Signes et symptômes de la menstruation

By | Septembre 16, 2017

Est-ce une adolescente qui pourrait avoir ses règles bientôt? Vous savez probablement ce que vous pouvez attendre de vos premières règles, mais vous avez toujours des questions. Nous avons des réponses pour vous.

Signes et symptômes de la menstruation

Signes et symptômes de la menstruation

Quels sont les signes et les symptômes qui vous disent quand vos premières règles vont arriver? Qu'est-ce que la menstruation, vraiment? Dois-je m'inquiéter si tous ses amis ont déjà commencé leurs règles mais que vous ne l'avez pas encore fait? Ces questions et d’autres vous traversent probablement dans l’esprit.

Quelles sont les périodes, vraiment?

Vos premières règles, également appelées ménarche, sont plus susceptibles de commencer lorsque vous êtes âgé de 12 ou de 13. Certaines filles ont leurs règles dès l'âge de huit ou neuf ans, tandis que d'autres ne commencent pas à avoir leurs règles avant d'avoir atteint l'âge de 15 ou 16. Bien qu'on ait dit à la plupart des filles qu'elles connaîtront des périodes de saignements avant les premières règles, elles en savent moins sur ce qu'elles sont réellement.

Alors, quelles sont exactement les périodes? Avant de pouvoir répondre à cette question, nous devons parler de ce qu'est le cycle menstruel. Le cycle menstruel est le cycle de reproduction d'une femme, qui la prépare à la grossesse tous les mois et nettoie le système de reproduction lorsqu'un bébé n'est pas conçu.
Un cycle est compté du premier jour de vos règles jusqu'au dernier jour. Le cycle menstruel moyen est le nombre de jours 28. Toutefois, le cycle des filles peut varier entre les jours 21 et 35, et on considère toujours qu'elles se situent dans la plage normale.

La première moitié du cycle menstruel s'appelle la phase folliculaire. À ce stade de son cycle, l'œstrogène, l'hormone féminine, domine. Cette hormone est responsable d'un certain nombre de processus différents, y compris la contribution à la santé des os, mais elle prépare également votre corps à la grossesse par l'épaisseur de la muqueuse de votre utérus, l'endomètre. Pendant ce temps, une série de follicules se développent également dans vos ovaires. On commencera à dominer et, une fois mature, cet ovule sera libéré pendant l'ovulation. Les filles qui ont récemment commencé à avoir leurs règles n'ovulent pas toujours pendant leurs cycles menstruels, mais lorsqu'elles se produisent, une grossesse peut survenir. La soi-disant "fenêtre fertile" commence environ cinq jours avant l'ovulation. Les œufs seront également viables de 12 à 24 quelques heures après l’ovulation.

La phase lutéale Cela commence après l'ovulation. Beaucoup de choses se passent pendant cette étape si un oeuf a été fécondé. Sinon, vous préparez essentiellement vos règles. La menstruation est simplement dite, ce qui se passe quand il n'y a pas de grossesse.

En période de menstruation, le corps se débarrasse du matériel qui se préparait à une éventuelle grossesse. Le sang qui sort de l'utérus; C'est la muqueuse de l'utérus (également appelée endomètre) qui a été créée au cours de la phase folliculaire de votre cycle menstruel, afin que l'ovule fécondé (œuf femelle attaché au sperme masculin) puisse y adhérer et se développer davantage chez le fœtus et se développer dans un bébé

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Organes du corps impliqués dans le cycle menstruel

Les parties du corps impliquées dans le cycle menstruel incluent le cerveau, l'hypophyse, l'utérus et le col de l'utérus, les ovaires, les trompes de Fallope et le vagin.
Les organes reproducteurs impliqués sont:

  1. Le vagin - le canal musculaire qui s'étend de l'utérus à l'extérieur du corps, à travers lequel le sang menstruel se vide.
  2. L'utérus - un organe en forme de poire de la taille de son poing, qui, à l'état non enceinte, s'effondre. Il est situé entre la vessie et le bas intestin. Le tiers inférieur de l'utérus s'appelle le col utérin. Le col de l'utérus a une ouverture appelée os qui s'ouvre dans le canal vaginal et permet à votre menstruation de s'écouler.
  3. Les trompes de Fallope - Ils s'étendent de chaque côté de l'utérus. Les œufs se déplacent à travers eux pour atteindre l'utérus, et le sperme s'y rend pour rencontrer l'ovule si vous êtes sexuellement actif et n'utilisez pas de préservatif.
  4. Les ovaires - situés près de l'extrémité de chaque trompe de Fallope, ce sont des organes de la taille d'une amande qui produisent des œufs.

