Perdre du poids lorsque la transpiration?

La transpiration est une fonction essentielle de la peau, Il peut contenir jusqu'à 4 millions de glandes sudoripares. La majorité de ces eccrine glandes sudoripares ou est située à l’avant et des membres supérieurs, suivi par le tronc et les parties inférieures du corps. Cependant, autres parties du corps ont aussi des glandes sudoripares, y compris les paumes des mains et la plante des pieds.

Perdre du poids lorsque la transpiration?

Perdre du poids lorsque la transpiration?

La fonction la plus importante des glandes sudoripares est de réguler la température du corps, en particulier, quelle est la température ambiante supérieure à la température de la peau, et aussi pendant la exercice. La perte de chaleur se produit dans le processus d’évaporation, Quand l’eau nous perdons par les glandes sudoripares sont transportés à la surface de la peau et elle s’évapore. La quantité d’eau perdue est affectée par le nombre de glandes sudoripares qui sont activés pour produire la sueur et la quantité de sueur produite par les glandes. Des études montrent que le nombre de glandes sudoripares qui peut être activé pendant les canicules d’exercice augmente rapidement, mais la quantité de sueur produite par chaque glande seulement s’élève graduellement.

Vous pouvez perdre beaucoup de sueur pendant prolongée en présence de chaleur, afin que les athlètes et certaines personnes qui veulent perdre du poids avec exercer sont lourds sur les vêtements. Une étude a montré qu’une personne peut perdre jusqu'à trois litres de sueur par heure, mais en moyenne, la majorité d'entre nous peut transpirer sur un rythme de plus d’un litre par heure. Cependant, notre corps possède un mécanisme interne qui nous empêche de déshydratation par transpiration continue. En dehors de la fabrication nous avons sed, nous incite à boire pour remplacer l’eau perdue, nos mécanismes de centrale (dans le cerveau) sont aussi motivés par ce que notre corps peut diminuer le taux de transpiration. La peau humide provoque un gonflement de la couche de kératine, qui bloque mécaniquement les orifices des conduits sudoripares, réduisant ainsi la production de sueur.

Peut aider à sudation vous perdez du poids?

Oui, mais il y a une explication pour cette réponse.

Tout d'abord, le corps humain adult normal est composé de 60% volume d’eau. Selon les livres de médecine, notre corps contient en moyenne 40 litres de liquide, et les deux-tiers de ce liquide (Quelques 25 litres) On trouvera dans nos cellules. Le reste (15 litres) trouvé dans le sang (plasma), au milieu des cellules et des tissus, et certains organes à l’intérieur (intestins, estomac).

La transpiration excessive peut entraîner une perte importante d’eau, Cela peut provoquer un déficit de quantité d’eau dans et hors des cellules.
Permet également de réduire le volume de sang, Puisque l’eau est redistribuée aux cellules pour les tenir. Cela se traduit par la déshydratation et la perte d’une partie de notre poids corporel sous forme d’eau. Cependant, Nous devons garder à l’esprit que nous réhydrater boire des liquides de normaliser notre sang et notre corps le volume d’eau, Nous avons gagné à nouveau l’eau que nous avons perdu par la sueur.

Cependant, la bonne nouvelle est que lorsque nous exerçons dur pour induire la sudation, que vous également Gravez des calories et gras. Combien plus d’exercice, la plupart travaillent nos muscles du squelette et des muscles du coeur, et le plus d’énergie que nous avons besoin alimenter nos muscles. Il en résulte que la graisse et les calories sont brûlés pour l’énergie, et la sueur coule sur le poids de l’eau. Si nous combinons ces méthodes avec un régime alimentaire faible en calories sain, et un mode de vie sain, Nous allons sûrement perdre l’excès de poids.

Éviter la déshydratation

Il est bon de modérée à l’exercice de perte de poids sévère, mais dans le processus, Il faut se rappeler que vous ne devriez pas être autorisé à devenir déshydraté le corps. L’objectif principal de la transpiration est refroidir le corps vers le bas pendant exercer et souligner par la chaleur, par ce que nous devons nous rappeler de collation aussi souvent que possible pendant et après l’exercice.

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