Que faire pour garder les gencives en bonne santé

By | 10 Novembre, 2018

Pratiquer une bonne hygiène buccale est l’action la plus importante qu’une personne puisse prendre pour prévenir et traiter les maladies des gencives. La plupart des gens ont tendance à négliger leurs gencives en matière de santé bucco-dentaire et à se concentrer sur l'obtention d'un sourire éclatant. Cependant, des dents saines exigent des gencives saines.

La maladie des gencives peut entraîner la perte des dents. Heureusement, une personne peut prendre de nombreuses mesures pour prévenir et même inverser les maladie des gencives. Ceux-ci comprennent:

  • se brosser les dents correctement
  • choisir le bon dentifrice
  • soie dentaire tous les jours
  • faites attention lorsque vous vous rincez la bouche
  • utiliser un bain de bouche
  • avoir des examens dentaires réguliers
  • arrêter de fumer

Cet article examine comment ces étapes peuvent aider à garder les gencives en bonne santé. Nous fournissons également des conseils de régime pour des gencives saines et expliquons comment détecter les signes de maladie des gencives.

7 façons de garder les gencives en bonne santé

L'adoption des habitudes suivantes aidera une personne à prendre soin de ses dents et de ses gencives, ce qui aidera à prévenir les maladies des gencives.

1 Se brosser les dents correctement

Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor peut aider à garder vos gencives en bonne santé

Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor peut aider à garder vos gencives en bonne santé

Il est essentiel de bien se brosser les dents pour avoir une bouche et des gencives en bonne santé. L'Association dentaire (AD) recommande aux personnes de suivre les directives suivantes:

  • Brosser au moins deux fois par jour avec une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor.
  • remplacez la brosse à dents tous les 3 tous les mois, ou plus tôt si les poils commencent à s'effilocher
  • se brosser les dents à un angle de 45 par rapport aux gencives
  • déplacez la brosse à dents par petits mouvements
  • appuyez doucement
  • nettoyez l'intérieur des dents antérieures en faisant pivoter la brosse verticalement et en effectuant plusieurs mouvements brefs le long de chaque dent

2 Choisissez le bon dentifrice

Le rayon des dentifrices dans la plupart des magasins contiendra de nombreuses variétés de dentifrice, des produits de blanchiment aux formules contenant du bicarbonate de soude.

Lors du choix d'un dentifrice, une personne doit s'assurer que celui-ci contient du fluor et qu'il porte le sceau d'approbation AD sur son emballage.

3 Fil quotidien

Beaucoup de gens négligent la soie dentaire quotidienne, mais AD reconnaît que cette habitude est une partie importante des soins bucco-dentaires.

La soie dentaire enlève la nourriture et la plaque entre les dents et les gencives. Si de la nourriture et de la plaque restent dans ces zones, cela peut causer du tartre, une accumulation de bactéries que seul un dentiste peut éliminer. Le tartre peut entraîner une maladie des gencives.

4 Rincez-vous soigneusement la bouche

Beaucoup de gens se lavent la bouche après s'être brossé les dents. Toutefois, les pratiques d'hygiène buccale devraient compléter l'efficacité des produits à base de fluorure, tels que les dentifrices.

Quand une personne se lave la bouche avec de l'eau après s'être brossé les dents avec un dentifrice au fluorure, le fluorure est lavé.

Au contraire, quand une personne se rince la bouche après avoir mangé, elle peut rincer la nourriture et les bactéries qui peuvent conduire à la plaque et au tartre.

5 Utiliser un bain de bouche

Selon la DA, il existe deux types de rince-bouche: thérapeutique et cosmétique. Les deux sont disponible à la vente au public.

Un rince-bouche thérapeutique peut aider:

  • prévenir les maladies des gencives
  • réduire le taux d'accumulation du tartre
  • réduire la quantité de plaque sur les dents
  • enlever les particules de nourriture de la bouche

Cependant, les gens ne devraient pas utiliser de rince-bouche pour remplacer le brossage et la soie dentaire.

Une personne devrait chercher le sceau AD. Ce sceau indique que le fabricant a démontré suffisamment de preuves pour soutenir la sécurité et l'efficacité du produit.

La DA stipule que les enfants de moins de 6 ne devraient pas utiliser de rince-bouche.

6 Obtenez des examens dentaires réguliers

Les examens dentaires comprennent généralement un nettoyage de bouche professionnel. Le nettoyage professionnel est le seul moyen de retirer le tartre des dents. Un nettoyage professionnel peut également aider à éliminer la plaque qu'une personne peut avoir perdue en se brossant les dents.

Lors de visites régulières, un dentiste peut aider à identifier les premiers signes de maladie des gencives et de gingivite, une affection dans laquelle les gencives deviennent enflammées. Une détection précoce peut aider à prévenir des problèmes plus graves.

7 Arrêter de fumer

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), le tabagisme rend une personne plus susceptible aux maladies des gencives, car il affaiblit le système immunitaire.

Le CDC recommande de cesser de fumer immédiatement pour aider à réduire le risque de développer une maladie des gencives. L'utilisation d'autres produits du tabac peut également augmenter le risque d'une personne.

Conseils de régime

Ce qu'une personne mange peut affecter directement la santé de ses dents et de ses gencives. Différents aliments peuvent avoir un impact positif ou négatif sur la santé des gencives.

Certains des aliments que les gens devraient intégrer à leur régime alimentaire incluent:

  • fruits et légumes riches en fibres, car ils peuvent aider à nettoyer votre bouche
  • thés noirs et verts, qui aident à réduire les bactéries
  • Les produits laitiers, tels que le lait, le fromage et le yogourt, car ils contribuent à augmenter la production de salive
  • les aliments contenant du fluor, notamment de l'eau, de la volaille et des fruits de mer
  • Mâcher du chewing-gum sans sucre, car ce produit augmentera la production de salive.

