Grincer des dents la nuit? Heureusement, il existe une solution simple pour le bruxisme du sommeil

Grincer des dents la nuit? Heureusement, il existe une solution simple au bruxisme du sommeil: bien que cela me donne l’air d’un boxeur la nuit, au moins je vais pouvoir garder les dents.

Grincer des dents la nuit, bruxisme du sommeil

Grincer des dents la nuit? Heureusement, il existe une solution simple pour le bruxisme du sommeil


Il y a environ cinq ans, j'ai décidé de faire soigner mon opération de maladie parodontale dans un autre pays moins cher. Lorsque la suggestion du dentiste m'indiqua que mes dents présentaient des signes d'usure dues au grincement nocturne, je ne le prends pas très au sérieux.

Il y a un mois, j'ai reçu un nouveau dentiste qui m'a rapidement prévenu de la rectification nocturne. Le bruxisme du sommeil est en fait assez commun. Comment reconnaître les signes et que peut-on faire une fois le diagnostic posé? Je vais tout raconter à partir de mon expérience personnelle.

Quel est le rêve du bruxisme?

Le bruxisme est un terme exotique de résonance d'une affection relativement courante: serrer ou grincer des dents. Bien que les gens agissent de la sorte, de jour comme de nuit, le bruxisme nocturne ou les grincements de dents nocturnes touchent environ 8% des adultes et peut-être même un tiers des enfants. Les parents sont n'importe quoi. Grincer ou serrer les dents de temps en temps n'est pas si grave. Cependant, si vous le faites toutes les nuits, la condition entraîne un certain nombre de conséquences fâcheuses, notamment:

  • L'utilisation des dents beaucoup plus rapidement que nécessaire.
  • Sinon des dents endommagées. Ils peuvent faire une bosse, par exemple.
  • Troubles de la mâchoire
  • Mal d'oreille
  • Maux de tête
  • Réveiller votre partenaire avec ses bruits de broyage.
  • Les muscles du visage douloureux sont touchés.
  • Blessures à la joue.

À moins que votre partenaire ne vous dise que vous grincez des dents la nuit, il est possible que vous ne sachiez pas ce que vous faites. Après tout, vous dormez pendant que cela se produit.

Le bruxisme pendant le sommeil est une autre bonne raison de consulter votre dentiste pour des examens de routine fréquents, idéalement deux fois par an. Votre dentiste est presque certain de reconnaître les signes avant-coureurs.

Qu'est-ce qui cause le grincement des dents de nuit?

Il semblerait que le stress La vie et l’anxiété jouent un rôle dans le développement du bruxisme du sommeil. Il n'a pas été associé à des troubles psychologiques ou psychiatriques, bien que certains médicaments utilisés pour traiter ces troubles, tels que certains antidépresseurs et certains médicaments pour la schizophrénie, puissent causer le bruxisme du sommeil. Des choses comme boire de l'alcool, fumer, consommer de la drogue à des fins récréatives ou simplement être très fatiguée y contribuent également. Les personnes qui grincent des dents la nuit risquent davantage de souffrir de troubles tels que la somnolence et le ronflement. Enfin, les malocclusions peuvent également conduire au bruxisme.

Lorsque le bruxisme du sommeil est à l’origine du stress ou d’autres causes, il est recommandé d’adopter une approche aux multiples facettes qui s’attaque à la cause sous-jacente, ainsi que la prévention de la rectification. Comme tout le monde, je souffre de stress occasionnel, mais je ne bois pas beaucoup, je ne fume pas, je ne prends aucun médicament qui pourrait contribuer au bruxisme, ou quoi que ce soit d'autre, alors mon dentiste a étiqueté mon Le bruxisme en tant que bruxisme primaire du sommeil et aucun traitement n'est recommandé, sauf une attelle buccale. Maintenant, je suis le propriétaire d'un gadget vert qui me fait ressembler à une adolescente soutenue.

Utiliser un protège-dents ou une attelle pour le bruxisme du sommeil

Une fois que mon dentiste m'a diagnostiqué un bruxisme pendant le sommeil, il m'a recommandé d'utiliser une attelle dans la bouche la nuit afin d'éviter de nouveaux dommages aux dents. Dans mon cas, l'attelle buccale n'était pas couverte par une assurance et je n'ai pas encore reçu la facture, mais les recherches en ligne m'amènent à penser qu'il en coûtera entre 150 $ et 400 $ (de 100 € à 350 €). . Votre assurance peut être différente et ne peut couvrir qu'un protège-dents ou une attelle contre le bruxisme pendant le sommeil.
Quelle est la différence entre un protège-dents et une attelle, vous pouvez demander? Une attelle est faite de plastique dur inflexible, tandis qu'un protège-dents est flexible. Une attelle est plus durable et plus chère. Que vous receviez un protège-dents ou une attelle pour le bruxisme du sommeil, les deux feront de même.

Même la pression exercée à travers la mâchoire, et couvrez physiquement vos dents pour ne pas nuire aux mouvements de mouture que vous faites. En fait, vous pouvez acheter des protège-dents (qui ressemblent à ceux utilisés par les boxeurs) en ligne ou en pharmacie, mais si vous voulez un protège-dents ou une attelle sur mesure pour de meilleurs résultats. Sur demande, ajuster les dents du patient comme un gant, ce qui l’empêche de glisser les dents la nuit.
Voici une brève description du processus que j'ai suivi avant d'obtenir mon attelle à la bouche:

  1. Le dentiste prend un moule de ses mâchoires supérieure et inférieure. Cela prend environ minutes 10.
  2. Ensuite, les moules sont envoyés à un technicien, qui fabriquera l'attelle.
  3. Vous serez invité à retourner chez votre dentiste pour voir s'il convient à l'attelle.
  4. Si vous le faites, vous le rapporterez chez vous et vous commencerez à l'utiliser.

Mon dentiste m'a invité à choisir une couleur pour l'attelle. Il y avait beaucoup d'options, mais elle me conseille de rester à l'écart de la transparence, car les attelles sont généralement sales.

Me daba miedo mi primera noche al dormir con la férula en la boca, especialmente desencadenó mi reflejo nauseoso la primera vez que me la puse, así como los próximos tiempos. Yo estaba muy cansado cuando me fui a la cama con ello la primera vez. Puse una toalla extra en mi funda de almohada porque mi dentista me había advertido sobre «la excreción de saliva excedente». Yo no caigo con facilidad, pero una vez que estaba dormido me desperté en mi hora habitual. La férula de la boca no interfirió con mi sueño, pero se siente incómodo mientras estás despierto.
L'attelle de la bouche vient dans une petite boîte. Mon dentiste m'a conseillé de mettre une petite goutte de liquide vaisselle, puis de la brosser avec une brosse à dents - ce n'est pas le même type de brosse qui est utilisé pour se brosser les dents réel. Puis rincez abondamment pour éviter de vous faire mal à la bouche lorsque vous vous endormez et placez-le dans sa boîte jusqu'à ce que vous commenciez à l'utiliser.

Les protège-dents et les attelles ne guérissent pas le bruxisme du sommeil; Ils vous empêchent seulement de faire des dégâts à vos dents la nuit. Ils devront être remplacés de temps en temps, bien que leur durée dépende de la quantité de meulage que vous faites et de l'embout buccal ou de l'attelle en particulier.

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