Hormones impliquées dans le cycle menstruel

Les ovaires produisent deux hormones féminines importantes, l'œstrogène et la progestérone, tandis que l'hypophyse, située dans le cerveau, produit l'hormone folliculo-stimulante (HFS) et l'hormone lutéinisante.

Voici comment se passe tout le cycle:

Au cours de la première moitié du cycle menstruel, les niveaux d'œstrogènes augmentent pour préparer l'utérus à une éventuelle grossesse en provoquant la croissance et l'épaississement de la muqueuse de l'utérus (endomètre). L'hormone stimulant les follicules provoque la maturation d'un ovule (ovule) de l'un des ovaires. Vers le jour 14 d’un cycle quotidien typique de 28, en réponse à une augmentation de l’hormone lutéinisante, cet œuf quitte l’ovaire dans un processus appelé ovulation ( Qu'est-ce que l'ovulation? )
Après avoir quitté l'ovaire, l'œuf commence à voyager à travers la trompe de Fallope vers l'utérus. Il y a une augmentation des niveaux de progestérone, ce qui aide à préparer la muqueuse utérine pour la grossesse. Si l'ovule est fécondé par un spermatozoïde et adhère à la paroi utérine, la femme tombe enceinte. Sinon, l'œuf se dissout ou est réabsorbé par le corps. Lorsque cela ne se produit pas, les niveaux d'œstrogène et de progestérone diminuent et l'épaisse muqueuse de l'utérus (représentée par du matériel sanguinolent) disparaît pendant les règles.

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Combien de temps durent les menstruations?

Les femmes ont en moyenne une période de 500 dans leur vie. La ménopause, qui marque la fin de la vie reproductive de la femme, survient entre les âges de 45 et de 55, généralement autour de 50.
Comme toutes les filles sont différentes, la durée d'une période peut varier d'une fille à l'autre. Une fille peut avoir une période de 3 jours, alors qu'une autre fille a une période de 7 jours. Cela peut prendre plusieurs années pour que les règles d'une fille soient régulières. Un mois, la période pourrait durer 4 jours, alors que le mois suivant pourrait être 6. Certaines femmes ont des règles irrégulières pendant plusieurs années et d'autres peuvent ne pas être «régulières».

Quels sont les signes et symptômes de la menstruation?

Les saignements vaginaux sont le principal signe de la menstruation, mais cela ne signifie pas que vous ne rencontrerez pas beaucoup de signes avant le début de votre flux menstruel et pendant vos règles. Ces symptômes peuvent inclure:

  • Crampes, ballonnements et douleurs mammaires
  • Rétention d'eau
  • Pression pelvienne
  • Mal de dos
  • Fringales
  • Difficulté à se concentrer
  • Sautes d'humeur et irritabilité
  • Mal de tête et fatigue

À propos de 85, le pourcentage de femmes signalant des changements émotionnels ou physiques entre les règles. Si ces symptômes physiques et émotionnels sont graves, il pourrait s'agir d'un syndrome prémenstruel (SPM). Le syndrome prémenstruel commence habituellement une ou deux semaines avant les règles et est causé par la montée et la baisse des niveaux hormonaux juste avant le début des règles.
Certaines femmes peuvent également ressentir des sensations positives telles que soulagement, libération, euphorie, sentiment de nouveau départ, revitalisation, lien avec la nature, énergie créatrice, joie, augmentation du désir sexuel et orgasmes plus intenses.

Existe-t-il un moyen de soulager les symptômes menstruels?

