Sperme Normal: comment augmenter votre éjaculation

Le sperme est produit par les organes reproducteurs mâles, les vésicules séminales, la prostate, les testicules et de l'épididyme. Le volume moyen de la semence produite en une seule éjaculation varie de 2 À 5 ml.

Sperme Normal: comment augmenter votre éjaculation

Sperme Normal: comment augmenter votre éjaculation

Le sperme d'un seul éjaculation peut contenir entre 40 et 600 des millions de spermatozoïdes, selon le volume de l'éjaculation et le temps écoulé depuis la dernière éjaculation. Après l'éjaculation, le sperme peut être plus épais et prendre une consistance gélatineuse, mais après 30 minutes devient liquide et clair. Normalement, le sperme est un liquide blanc ou gris nuageux.

Cependant, il n'est pas toujours le cas. Le volume de sperme peut être augmenté ou diminué. Un faible volume de sperme peut être due à une obstruction dans une vésicule séminale ou canal éjaculateur, l'éjaculation rétrograde, ou d'autres conditions médicales.

Le sperme de l'épaisseur peut être due à une déshydratation ou de faibles niveaux de testostérone.

Le changement de la couleur du sperme peut être dû à des raisons. Si le sperme est rouge ou brune est due à la présence de sang. Cela se produit généralement à partir d'un éclatement des vaisseaux sanguins dans la prostate, les traumatismes dans la région génitale, infections, cancer, etc.. Si la couleur de la semence est jaunâtre ou rouge est généralement dû à un infection sexuellement transmissible comme la gonorrhée.

Les facteurs qui affectent le sperme et le sperme sont:

  • Médicaments
  • Usage du tabac
  • Alcool
  • Serré sous-vêtements
  • Spas et les saunas
  • Régime alimentaire
  • Toxines environnementales
  • L'abstinence prolongée,
  • L'heure de la journée, etc..

Parfois, pour des raisons différentes, la quantité de sperme éjaculé est très faible. Il y a quelques choses qui pourraient aider à augmenter la quantité de sperme est éjaculé, comme:

Buvez beaucoup de liquides pendant la journée – le sperme est un fluide à base d'eau, qui aide les spermatozoïdes à lubrifier son chemin. La quantité d'eau que vous buvez pendant la journée est liée à la quantité de sperme libéré lors de l'éjaculation. Autour de 2 o 3 litres d'eau sont nécessaires pour le corps humain de fonctionner normalement.

Évitez de boire de l'alcool – l'alcool affecte le nombre et la qualité des spermatozoïdes, mais il déshydrate également le corps.

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Évitez de boire des sodas – boissons gazeuses contiennent beaucoup de fructose et cela permettra de réduire le compte de sperme et le sperme qui produit.

Éviter les bains à remous et saunas – les tests nécessitent une température inférieure à 98.6 F pour qu'il fonctionne normalement. À des températures plus élevées, le processus de production de sperme et de sperme est affectée.

Évitez de vous asseoir avec les jambes croisées – lorsque les jambes sont croisées, il a également serre de la région scrotale, faire vos tests sont situés plus près de votre corps. Cela va conduire à une augmentation de la température dans le scrotum (zone au-dessus de la plage normale.

Évitez de porter des vêtements serrés sous-vêtements – les sous-vêtements serrés va augmenter la température du scrotum, interférer dans le processus de production de sperme et de sperme.

S'abstenir de rapports sexuels – normalement, il prendra votre corps un jour ou deux pour reconstituer leurs réserves.

Manger sain – essayez de manger plus de fruits et de légumes

La prise de suppléments alimentaires – zinc, acides aminés, acide folique, etc..

S'engager dans l'exercice régulier de Kegel – Les exercices Kengel aidera à prolonger la éjaculation, mais il va aussi aider à augmenter la quantité de sperme que vous éjaculer.

Éviter le stress – apprendre à gérer et comment éviter le stress est très utile pour votre vie sexuelle, mais aussi pour la qualité et la quantité de sperme produite.

Arrêter de fumer – il est bien connu que, parmi tous les autres effets du tabac sur le corps humain, il diminue aussi le nombre de spermatozoïdes et le volume de sperme.

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