Remèdes naturels pour l'anxiété

By | Octobre 6, 2018

L'anxiété est le problème de santé mentale le plus répandu avec plus de 45 millions de la population adulte touchée. Le traitement des troubles anxieux coûte environ 1 milliard de dollars par an.

Remèdes naturels pour l'anxiété

L'anxiété est le problème de santé mentale le plus courant


L'anxiété est le problème de santé mentale le plus courant

Les soins de santé antérieurs sont associés aux personnes qui utilisent les services de santé pour soulager les symptômes pouvant simuler une maladie mentale. Les différents types de troubles anxieux qui affectent les adultes sont décrits ci-dessous:

  • Trouble d'anxiété généralisée: affecte les femmes deux fois plus souvent que les hommes et est susceptible de présenter d'autres troubles.

  • Obsessive Compulsive (COT): Il touche autant les hommes que les femmes et la plupart des gens éprouvent les premiers symptômes du TOC dans leur enfance.

  • Trouble panique: Il touche les femmes deux fois plus souvent que les hommes et se présente généralement avec des troubles dépressifs majeurs.

  • Trouble de stress post-traumatique (SSPT): Plus susceptibles d'affecter les femmes que les hommes, généralement provoqués par des traumatismes, tels que le viol, les abus sexuels durant l'enfance peuvent amener certaines personnes à courir un risque plus élevé de souffrir de TSPT au cours de leur vie.

  • Trouble d'anxiété sociale: elles touchent autant les hommes que les femmes, certaines phobies affectant les femmes deux fois plus que les hommes.

Qu'est-ce qui cause l'anxiété et quels sont les symptômes?

La cause spécifique des personnes qui développent un trouble anxieux n'est pas complètement comprise par le domaine de la santé mentale. Il existe des experts dans le domaine qui spéculent sur le point culminant d'expériences traumatiques, certains traits psychologiques et la génétique peuvent éventuellement prédisposer quelqu'un à développer des problèmes liés à l'anxiété. On ne comprend pas non plus pourquoi les femmes courent un plus grand risque d'anxiété que les hommes; À travers certaines théories, ils pensent que cela pourrait être influencé par des hormones.

Certains experts estiment que les femmes courent un plus grand risque de développer un trouble parce qu'elles vivent une plus grande variété d'événements de la vie, ce qui peut être plus stressant que ceux de l'anxiété masculine. La seule chose que tous les troubles anxieux ont en commun est un état de peur ou d'excitation accrue, qui pourrait être une réaction à la réaction de combat ou de fuite du corps. Les facteurs de stress peuvent être de nature mentale ou psychosociale et la façon dont une personne réagit au stress déterminera si un épisode d'anxiété sera vécu ou non.

Quels sont les symptômes de l'anxiété?

Les troubles anxieux sont plus souvent accompagnés de nombreux effets physiques différents d’une personne à l’autre. Cependant, la plupart des gens vont ressentir certains symptômes courants en réponse à un niveau d'anxiété élevé, notamment:

  • Palpitations cardiaques
  • Fatigue
  • La nausée
  • Douleur à la poitrine
  • Difficulté à respirer
  • Mal au ventre
  • Maux de tête
  • Peau pâle
  • transpiration
  • Tremblements
  • dilatation papillaire
  • Sentiments de peur ou de panique

Bien que toutes les personnes anxieuses ne manifestent pas ces symptômes, il existe cependant des personnes qui réagissent très fortement à l'anxiété et subissent une attaque de panique. Les attaques de panique peuvent survenir sans prévenir et, même si la peur d'une personne peut sembler irrationnelle, le danger perçu par celle-ci est très réel. La personne qui a une attaque de panique a le sentiment que la mort est imminente, voire évanouie; Certains ont confondu une crise de panique avec une crise cardiaque parce que les événements se ressemblent beaucoup.

Comment diagnostique-t-on l'anxiété?

Un professionnel de la santé mentale utilisera diverses procédures et protocoles de diagnostic pour diagnostiquer un trouble anxieux. Un médecin spécialisé en santé mentale posera très probablement à la personne une série de questions sur les antécédents médicaux du patient et procédera à un examen physique complet. Bien qu’il n’existe aucun test de laboratoire définitif permettant d’identifier spécifiquement un trouble anxieux, il existe d’autres tests que le médecin utilisera pour rechercher la maladie physique pouvant provoquer les symptômes.

En général, un spécialiste de la santé mentale fondera le diagnostic d'anxiété sur les informations sur l'intensité et la durée des symptômes, en tant que problèmes fonctionnels liés à des symptômes. Un médecin déterminera ensuite si les symptômes et la gravité du dysfonctionnement sont révélateurs ou non d’un trouble anxieux particulier. Normalement, l'anxiété peut être diagnostiquée si la personne a présenté des symptômes d'une partie significative du temps sur une période de six mois.

Comment traite-t-on naturellement l'anxiété?

Traditionnellement traités avec des antidépresseurs et des anxiolytiques pour soulager, l’anxiété peut également être traitée avec des méthodes naturelles. Le recours aux médecines alternatives et complémentaires a été en augmentation constante au cours de la dernière décennie, avec des avancées particulièrement intéressantes dans le traitement de maladies telles que la dépression et l’anxiété avec des méthodes naturelles. De nombreuses études suggèrent que l’efficacité des remèdes à base de plantes et des compléments alimentaires peuvent aider au traitement des symptômes de l’anxiété.

Le kava est originaire des régions du Pacifique occidental. La racine et la plante sont utilisées dans les boissons et les compléments alimentaires. Dans certaines régions d'Amérique du Nord, l'extrait de kava est utilisé comme supplément à base de plantes pour aider à soulager le stress, l'anxiété et l'insomnie. Une sécurité accélérée a été évoquée concernant la toxicité hépatique et le kava. Par conséquent, avant d’intégrer l’extrait au régime, une personne doit consulter un professionnel de la santé agréé pour éviter les effets indésirables.

Le millepertuis, la valériane, la passiflore ou le Sympathyl sont également des suppléments diététiques / à base de plantes populaires qui ont été présentés comme ayant la capacité de soulager les symptômes d'anxiété. Cependant, faute de recherche scientifique, le mécanisme d'action exact de ces extraits est inconnu. Il est recommandé à ceux qui envisagent d'ajouter des plantes naturelles ou des extraits d'herbes naturelles à l'alimentation de consulter au préalable un professionnel de la santé mentale et un médecin afin d'éviter des effets secondaires néfastes ou des contre-indications à d'autres médicaments, tels que l'hypertension, les benzodiazépines ou inhibiteurs de la recapture de la sérotonine.

Informations générales

De nombreux compléments alimentaires parfaitement naturels et à base de plantes ont été proposés pour soulager ou traiter les symptômes des troubles anxieux. Les informations étant contradictoires et peu concluantes, les experts ne recommandent pas l’ajout de suppléments à l’alimentation sans consulter un professionnel de la santé agréé. Toutefois, si le médecin approuve l'ajout de suppléments alimentaires pour contrôler l'anxiété, une personne doit toujours utiliser la quantité recommandée et suivre toutes les instructions connexes pour assurer le meilleur résultat.

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