Résolution de conflit dans les relations

By | Septembre 16, 2017

¡Conflit! Le même mot peut ouvrir des images négatives, telles que lutte, repli sur soi-même ou donner vous-même, ainsi que des sentiments négatifs tels que peur, anxiété, douleur, colère et solitude.

Résolution de conflit dans les relations

Résolution de conflit dans les relations


Cependant, le conflit dans une relation nous offre les opportunités les plus merveilleuses de croissance personnelle et spirituelle.
Étant en conflit, il nous est plus difficile de décider qui nous voulons être. Par souci de simplicité, le «partenaire» désigne toute personne qui entretient une relation avec un couple, un fils, un père, un ami, un collègue, etc.

Que faites-vous habituellement lorsque votre partenaire fait quelque chose que vous n'aimez pas?

  • Êtes-vous en colère et coupable, dans l’espoir d’amener votre partenaire à voir ce qu’il fait mal et à changer?
  • Recevez-vous des parents et un critique, espérons que cela apportera un changement?
  • Êtes-vous ferme et en train de vous plaindre, espérant que cela fera changer votre partenaire?
  • Menace-t-il votre partenaire de quelque manière que ce soit - avec retrait financier, émotionnel ou physique, violence ou autres formes de préjudice, ou avec exposition?
  • Est-ce qu'elle se comporte froide et est retirée en attendant que votre partenaire se sente puni et vienne à vous pour savoir ce qu'il a mal fait?
  • Ignores-tu la situation, avalant tes sentiments, essayant de garder la paix?
  • Est-ce que vous gardez le silence sur votre malaise et le sortez de votre partenaire de manière agressive passive, les choses secrètes que vous savez que votre partenaire n'aime pas?
  • Vous manque-t-il d'autres personnes, vous sentez-vous victime et vous plaignez-vous de votre partenaire?
  • Êtes-vous déprimé, fatigué ou malade, dans l’espoir de désoler votre partenaire?
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La plupart des utilisateurs proposent une ou plusieurs versions de ce qui précède. Cependant, aucune de ces options ne mène à l’apprentissage et à la résolution. Toutes ces réponses ne contribueront pas à l'érosion de la relation.

Toutes ces réponses proviennent de l'intention de la plaie elle-même de la contrôler.
Que se passerait-il si, au lieu de voir le conflit comme une chose à éviter ou comme une situation gagnante ou perdante, vous décidiez de l'accepter comme une opportunité incroyable d'apprendre, de grandir et de faire évoluer votre âme dans l'amour et la joie? Que feriez-vous, choisissez de le faire différemment?

La première chose que vous pouvez faire est de vous poser quelques questions avec une intention profonde d'apprendre, telles que:

  • Pourquoi suis-je bouleversé par cette situation?
  • Qu'est-ce qui est provoqué en moi pour qu'il me trouve ennuyeux?
  • Qu'est-ce que je me raconte à propos de cette situation ou de mon partenaire qui me met en colère?
  • Est-ce que je prends personnellement le comportement de mon partenaire et pense que c'est à propos de moi et non de lui?
  • Est-ce que mes problèmes de contrôle sont activés - je veux contrôler et ne pas être contrôlé?

En d'autres termes, au lieu de vous considérer comme une victime du comportement de votre partenaire, vous allez en apprendre davantage sur vos propres sentiments et pensées au lieu de simplement réagir à votre partenaire. Une fois que vous comprenez parfaitement vos propres sentiments, vous voyez alors votre guidance intérieure pour une action affectueuse.

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Les actes d'amour pourraient inclure:

  • Il suffit de demander à votre partenaire s'il va changer et voir si votre partenaire est disposé à le faire.
  • Au-delà du conflit, en acceptant le comportement de votre partenaire et en ne le prenant pas comme personnel.
  • Approcher votre partenaire avec une intention sincère de connaître et de comprendre son comportement, au lieu d'essayer de faire changer votre partenaire. Comprendre votre partenaire de votre point de vue peut vous aider à ne pas prendre le comportement de votre partenaire personnellement.
  • Dites à votre partenaire que la situation vous dérange et demandez un scénario ouvert dans lequel apprendre les uns des autres et résoudre le conflit.
  • Si votre partenaire n'est pas disponible pour apprendre et résoudre les problèmes, décidez comment vous prendre pleinement en charge face à cette situation - parlez-en à votre partenaire et faites-le vous-même la prochaine fois que cette situation se présente. Ensuite, bien sûr, vous devriez aller de l'avant et agir avec amour.

Imaginez à quel point vous vous sentiriez à l'aise et sûr de vivre dans un esprit d'apprentissage et de prendre des mesures affectueuses face aux conflits.

Un commentaire sur “Résolution de conflit dans les relations"

  1. Article intéressant, merci de partager .... un apprentissage merci !!!!

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