Symptômes d’anxiété et de traitement

Crises d’angoisse peuvent être réduits et éliminés en changeant de comportement. Techniques de gestion du stress, la méditation et l’exercice aérobie peuvent aider les gens qui souffrent d’anxiété.

Symptômes d’anxiété et de traitement

Symptômes d’anxiété et de traitement

L’objectif est de calmer, pour tous ceux qui ont connu l’anxiété attaques doivent savoir que la caféine, drogues illicites et même certains médicaments pour le rhume en vente libre peuvent aggraver les symptômes du trouble d’anxiété. Cependant, Il est très important de reconnaître les symptômes d’anxiété et d’être au courant du traitement correct une fois qu’une attaque se produit.

Quel est l'anxiété?

La peur est la réponse innée du corps humain au réel danger ou menace. L’anxiété est aussi une réaction corps à un danger apparent, Advance, imaginaire ou une situation menaçante. L’anxiété prend de nombreuses formes différentes. Ce trouble peut être une peur des serpents ou des araignées, ou le trac avant un important discours. Cependant, Il peut aussi être une source de préoccupation sans escale sur leurs compétences avec l’éducation de leurs enfants ou un souci constant de la réussite au travail. D’autres peuvent penser que les sentiments d’anxiété d’une personne ne sont pas rationnel ou logique, mais dans l’esprit du patient les dangers et les peurs qui perçues sont bien réels.
L’anxiété est un phénomène courant. La majorité des gens l’expérience avant ou après des situations stressantes ou traumatisantes. Symptômes de l’anxiété peuvent également se produire spontanément, même si une situation menaçante n’est pas immédiatement apparente. Anxiété représente un continuum allant de symptômes ordinaires de détresse aux troubles qui consomment la vie, la plupart des gens qui souffrent d’anxiété sont situent quelque part.

Ce qui est une crise d’angoisse et ce qui est un trouble anxieux?

Si un patient souffre d’un trouble anxieux, l’anxiété est bien plus qu’une nervosité occasionnelle et de la peur. Les caractéristiques d’un trouble anxieux comprennent l’anxiété qui est constante, implacable et tout ce qu’elle consomme. Il comprend également l’anxiété qui provoque l’isolement auto-imposé ou le retrait émotionnel complet et l’anxiété qui empêche certaines activités normales, comme aller à l’extérieur ou interagir avec d’autres personnes.
Crises d’angoisse, également connu sous le nom des attaques de panique, ils sont des épisodes inattendus d’intense terreur ou de peur qui viennent habituellement sans préavis. Bien que la peur est souvent irrationnelle, le danger perçu est bien réel et la personne vit une crise d’angoisse souvent se sent comme s’ils étaient sur le point de mourir ou s’évanouissent, donc, cela pourrait être particulièrement terrifiant. C’est parce que la peur écrasante et la préoccupation peuvent facilement prendre le relais et rendre la vie semble qu’il est trop difficile pour ces personnes.

Quels sont les symptômes de troubles et de crises d’angoisse?

L’anxiété provoque des symptômes physiques tels que rythme cardiaque rapid ou irrégulier (palpitations), problèmes d’estomac ou une sensation de roer, nausée, papillons, diarrhée, syndrome du côlon irritable, transpiration ou sensation de froid et d’humidité. Symptômes possibles sont aussi des maux de tête, vertiges ou étourdissements, maux de stress ou de corps, fatigue ou essoufflement, tremblements, Difficulté à rester endormi, les bouffées de chaleur ou frissons, douleurs à la poitrine, jambes légères et une sensation de picotement dans les doigts des mains ou des pieds.
En même temps, les symptômes émotionnels d’anxiété comprennent un sentiment général d’appréhension et la peur, nervosité, irritation, peur, isolement des autres, incroyable sensation de gêne et de l’insécurité et de peur de mourir ou de devenir fou, ainsi qu’un fort désir d’échapper à. Anxiété généralisée peut provoquer des symptômes chroniques de longue durée. Les symptômes d’une crise d’angoisse viennent habituellement tout à coup et sans préavis, sauf si vous savez ce qui déclenche leurs attaques. Les symptômes peuvent durer aussi longtemps que l’attaque se passe ou peut être présente tout le temps.

Quels sont les types de troubles anxieux?

Il existe plusieurs types couramment rencontrés, des crises d’angoisse et des troubles.

