d'huile.

Thé vert est votre meilleur ami

Le thé vert a un rôle important en apaisant votre acné. L'augmentation de la consommation de thé vert est associé à l'acné adulte améliorée et une meilleure santé de la peau.

Remplacer vos boissons gazeuses avec une tasse de thé vert chaque jour et remarquez la différence. Il protège non seulement votre peau en bonne santé, sino es bueno para su estómago también. De plus,, déposer les boissons gazeuses est une sage décision pour votre santé globale.

Se conformer à leurs exigences alimentaires de vitamines

Les vitamines sont des micronutriments, et cela signifie que le corps a besoin de vitamines en petites quantités. Cette petite quantité joue un rôle important dans diverses fonctions de l'organisme. La carence de vitamines conduit à de nombreuses maladies.

L'apport de vitamines et approprié est également nécessaire pour une peau saine et les niveaux les plus faibles sont associées à l'acné. La plus importante des vitamines pour la peau sont, C et D. La vitamine A est utilisé pour le traitement de l'acné aussi. La vitamine C est un antioxydant qui améliore l'élasticité de la peau.

Le Zinc a un rôle important dans la guérison de l'acné

Le zinc aussi, comme les vitamines, c'est un micronutriment. Le Zinc est un oligo-minéral présent dans les épinards, haricots, graines de citrouille, l'huître et les graines de lin.

Les faibles niveaux de zinc sont liées à l'acné. Le Zinc a des qualités anti-inflammatoire qui aide à contrôler l'acné. C'est pourquoi, vous devriez essayer de répondre à leurs exigences de zinc à travers vos aliments à la bonne santé de la peau.

La nourriture est une partie intégrante de la vie et de nombreuses maladies peuvent être évitées par la modification du régime alimentaire . L'acné est également une de ces maladies qui peuvent être causées ou contrôlés par l'alimentation. Il faut donc toujours essayer de contrôler votre acné adulte avec des changements alimentaires avant que vous regardez dans le médicament.

Si vous ne pouvez pas contrôler vos problèmes d'acné en modifiant votre régime alimentaire, consultez un dermatologue. N'essayez pas de l'auto-médication, parce qu'il peut causer plus de dommages que de bénéfices.