Symptômes de sevrage de la marijuana: gestion de l'anxiété et de la dépression pendant la désintoxication des mauvaises herbes

By | 12 Novembre, 2018

L'anxiété et la dépression sont des symptômes étonnamment communs du sevrage de la marijuana. Pourquoi les gens deviennent-ils anxieux et déprimés après avoir cessé de consommer du cannabis, et quels traitements naturels et médicaux sont disponibles pour les aider à éliminer les mauvaises herbes?

Symptômes de sevrage de la marijuana: gestion de l'anxiété et de la dépression pendant la désintoxication des mauvaises herbes

Symptômes de sevrage de la marijuana: gestion de l'anxiété et de la dépression pendant la désintoxication des mauvaises herbes

Pensiez-vous que le cannabis ne provoquait pas de dépendance? Vous n'êtes pas seul, mais si vous avez déjà essayé d'arrêter de fumer ou parlé à des personnes qui ont déjà cessé de consommer de la marijuana, vous savez à quel point cela peut être difficile.

Plus de la moitié des personnes cherchant de l'aide médicale à cesser de fumer indiquent des symptômes significatifs de sevrage du cannabis et bien que cela ne signifie pas que la plupart de ceux qui cessent de le faire le font, cela signifie qu'il est bon d'être préparé à la désintoxication mauvaises herbes avant de cesser de consommer de la marijuana. Les symptômes de sevrage courants de la marijuana comprennent des sautes d'humeur telles que la colère et la nervosité, des troubles du comportement tels que insomnie agitation, maux physiques tels que nausées et transpiration et problèmes psychologiques tels que dépression et anxiété.

Comment pouvez-vous gérer l'anxiété et la dépression pendant votre désintoxication des mauvaises herbes et rendre la vie un peu moins difficile?

Qu'est-ce qui cause l'anxiété et la dépression pendant le sevrage de la marijuana?

La marijuana a la réputation d'être une drogue en grande partie inoffensive et sans dépendance, certains consommateurs ne considérant même pas la marijuana comme une véritable drogue. Les recherches montrent toutefois que le sevrage du cannabis est un phénomène très réel ayant des implications cliniquement significatives. Ceci est partiellement dû au fait que la puissance de la marijuana sur le marché est beaucoup plus forte que la puissance des mauvaises herbes des décennies passées.

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Les symptômes de sevrage de la marijuana ont tendance à s'aggraver de deux à six jours après avoir cessé de fumer, et la plupart ne dépassent pas quatre jours à deux semaines.

El hecho de que muchos usuarios de cannabis combinan malezas con tabaco cuando fuman, significa que una parte significativa de las personas que están pasando por la retirada de marihuana se va a retirar la nicotina al mismo tiempo. La abstinencia de la nicotina se asocia con muchos de los mismos síntomas que usted encontrará durante la desintoxicación de la mala hierba, que significa que usted puede bien estar tratando con un «doble golpe», haciendo este proceso aun peor.

Enfin, il est prouvé qu'une partie importante des consommateurs de cannabis s'est fortement ou consciemment tournée vers le cannabis pour soulager les symptômes de dépression ou de troubles anxieux préexistants (phobie sociale et dépendance à la marijuana étant une combinaison particulièrement fréquente), ou a trébuché sur la marijuana et a ensuite commencé à l'utiliser comme un moyen d'auto-médication. Les consommateurs de marijuana de ce groupe peuvent constater que leurs troubles de dépression ou d'anxiété préexistants reviennent à la tête une fois qu'ils ont subi une désintoxication par le cannabis.

Comment gérer l'anxiété et la dépression pendant la désintoxication des mauvaises herbes?

Comment pouvez-vous lutter contre l'anxiété et la dépression pendant le sevrage de la marijuana? Vous avez environ trois options différentes à votre disposition. La première consiste à essayer de résister jusqu'à ce que leurs symptômes de sevrage s'améliorent, sachant que la plupart des gens se sentent mieux deux semaines après avoir cessé de consommer de l'herbe, sans rien faire de particulier. La seconde consiste à recourir à des méthodes d'autoassistance qui vous aideront à vous désintoxiquer sans aide médicale, et la troisième option consiste à faire appel à un professionnel pour vos symptômes de sevrage au cannabis. Les deux dernières façons de gérer l’anxiété et la dépression au cours de la désintoxication des mauvaises herbes viennent également de leurs propres sous-catégories.