Il est préférable d'éviter les aliments et les boissons suivants:

  • boissons gazeuses contenant des acides phosphoriques et citriques, ainsi que du sucre
  • l'alcool, car il peut sécher votre bouche
  • bonbons collants et bonbons qui restent dans la bouche pendant un moment
  • féculents qui peuvent rester coincés dans les dents

Signes et symptômes de gencives malsaines

Les gens devraient être conscients des signes et des symptômes de la maladie des gencives. La plupart des maladies des gencives commencent par des symptômes bénins, mais peuvent évoluer avec le temps.

La gingivite est la forme la plus bénigne de maladie des gencives. Les personnes atteintes de gingivite peuvent avoir des gencives rouges et enflées qui saignent facilement. Ils peuvent aussi avoir une mauvaise haleine chronique.

La plupart des personnes atteintes de gingivite ne ressentent aucune douleur ni aucun relâchement des dents. Une personne peut traiter et inverser la gingivite avec une bonne hygiène buccale et des soins dentaires.

Au fil du temps, une gingivite non traitée peut entraîner une parodontite. La parodontite survient lorsque la plaque et le tartre s'étendent sous la gencive.

Les bactéries présentes dans la plaque irritent les gencives et déclenchent une réaction inflammatoire, ce qui amène le corps à détruire les tissus et les os qui soutiennent les dents.

Au fur et à mesure que la parodontite progresse, les dommages s’aggravent, entraînant un approfondissement des poches d’espace entre les dents et les tissus conjonctifs.

La parodontite ne provoque pas toujours de symptômes au début. Cependant, les personnes peuvent remarquer les symptômes suivants au fur et à mesure de l'évolution de la maladie:

  • gencives qui reculent, ce qui peut faire paraître les dents plus longues
  • dents lâches
  • du pus entre les dents ou la gomme
  • mauvaise haleine chronique
  • saignement des gencives
  • gencives rouges et enflées

Facteurs de risque à éviter

Plusieurs facteurs de risque peuvent augmenter les risques de contracter une maladie des gencives. Certains d'entre eux, tels que le vieillissement, sont impossibles à contrôler ou à éviter.

Selon l'Académie de parodontie, voici certains des facteurs de risque les plus courants du développement de la maladie des gencives:

  • mauvaise nutrition et obésité
  • grincer ou serrer les dents
  • stress
  • tabagisme et usage du tabac
  • l'âge, les personnes âgées étant plus susceptibles de développer une maladie des gencives
  • génétique
  • utilisation de certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les contraceptifs oraux et certains médicaments pour le coeur

Certaines maladies qui affectent le système inflammatoire du corps peuvent également augmenter le risque de maladie des gencives. Ces maladies incluent le diabète, les maladies cardiovasculaires et la polyarthrite rhumatoïde.

Quand voir un dentiste

Une personne devrait consulter son dentiste si elle a des saignements ou des douleurs aux gencives qui durent plus d'une semaine. Les gencives enflées et rouges qui saignent facilement sont un symptôme de la maladie des gencives.

Parmi les autres signes et symptômes à rechercher figurent:

  • gencives qui s'éloignent des dents
  • des gencives qui saignent facilement
  • gencives enflées, rouge
  • dents sensibles
  • dents qui semblent lâches dans la bouche
  • douleur à mâcher
  • les prothèses dentaires qui ne correspondent plus correctement

Résumé

La maladie des gencives peut entraîner la perte des dents. Cependant, la plupart des gens peuvent prévenir les maladies des gencives en adoptant de bonnes pratiques d'hygiène buccale.

Les étapes à suivre comprennent le brossage régulier des dents avec un dentifrice au fluor, la soie dentaire et la prudence lors du rinçage de la bouche. Un dentifrice au fluor approuvé par AD est disponible pour acheter en ligne.

Des soins bucco-dentaires simples à la maison et des examens dentaires peuvent aider à prévenir et à inverser la maladie des gencives. Si une personne commence à montrer l'un des signes de maladie des gencives, telle qu'une douleur aux gencives qui dure plus d'une semaine, vous devriez consulter votre dentiste.

Nous sélectionnons les éléments liés en fonction de la qualité des produits et répertorions les avantages et les inconvénients de chacun pour vous aider à déterminer celui qui fonctionnera le mieux pour vous. Nous travaillons en partenariat avec certaines des sociétés qui vendent ces produits, ce qui signifie que Health Consultations et nos partenaires peuvent recevoir une partie du revenu si vous effectuez un achat à l'aide de l'un des liens ci-dessus.


[expand title = »références«]

  1. Se brosser les dents Obtenu à partir de https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
  2. Soie dentaire obtenue à partir https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
  3. Facteurs de risque de maladie des gencives. Obtenu à partir de https://www.perio.org/consumer/gum-disease-risk-factors
  4. Rince-bouche (bain de bouche). (2017, September 13). Obtenu à partir de https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/mouthrinse
  5. Tabagisme, maladie des gencives et perte de dents. (2018, April 23). Obtenu à partir de https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/periodontal-gum-disease.html
  6. Les meilleurs et les pires aliments pour vos dents. Obtenu à partir de https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4062

[/développer]


Auteur: Dr. Manuel Silva

Le Dr Manuel Silva a terminé sa spécialisation en neurochirurgie au Portugal. Il s'intéresse à l'expérience de la radiochirurgie, au traitement des tumeurs cérébrales et à la radiologie interventionnelle. Il a acquis une expérience opérationnelle significative sous la supervision et la supervision de personnes âgées.

Les commentaires sont fermés.