Remèdes maison du cou raide

By | Septembre 16, 2017

Si vous vous êtes déjà réveillé le matin avec une nuque si raide que vous ne pouvez pas tourner la tête, vous savez exactement à quel point c'est douloureux.

Remèdes maison du cou raide

Remèdes maison du cou raide

Si vous vous êtes déjà réveillé le matin avec un cou raide

Vous avez probablement déjà essayé des médicaments anti-inflammatoires, ou demandé à votre conjoint de se frotter le cou, et il a probablement essayé d'utiliser une de ces crèmes qui sent vraiment mauvais, mais rien n'y fait. Je parle d'expérience. À de nombreuses reprises, je me suis réveillé avec un très mauvais cou raide et je ne pouvais rien faire pour soulager la douleur. C'était jusqu'à ce que je découvre de très bons remèdes à la maison qui fonctionnent très bien.

Nous avons le cou rigide pour de nombreuses raisons, le stress, les activités physiques, le fouet, pour n'en nommer que quelques-uns. Ils viennent presque toujours le matin après avoir dormi et les muscles ont eu le temps de réagir à toute tension ou tout abus qui aurait pu leur être causé. Au fur et à mesure que votre corps se détend, les muscles de la nuque qui ont été endommagés commencent à se resserrer, ce qui provoque la raideur de la nuque au réveil. Si vous êtes trop stressé, soulever des poids, participe à un programme d’exercices ou a eu un bender qui l’a secoué et lui a fait tourner la tête, il est probable qu’il ne se débarrassera pas facilement de la douleur. Ce serait une bonne idée de vous préparer et peut-être même d'éviter un cou douloureux et raide le matin si vous pouvez vous détendre les muscles du cou avec une douche ou un bain chaud, prenez un analgésique avant le coucher et buvez un grand verre d'eau.

Remèdes à la maison pour le cou raide

Un moyen très efficace et simple de soulager la douleur d'une raideur de la nuque est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. Il est conseillé de masser votre cou avec une technique qui réchauffe et détend les muscles de votre cou. Pour ce faire, vous vous frottez les mains très rapidement afin de les réchauffer, puis vous commencez à masser la région du cou qui est raide et douloureuse. La chaleur accompagnant le massage stimule le flux sanguin vers le cou, le haut du dos et les épaules. Peut utiliser certains huiles essentielles Ils aident également à réchauffer le cou et à stimuler la circulation sanguine.

Un autre remède chinois s'appelle le raclage de la peau. C'est très facile à apprendre, mais vous aurez besoin de l'aide de quelqu'un pour vous aider. Vous aurez besoin d'une cuillère et d'un peu d'huile, quelques gouttes d'huile suffisent. Vous pouvez utiliser des huiles de type massage, une crème de type menthol ou une simple huile de bébé. Ce que vous essayez de faire avec ce type de massage est de racler la zone du cou avec le bord de la cuillère jusqu'à ce que la zone soit rouge ou violette. Cela permet d'obtenir un flux sanguin douloureux dans la région du cou. Appliquez d'abord l'huile sur le cou. Vous ne voulez pas trop, car cela empêchera la cuillère de rayer la surface de la peau. La personne qui fait cela pour vous devrait commencer à gratter la peau avec le bord de la cuillère du haut du cou jusqu’au bout des épaules. Vous devez appliquer autant de pression que possible sans causer trop de gêne. La personne qui fait cela doit faire au moins cinquante coups afin que le sang puisse monter jusqu'à l'endroit où la douleur est la plus intense. Continuez le processus au moins trois fois ou jusqu'à ce que vous ne puissiez plus supporter la douleur du grattage.

Vous devrez peut-être répéter ce traitement deux ou trois fois par semaine, en fonction de l'intensité de votre douleur au cou. Bien que cette technique semble un peu étrange, c'est l'un des traitements les plus efficaces pour un cou raide. Le but est d'obtenir l'énergie et le flux sanguin vers les muscles du cou qui vont soulager cette douleur.

Quelques suggestions supplémentaires pour vous débarrasser de votre cou raide

Il est important de se rappeler que si vous avez eu un accident de voiture et que vous avez ce que l'on appelle un "fouet cervical", vous devriez probablement consulter un médecin avant d'essayer l'un de ces remèdes à la maison, juste pour vous assurer qu'il n'y a pas de dommage squelettique réel au cou. .

Un autre moyen de soulager la raideur de la nuque est le processus que certains chiropraticiens utilisent. Vous aurez besoin de l'aide de quelqu'un pour faire cette technique. Tout ce qu’elle est vraiment, c’est la traction pour votre cou et tout ce dont vous avez besoin est une serviette roulée d’environ 2, d’une épaisseur et de trois pieds de long. Mettez-vous sur le dos, la serviette sous le cou. La personne qui vous aide doit prendre chaque extrémité de la serviette et soulever très lentement la tête du sol tout en la tirant vers l’arrière et la maintenir pendant environ dix secondes, puis relâcher lentement la traction. Faire cela environ dix fois et bien que cela puisse sembler un peu douloureux, c'est vraiment une technique très efficace pour soulager un cou raide.

Stress et cou raide

Le stress est l’un des principaux facteurs de raideur au cou le matin. La meilleure façon d’éviter de vous réveiller avec un cou raide à cause du stress est d’apprendre quelques notions de base. exercices de méditation y yogaSi vous êtes détendu quand vous allez vous coucher, vous ne devriez pas vous réveiller avec un cou raide. Le stress provoqué par le stress provoque le durcissement des muscles de votre cou. Plus vous avez de tension et plus de stress, plus vous risquez d'avoir la nuque raide lorsque vous vous réveillez le matin. Ma mère a toujours dit: "Mieux vaut prévenir que guérir" et je suis presque certaine qu'elle est très correcte avec cette affirmation.

Votre corps vous laissera savoir quand quelque chose ne va pas, vous devriez donc faire attention aux échantillons que le corps vous envoie. Si vous vous frottez la nuque et que vous ressentez peut-être qu'il est serré et douloureux, il est probable que si vous ne l'arrêtez pas avant d'aller vous coucher, vous vous réveillerez avec une raideur de la nuque. Il est toujours important d'écouter votre corps, il nous parle de nombreuses façons et nous n'écoutons pas toujours avant qu'il ne soit trop tard.

Auteur: Kathleen

Kathleen, de nationalité américaine, est un navire d’amour, un amoureux de la nature végétarienne craquante et une personne qui a la capacité de progresser dans la vie (hustler). Enthousiasmée à soigner les personnes âgées le jour, elle se transforme en potion décisionnelle et écrivain sur la vie naturelle nocturne.

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