Qu'est-ce qui peut provoquer des maux de tête l'après-midi?

Un mal de tête l'après-midi n'est pas différent des autres types de maux de tête. Tout mal de tête peut survenir dans l'après-midi.

Cependant, les personnes qui éprouvent régulièrement des maux de tête l'après-midi peuvent faire quelque chose plus tôt dans la journée qui déclenche des maux de tête quelques heures plus tard.

Dans cet article, nous examinons les causes les plus courantes d'un mal de tête dans l'après-midi, ainsi que la façon de les traiter et quand consulter un médecin.

1 Déshydratation

Certaines personnes souffrent de maux de tête dus à la déshydratation dans l'après-midi. Des maux de tête de déshydratation peuvent survenir après qu'une personne a eu une réunion prolongée sans eau, saute le déjeuner ou boit beaucoup de café mais pas d'eau.

Lorsqu'une personne souffre de déshydratation, elle peut également présenter d'autres symptômes, tels que:

  • bouche, lèvres et gorge sèches
  • urine foncée ou miction inhabituelle
  • vertiges
  • irritabilité
Qu'est-ce qui peut provoquer des maux de tête l'après-midi?

Qu'est-ce qui peut provoquer des maux de tête l'après-midi?

2. Tension musculaire

Les céphalées de tension sont le type de céphalée le plus courant. Ils surviennent lorsque les muscles du cou, des épaules ou de la mâchoire sont tendus, ce qui provoque une douleur qui irradie vers la tête.

Les céphalées de tension ont tendance à apparaître lentement et à s'aggraver progressivement pendant plusieurs heures. Une personne peut remarquer ce type de maux de tête après avoir passé plusieurs heures dans la voiture, sur l'ordinateur ou dans une position inconfortable.

Une personne souffrant de céphalées de tension peut remarquer que les muscles de son cou ou de ses épaules sont tendus. Ils peuvent également découvrir que le massage de ces muscles soulage les maux de tête ou les aggrave.

Les céphalées de tension ne sont pas dangereuses, mais elles peuvent durer des heures ou des jours. Étirer la tête, le cou et les épaules ou prendre des pauses fréquentes de l'écran et pratiquer la respiration profonde peut aider.

3. Migraines

Une migraine est un type de mal de tête neurologique. Les changements dans les voies nerveuses, les neurotransmetteurs et d'autres produits chimiques dans le cerveau peuvent déclencher une migraine.

Certaines personnes éprouvent des troubles visuels, une sensibilité à la lumière et des sensations inhabituelles dans le corps avec une migraine. Dans certains cas, les gens ont des nausées et peuvent vomir.

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Une migraine peut survenir à tout moment de la journée. Certaines odeurs, images, sons ou aliments peuvent déclencher des migraines chez certaines personnes.

Les personnes qui éprouvent des migraines à la même heure chaque jour devraient enregistrer leurs symptômes et leurs activités pour aider à identifier les déclencheurs possibles.

4 La caféine

La caféine peut être un déclencheur de maux de tête pour certaines personnes. Il peut également contribuer à la déshydratation, intensifiant potentiellement un mal de tête par déshydratation. Pour d'autres, la caféine peut prévenir ou soulager les symptômes des maux de tête.

Les personnes qui consomment régulièrement de la caféine peuvent éprouver des maux de tête de sevrage de la caféine si elles réduisent la caféine ou perdent une tasse de café le matin ou l'après-midi.

Les maux de tête de retrait se produisent souvent dans l'après-midi lorsque le corps remarque qu'il n'a pas reçu sa dose habituelle de caféine.

5. La faim

Certaines personnes ont des maux de tête lorsqu'elles ont faim en raison d'une baisse de la glycémie.

Une personne souffrant de maux de tête de faim peut également se sentir fatiguée, tremblante ou étourdie. Parfois, les personnes souffrant de maux de tête de faim peuvent s'évanouir.

Les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète peuvent être plus vulnérables aux maux de tête dus à la faim, car certains médicaments contre le diabète peuvent faire chuter la glycémie entre les repas.

6. Alcool

L'alcool peut être un déclencheur de maux de tête. Les personnes qui boivent une boisson alcoolisée dans l'après-midi peuvent remarquer qu'un mal de tête s'ensuit.

Les personnes qui ont de graves maux de tête, un type de maux de tête graves qui affectent généralement l'avant de la tête, peuvent ressentir de la douleur après avoir bu de l'alcool.

Les personnes souffrant de troubles liés à l'alcool qui arrêtent de boire souffrent généralement de maux de tête pendant des jours ou des semaines après que le corps souffre de sevrage. Les personnes qui boivent généralement l'après-midi peuvent constater que la douleur est pire à ce moment de la journée, lorsque le corps s'attend à recevoir une dose d'alcool, mais pas.

7 Hypertension artérielle

L'hypertension artérielle ne provoque généralement pas de maux de tête. Cependant, une pression artérielle dangereusement élevée de 180/120 millimètres de mercure (mm Hg) ou plus peut provoquer des maux de tête.

Une personne souffrant de maux de tête en raison de l'hypertension artérielle peut ne présenter aucun autre symptôme ou voir des taches, une rougeur de la peau ou des étourdissements.

