Le Syndrome de manger la nuit

Le syndrome de manger le soir, aussi appelé syndrome de manger la nuit, est un trouble très spécifique que la personne concernée se réveille plusieurs fois pendant la nuit et est incapable de revenir au sommeil, sauf si vous mangez quelque chose de.

Le Syndrome de manger la nuit

Le Syndrome de manger la nuit

Les aliments consommés au cours de ces épisodes ont tendance à être riches en calories et pas bon pour la santé. Ces épisodes de manger se produisent généralement dans le secret et toute la preuve est souvent caché aux autres.
Des études ont montré que ce comportement semble être totalement hors du contrôle de la personne concernée. Les personnes qui souffrent du syndrome de manger la nuit sont souvent pris au piège dans le cercle vicieux de la consommation compulsive de nourriture au cours de la nuit et de manger moins pendant la journée et sont malheureux avec leur poids.

Les déclencheurs du syndrome de manger le soir

Les déclencheurs du syndrome de manger le soir inclure:

  • Dépression
  • Anxiété
  • Le Stress interpersonnel
  • Ennui
  • Alimentation prolongée
  • L'insatisfaction de l'image corporelle

Plusieurs études ont montré que la consommation de la nuit, peuvent temporairement soulager le stress, mais dans la plupart des cas, ces épisodes sont suivis par des sentiments de culpabilité, honte, le dégoût et la dépression.

La Nature de la condition

Le syndrome de manger la nuit est maintenant reconnu comme un type spécifique de trouble de l'alimentation. Pour être plus précis, il est considéré comme un parasomnia, et est un type rare de somnambulisme, un trouble de l'appétit. Il est aussi reconnu comme un trouble de l'humeur.

Les mangeurs de nuit sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'insomnie et de se réveiller dans une moyenne de 10 À 12 fois plus souvent que les personnes sans cette condition. Il y a une forte connexion entre le syndrome de manger, le rêve et la marche du rêve. Les personnes qui souffrent de ce trouble ne sont pas conscients au cours des épisodes de manger le soir. Ne peut pas se souvenir des incidents de manger, parce que ces épisodes se produisent dans un état entre le sommeil et l'éveil.

L'Incidence de la condition

Le syndrome de manger de la nuit a été décrit pour la première fois dans 1955 et comme les anorexiques, bulimics et les mangeurs de frénésie, il est estimé que jusqu'à un pour cent de la population souffrent de syndrome de manger le soir. Une très vaste étude a suggéré que la plupart des 27% les gens qui sont en surpoids ont le problème.

Signes et symptômes

Il existe de nombreux symptômes qui sont la seule caractéristique de cette condition et les plus courantes sont:

  • Peu ou pas d'appétit pour le petit déjeuner.
  • Retarder le premier repas pendant plusieurs heures après le réveil.
  • Manger plus de nourriture après le dîner, que pendant le repas.
  • Se réveiller et sortir du lit pour une collation dans la soirée, habituellement sans être au courant de ce qui se passe, les aliments ingérés sont souvent les glucides sucrés et les féculents.
  • Tendue de sentiment, anxieux, bouleversé, ou coupable tout en mangeant normalement au cours de la journée.
  • De la difficulté à s'endormir ou à rester endormi

Quel genre de nourriture qu'ils mangent?

Les aliments consommés lors des épisodes de syndrome de la nourriture la nuit ont tendance à être des aliments à haute teneur en matières grasses et en sucre contenu que les gens refuse de manger pendant qu'il est éveillé. Certaines recherches ont montré que, dans certains cas, ces personnes mangent des combinaisons étranges de la nourriture ou des articles non alimentaires comme le savon.

Les causes possibles du syndrome de manger le soir

Les causes sous-jacentes sont identifiés à l'étape par étape, bien que la nature exacte de la maladie est encore inconnue. Les recherches menées jusqu'à présent a montré qu'il semble probable que les causes de cette affection sont une combinaison:

  • Biologique
  • Génétique
  • Des facteurs émotionnels

Le stress comme une cause possible

Il existe plusieurs théories qui ont postulé que les personnes atteintes de cette condition sont en situation de stress, reconnu ou cachés. Le patient qui est sous le stress est inondé avec de cortisol, une hormone de stress. Manger la nuit, peut-être le corps de la tentative de neutraliser le cortisol ou de ralentir sa production et, indirectement, pour soulager le stress. Le stress, les programmes de réduction des, y compris la thérapie en santé mentale, semblent aider les personnes atteintes de trouble de l'alimentation et de la nuit. Une autre preuve que les gens atteints de ce trouble manger parce qu'ils sont en situation de stress, c'est qu'ils ont tendance à choisir des aliments riches en hydrates de carbone qui produisent le sentiment de bonheur lorsqu'ils sont consommés.

