Archives de catégorie: Activités physiques dans les réponses médicales

Activité physique et mal de dos

Le mal de dos est l'une des plaintes les plus courantes, en particulier chez les personnes ayant un style de vie principalement sédentaire. C'est également l'une des raisons les plus courantes de prendre des jours de congé et de prendre des analgésiques. Les médecins recommandent généralement une activité physique modérée pour maîtriser les maux de dos, mais les patients ne le font pas… Lire la suite "

Répartition régionale des graisses et perte de graisse

Le tissu adipeux est très important pour le bon fonctionnement du corps humain. En plus de servir de réserve d'énergie, il joue un rôle important dans la thermorégulation et le stockage de certaines vitamines et hormones. Cependant, un excès de graisse corporelle peut nuire gravement à la santé et à l'apparence extérieure. Voici quelques faits sur la ... Lire la suite "

Je pense que je veux exercer: exercice pour "imbéciles"

Alors, est-ce nouveau pour l'exercice et vous voulez des directives? Tout d’abord, félicitations pour votre décision de vous offrir une activité physique régulière et organisée. En faisant de l'exercice régulièrement, il aide à contrôler votre poids, à améliorer votre humeur, à réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète et de nombreux autres problèmes de santé, et à améliorer votre niveau ... Lire la suite "

Que faut-il pour développer vos abdominaux?

Les abdominaux sont la réalisation physique dont rêvent la plupart des hommes et beaucoup de femmes, mais qui exigent finalement un peu d’effort. Êtes-vous déterminé à transformer ce rêve en réalité? Si, après avoir fait des squats pendant un moment, vous n'êtes pas encore arrivé à votre destination finale, n'abandonnez pas. Changez juste ce que vous êtes ... Lire la suite "

Comment améliorer votre endurance et votre force dans le sport

Vous sentez-vous à bout de souffle ou ne pouvez-vous tout simplement pas continuer pendant vos séances d'entraînement? Il est peut-être temps de prendre des mesures pour améliorer votre résistance. Bien sûr, vous découvrirez que votre force et votre endurance s'accumulent naturellement au fil du temps, alors que vous continuez de faire de l'exercice régulièrement. Cependant, y a-t-il quelque chose de particulier à faire pour développer une résistance plus rapidement?

La course peut-elle vous faire grandir?

Pourrais-je courir et pratiquer d'autres types d'exercices susceptibles de vous faire grandir, ou s'agit-il simplement d'un autre mythe urbain fou que vous pouvez complètement écarter? Bien que la question soit directe, la réponse est non. Avant d’entrer dans les détails, je peux partager cette réponse qui correspond à "peut-être". Je peux aussi ajouter que "peut-être" signifie ... Lire la suite "

Quelles sont les causes de la douleur abdominale latérale chez les coureurs et que pouvez-vous faire pour les prévenir?

Les nouveaux coureurs peuvent être très inquiets lorsqu'ils ressentent une douleur vive et lancinante sur un côté de l'abdomen, généralement juste en dessous des côtes, mais les coureurs plus expérimentés savent que ce phénomène est trop commun: la recherche suggère qu'un pourcentage considérable de coureurs 70 Ils ont souffert au cours d'une année.

Calendrier de formation et de repas

Si vous demandez à cinq nutritionnistes différents d'expliquer la meilleure façon de planifier les repas des haltérophiles, vous obtiendrez probablement cinq réponses différentes. Cela est dû au fait qu’il existe plusieurs théories sur l’utilisation optimale des nutriments et des suppléments consommés et que chacune d’elles repose sur de bonnes bases. Ici… Lire la suite "