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L'hypertension artérielle qui provoque des maux de tête est toujours une urgence médicale, mais elle est particulièrement dangereuse pour les femmes enceintes. Si la pression artérielle reste à 180/120 mm Hg ou plus, une personne doit appeler un médecin ou aller aux urgences.

8. fatigue visuelle

Des problèmes de vision non corrigés, une fatigue oculaire due à un regard prolongé sur un ordinateur et des déséquilibres musculaires du visage ou du cou peuvent provoquer des maux de tête dus à la fatigue oculaire.

Les maux de tête dus à la fatigue visuelle sont un type rare de maux de tête qui provoque des douleurs à l'avant de la tête. Une personne peut se sentir épuisée ou remarquer que la douleur s'aggrave lorsqu'elle passe plusieurs heures devant un ordinateur.

Le port de lunettes ou de lentilles de contact aide souvent à fatiguer les maux de tête. Certaines personnes trouvent également un soulagement en effectuant des exercices oculaires, en faisant des pauses fréquentes ou en portant des lunettes spéciales qui réduisent la tension de la lumière bleue.

9 Les allergies

Les allergies peuvent provoquer une pression douloureuse sur la tête et le visage. Une personne allergique peut:

  • éternuer beaucoup
  • se sentir distrait ou fatigué
  • remarquez que leurs yeux démangent
  • sentir qu'ils tombent malades

Les allergies affectent généralement une personne chaque fois qu'elle est exposée à un allergène. La douleur est rarement limitée à un moment précis de la journée. Cependant, il est possible de ressentir des maux de tête allergiques l'après-midi lorsque l'allergène est présent dans l'après-midi. Par exemple, une personne peut développer un mal de tête après une promenade de midi ou une réunion de l'après-midi où quelqu'un a utilisé un parfum fort.

10. Urgences

Des maux de tête qui surviennent à la suite de graves problèmes de santé, comme un accident vasculaire cérébral ou un anévrisme, peuvent apparaître dans l'après-midi. Cependant, contrairement à d'autres types de maux de tête, ils ont tendance à ne pas disparaître puis à revenir.

Une personne souffrant de maux de tête dans l'après-midi ne doit pas supposer que l'heure de la journée est le déclencheur. Des maux de tête graves et potentiellement mortels peuvent apparaître à tout moment de la journée.

Certains signes qu'un mal de tête est une urgence comprennent:

  • changements de vision ou douleur oculaire
  • maux de tête sévères qui diffèrent considérablement du schéma habituel de maux de tête d'une personne
  • un mal de tête sévère, qui apparaît soudainement et qui ne s'améliore pas avec des stratégies telles que le massage, l'eau ou l'obscurité
  • changements dans la mémoire ou la personnalité lors de maux de tête
  • perte de conscience
  • un éclat soudain de la tête
  • confusion
  • maux de tête après un accident de voiture ou un coup à la tête
  • un cou très raide avec des signes d'infection, comme une forte fièvre ou des douleurs musculaires
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Traitement des maux de tête

Le type de traitement des maux de tête dépend de leur cause. Contrôler un mal de tête est généralement aussi simple que de trouver la cause.

Voici quelques stratégies de style de vie simples qui peuvent réduire la probabilité d'avoir des maux de tête:

  • prendre des pauses fréquentes au travail
  • évitez de vous asseoir dans des positions voûtées ou tendues
  • étirer et bouger le plus souvent possible
  • boire beaucoup d'eau pendant la journée
  • manger des repas réguliers et sains
  • éviter les déclencheurs de maux de tête, comme l'alcool
  • subir des examens de la vue réguliers
  • porter des lunettes prescrites par un ophtalmologiste, le cas échéant

Les personnes qui trouvent que la caféine soulage les maux de tête peuvent généralement éviter ce symptôme en buvant de la caféine tôt dans la journée. Le corps souffre de retrait en cas d'interruption de son programme habituel.

Les migraines peuvent être plus difficiles à traiter, mais une combinaison de médicaments et de changements de style de vie peut souvent aider.

Les maux de tête induits par la pression artérielle peuvent nécessiter des changements de style de vie, des médicaments contre la pression artérielle ou d'autres traitements.

Lorsque quelque chose de plus grave, comme un accident vasculaire cérébral ou un anévrisme, provoque un mal de tête, une personne a besoin de soins d'urgence.

Quand voir un docteur

Une personne doit rechercher des soins d'urgence pour les symptômes de maux de tête dangereux, tels que:

  • hypertension artérielle
  • douleur insupportable
  • maux de tête sévères et soudains
  • maux de tête après une blessure

Les personnes qui souffrent de maux de tête chroniques devraient discuter de leurs symptômes avec un médecin si:

  • il n'y a pas de déclencheur apparent de la douleur
  • les changements de style de vie n'aident pas
  • les maux de tête s'aggravent constamment au fil du temps
  • le schéma des maux de tête change

Résumé

Les maux de tête peuvent être gênants et désagréables, même lorsqu'ils n'indiquent pas un problème de santé grave.

Les maux de tête chroniques peuvent rendre le travail difficile, profiter des loisirs ou même effectuer des tâches quotidiennes simples. Cependant, la plupart des maux de tête sont traitables et beaucoup sont évitables.

Une personne éprouvant des maux de tête fréquents doit enregistrer tous les épisodes pour mieux comprendre son schéma, puis consulter un médecin pour discuter des causes possibles et des stratégies de gestion.

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