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L'héritage que la cause possible

Plusieurs études ont démontré que le syndrome de manger la nuit, il peut fonctionner dans les familles.

Faire régime comme une cause possible

La plupart des personnes touchées par le syndrome de l'alimentation au cours de la journée. C'est de leur laisser de la faim et de la très faible à la frénésie alimentaire au cours de la nuit, lors de leur contrôle est affaibli par le sommeil.

D'autres conditions comme une cause possible

Certaines personnes ont des antécédents médicaux de abus des drogues, l'alcoolisme, et d'autres troubles du sommeil tels que des jambes sans repos, apnée du sommeil et marche endormi.

Les changements biochimiques et comportement

Les caractéristiques typiques de comportement du syndrome de manger la nuit sont:

  • L'anorexie dans la matinée
  • Hyperphagie nuit
  • Insomnie

Ce qui se passe réellement dans le cerveau des personnes atteintes de cette condition? Le neuro-endocrines fonctionnalités ont été décrits comme des changements dans le rythme circadien par l'atténuation de la nocturne augmentation des concentrations plasmatiques de mélatonine et de la leptine. Leptine, le « l'hormone de la faim » que se lève la nuit pour supprimer l'appétit, a également été plus faible chez les patients avec syndrome de manger le soir, ce qui explique en partie leurs envies de nuit. Il y a aussi une augmentation de la sécrétion du rythme circadien du cortisol.

Ces personnes ont aussi un déséquilibre dans l'expression de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien avec une réponse atténuée au stress. Il est prouvé que les mécanismes à l'origine de la stimulation accrue de la CRH peut impliquer des modifications dans les systèmes de neurotransmetteurs, provoquant l'appétit nuit croissance et l'interruption dans les habitudes de sommeil de.

Le traitement du syndrome de manger le soir

Entrevue et l'examen médical

Le traitement commence par un interview médicale, ainsi que de passer une nuit ou deux dans un bon sommeil. Le patient doit être prévu pour un examen physique complet, et aussi une évaluation avec un conseiller expérimenté dans le traitement des troubles de l'alimentation et les troubles du sommeil.

Faire un bon plan de régime

Un diététicien qualifié peut vous aider à élaborer des plans de repas que de distribuer la ration alimentaire plus uniformément au cours de la journée pour un patient de ne pas être vulnérables à la charge thermique dans la nuit.

L'évaluation dans un laboratoire du sommeil

Plusieurs études ont démontré que l'évaluation dans un laboratoire du sommeil pourrait être intéressant. Le problème est qu'il est encore difficile de savoir si manger le soir, c'est un trouble de l'alimentation, trouble du sommeil, ou les deux.
Dans ces laboratoires sont surveillés les habitudes de sommeil pendant une nuit entière et peuvent être évalués d'anomalies.

Médicaments

Bien que les médicaments sont parfois utiles, les patients doivent éviter de prendre des somnifères, car cela peut aggraver les troubles du sommeil par l'ajout de la maladresse et de la confusion au réveil, et peut causer des blessures. Certaines recherches sont venus à la conclusion que les patients répondent bien au traitement par la sertraline (un médicament d'ordonnance).

Les Hormones et les acides aminés

La thérapie s'est révélée bénéfique est basée sur les principes suivants:

  • Pour augmenter l'augmentation nocturne naturelle de mélatonine
  • Pour réduire la réponse au stress de la glande surrénale du corps
  • Pour élever les niveaux de leptine ou d'améliorer la sensibilité à la leptine

Certains experts disent que le tryptophane, l'un des principaux acides aminés dans le corps, vous pourriez avoir le rôle principal. Plus que le 70% de la nourriture consommée dans les épisodes de syndrome de manger la nuit, ce sont des glucides, les aliments qui sont censés augmenter la quantité de tryptophane disponible pour la conversion de la sérotonine, le neurotransmetteur calmant dans le cerveau.

Quelques petits trucs utiles

  • Essayez de manger un petit déjeuner complet, même si vous ne ressentez pas la faim.
  • Choisissez des aliments riches en fibres, que des salades, haricots, noix, les viandes maigres et les grains entiers pour le déjeuner.
  • Prendre un petit repas, mais en bonne santé, comme de la soupe et de la salade ou salade de haricots et une tranche de pain de grains entiers à l'heure du dîner
  • S'abstenir de les desserts après le dîner, autant que possible,, comme cela peut redémarrer le cycle de manger tard dans la nuit. À sa place, essayez de choisir des fruits ou à base de plantes de thé après le dîner, si vous êtes toujours à la recherche de quelque chose avec un peu de douceur.
  • Si vous avez des sentiments de dépression, l'anxiété ou le stress écrasante, vous devez chercher l'aide professionnelle.

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