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Nous allons voir.

Auto-assistance pour l'anxiété et la dépression pendant le sevrage du cannabis

La recherche montre que le exercice aérobique modéré C'est un moyen étonnamment efficace de traiter les désirs de marijuana que beaucoup de gens éprouvent en se désintoxiquant. Il a également été démontré que l’exercice entraînait une diminution des symptômes de dépression et d’anxiété et que, peut-être, chez les anciens usagers de cannabis, la recherche de sensations.

Que vous commenciez à courir, à vous inscrire à un gymnase ou à un sport d'équipe, l'exercice présente l'avantage supplémentaire de remplir votre temps avec d'autres activités qui ne fument pas de marijuana. En bref, l’exercice devrait figurer sur la liste des tâches à accomplir de tous les spécialistes de la lutte contre les mauvaises herbes.

Essayez ces exercices respiratoires 2 pour mieux dormir pendant la désintoxication des mauvaises herbes: respiration diaphragmatique profonde et respiration de Pranayama ou respiration yoguique, une autre méthode scientifique permettant de réduire à la fois l'anxiété et la dépression. Cela ne vous coûte rien de vous asseoir en tailleur, inspirez profondément par la bouche, retenez votre souffle tout en contractant légèrement votre gorge comme si vous étiez sur le point de murmurer, puis expirez doucement. Il est également facile de respirer par la narine en gardant l'autre fermée, puis par l'expiration par l'autre en appuyant sur le premier avec un doigt.

Des remèdes à base de plantes pour éliminer les mauvaises herbes sont également disponibles, St John's Worth est un traitement naturel efficace contre la dépression légère, tandis que le kava kava peut vous aider à vaincre l'anxiété, par exemple. Racine de valériane C'est un autre traitement naturel qui semble idéal pour la désintoxication de la marijuana, car il réduit les symptômes d'anxiété et de dépression, ainsi que l'insomnie dont souffrent de nombreuses personnes qui viennent d'abandonner les mauvaises herbes. Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un acide aminé utilisé pour le traitement de l'abus de substances psychoactives et de l'anxiété. Il est disponible à la fois en tant que traitement médicamenteux et en tant que complément dans les magasins d'aliments naturels.

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N'importe lequel de ces remèdes naturels pour la désintoxication des mauvaises herbes peut vous intéresser, il est préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de l'utiliser. Certains interagissent avec d’autres médicaments que vous pouvez prendre.

Qui devrait chercher de l'aide professionnelle lors du retrait de la marijuana et quelles options sont disponibles?

Toute personne qui a tenté d'arrêter de fumer plusieurs fois sans succès, qui soupçonne avoir déjà fait une dépression ou un trouble anxieux avant de commencer à fumer de la marijuana, ou qui trouve ses symptômes de sevrage insupportables, devrait sérieusement envisager de l'aide professionnel

Si vous décidez de suivre cette voie, on vous proposera probablement une forme de thérapie cognitivo-comportementale spécifiquement destinée aux personnes ayant des problèmes de toxicomanie, ainsi que des médicaments pour lesquels il existe des preuves qu'ils répondent à la fois à l'anxiété et à la dépression. et la dépendance à la marijuana, comme le Buspirone.

Si vous pensez que vous souffrez déjà d'un trouble anxieux sous-jacent ou souffrez de dépression avant de commencer à utiliser de l'herbe, et que fumer de l'herbe était votre façon de vous auto-traiter pour ce trouble, sachez que vous n'êtes absolument pas seul. Dans ce cas, le meilleur moyen de lutter contre l’anxiété et la dépression que vous vivez au cours de votre processus de sevrage de la marijuana est d’être complètement ouvert à ce sujet.

Au lieu de ressentir des symptômes de sevrage liés au cannabis, vous constaterez peut-être une récurrence des symptômes de votre dépression ou de votre trouble anxieux. Recevoir un traitement approprié, associant pharmacologie et thérapie par la parole, est le meilleur moyen de se débarrasser de votre anxiété ou de votre dépression.

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