La colique utérine est le symptôme le plus commun et la sensation la plus inconfortable des femmes pendant la menstruation. Il existe deux types de crampes.
Crampes spasmodiques - On pense qu'il est causé par les prostaglandines, des produits chimiques qui affectent la tension musculaire. Certaines prostaglandines provoquent une relaxation alors que d'autres provoquent une constriction. Des aliments comme les légumes et le poisson, riches en acides linoléiques et libléniques, augmentent le taux de prostaglandines pour favoriser la relaxation musculaire.
Coliques congestives - Il permet au corps de retenir les fluides et le sel. Pour lutter contre les crampes congestives, évitez le blé et les produits laitiers, l'alcool, la caféine et le sucre raffiné.
Pour soulager les coliques, ne vous adressez pas aux sociétés pharmaceutiques qui ont créé un marché pour traiter cette partie normale du cycle de la femme comme une maladie générant des avantages financiers. Il y a des façons meilleures et naturelles de le faire.

  • Augmentez l'exercice pour améliorer la circulation du sang et de l'oxygène dans tout le corps, y compris dans le pelvis.
  • Gardez l'abdomen au chaud. Utilisez un coussin chauffant ou une bouteille d’eau chaude pour soulager vos crampes.
  • Évitez d’utiliser des tampons, ainsi que le DIU (dispositif intra-utérin) comme méthode de contrôle des naissances, car ils augmenteraient les crampes.
  • Évitez de manger de la viande rouge, des sucres raffinés (bonbons), du lait et des aliments gras.
  • Mangez beaucoup de légumes frais, de grains entiers, de noix, de graines et de fruits.
  • Évitez la caféine. Il contracte les vaisseaux sanguins et augmente la tension.
  • Méditer, se faire masser.
  • Avoir un orgasme (seul ou avec un partenaire).
  • Buvez du thé à la racine de gingembre (surtout si vous ressentez de la fatigue).
  • Mettez le poivre de Cayenne dans la nourriture. C'est un vasodilatateur et améliore la circulation.
  • Prenez votre temps et réduisez le stress en méditant, en vous faisant masser ou en prenant un bain moussant
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Deux types de MPS

Le premier type de MPS Il se caractérise par des symptômes tels que l'anxiété, l'irritabilité et les sautes d'humeur, qui durent jusqu'au début des saignements. On pense que ce type est lié à l'équilibre entre l'œstrogène et la progestérone. S'il y a une poussée d'estrogènes, l'anxiété se produit alors que la dominance de la progestérone conduit souvent à la dépression.
Le deuxième type de MPS Il se caractérise par des envies de sucre, de fatigue et de maux de tête. En plus du sucre, les femmes peuvent avoir envie de chocolat, de pain blanc, de riz blanc, de gâteaux et de nouilles, en un mot glucides raffinés. Ces envies sont probablement dues à la capacité accrue de répondre à l'insuline liée à l'augmentation des niveaux hormonaux avant la menstruation. Les femmes présentent des symptômes d'hypoglycémie et leur cerveau indique un besoin de carburant. Un régime composé de glucides complexes permettra un flux constant d'énergie vers le cerveau et neutralisera les hauts et les bas des variations de la glycémie.

Est-ce la grossesse ou le syndrome prémenstruel?

Les deux affections étant caractérisées par l’augmentation des deux hormones, l’œstrogène et la progestérone, il arrive souvent que leurs symptômes se chevauchent, ce qui conduit le plus souvent à la panique en raison d’une possible grossesse.

Les symptômes qui se chevauchent sont les suivants: crampes légères, maux de dos, boutons pendant la journée, envie de manger, sensibilité des seins, changements d'humeur, gonflement, etc.
La seule façon de savoir s'il s'agit d'une période ou d'une grossesse est d'attendre le jour où vous êtes censé avoir vos règles ou le lendemain et, si vous l'oubliez, faites un test de grossesse. Seulement de cette manière, vous pouvez savoir avec certitude si vous présentez des symptômes de grossesse ou de SPM.

Auteur: Susana Hernández

Susana Hernández de Mexico, membre féminin de la communauté des consultations pour la santé depuis janvier de 2011, professionnelle du secteur de la santé et de la nutrition, a consacré son temps à ce qu’elle aime le plus, à savoir être une entraîneuse personnelle. Ses principaux intérêts dans le monde de la santé concernent les domaines suivants: santé, vieillissement, santé alternative, arthrite, beauté, musculation, dentisterie, diabète, fitness, santé mentale, soins infirmiers, nutrition, psychiatrie, amélioration personnelle, santé sexuelle , spas, perte de poids, yoga ... bref, ce qui vous motive, c’est d’être capable d’aider les gens.

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