J’AIME CE QUE JE VOIS

  • Trouble d'anxiété généralisée se produit si vous vous sentez constamment anxieux pour des raisons qui ne sont pas toujours évidentes. Anxiété liée pour GAD souvent se manifeste par des symptômes physiques tels que maux de tête, maux d’estomac et fatigue.
  • Trouble obsessionnel-compulsif vous avez des pensées ou des comportements qui semblent impossibles à arrêter ou à contrôler, comme le principal symptôme d’indésirables.
  • Trouble panique / attaques de panique C’est un type d’anxiété caractérisé par des attaques de panique inattendues répétées. Les troubles de panique peut également s’accompagner de agoraphobie, un type d’anxiété associé étant dans des endroits où ne pas perçu la possibilité d’évasion ou de l’aide.
  • Phobie C’est un type d’anxiété qui consiste en une peur extrême, irréaliste un objet ou une activité spécifique, comme un animal en particulier, mouche ou certaines situations comme par exemple dans des espaces ouverts ou dans des situations sociales. En général, provoquent des phobies peur implacable et des symptômes physiques qui empêchent la personne pour faire face à cette peur.
  • L’anxiété de séparation C’est une étape normale du développement vécue par un enfant lorsqu’il est séparé de leur tuteur. Il se compose de larmes et d’angoisse lorsqu’un enfant est loin d’un parent ou de la maison. Si l’anxiété de séparation continue d’avoir lieu au-delà d’un certain âge ou lorsqu’elle porte atteinte à la vie ou les activités, Il peut être nécessaire de le traiter.
  • Anxiété sociale / phobie sociale Il peut être considéré comme une timidité extrême. Cela peut être extrême au point d’éviter des situations sociales et perturber les relations sociales et professionnelles.

Traitements de libre pour le contrôle de l’anxiété

Dans une certaine mesure, l’anxiété est une partie normale de la vie quotidienne, mais les troubles d’anxiété surviennent lorsque les symptômes d’anxiété deviennent incontrôlables et écrasante. La combinaison de facteurs qui causent un trouble anxieux peut être hors de votre contrôle. Si vous vous sentez accablé, Vous devriez demander de l’aide. Des choix sociaux et mode de vie jouent un rôle dans le sentiment anxieux et vous pouvez apprendre des techniques pour gérer votre anxiété quotidienne. Vous pourriez aussi apprendre comment prendre des mesures pour réduire les sources de l’anxiété. Il y a quelques stratégies qui peuvent aider à lutter contre anxiété, le stress et la peur que vous ressentez dans tous les jours.

L’exercice physique Il est très important, Essayez donc de l’exercice régulièrement. Une attention particulière aux exercices impliquant de grands groupes de muscles, comme la marche ou le jogging. Laissez l’alcool et les drogues. Ayez une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes. Éliminer la caféine de votre vie et faire lentement. Vous devriez remarquer une différence dans leur niveau de stress et l’anxiété pendant le temps.

Traitement social Il pourrait aussi aider, donc de cultiver un régime de soutien. Est de passer les deux temps que possible avec les gens que vous vous sentez bien. Partagez vos problèmes, pensées et craintes avec des amis, famille ou un thérapeute. Un quotidien peut également être une forme utile pour enregistrer les choses qui vous rendent anxieux, stressé ou blessé. Doit savoir qu’aider quelqu'un d’autre peut aussi prendre votre esprit de vos préoccupations et vous donner une perspective différente. Bénévolat sur une base régulière ou aider quelqu'un dans le besoin de votre quartier, Église ou communauté peut vous donner une pause de lui-même. Essayez d’améliorer vos relations intimes. Surtout si votre anxiété vient de problèmes en début de vie qui interfère avec leur capacité à tisser des liens sûrs et fiables. Si c'est le cas, Vous pouvez bénéficier de moyens d’améliorer les relations d’apprentissage.

Exercice de détente et mentale est important, alors prenez un temps d’attente pour le jeu, Loisirs et détente, et essayez de passer du temps à faire des loisirs et activités que vous aimez vraiment. Identifier les facteurs de stress ou d’anxiété et d’essayer de limiter les facteurs de stress dans votre vie. Éviter les collègues difficiles, les membres de la famille et les connaissances aussi souvent que possible. Il serait sage d’abaisser vos attentes, donc, si vous vous sentez anxieux parce que les personnes ou les situations ne sont pas à la hauteur de leurs attentes, ajuster correctement.

Essayez de changer de vitesse et si Notez une attaque d’anxiété ou de panique qui vient, essayer de briser le cycle avant de reprendre. Arrêtez ce que vous faites et de faire quelque chose d’athlétisme, comme se promener, exécuter ou de faire quelque chose que vous appréciez vraiment, comme la peinture ou tricot, pour changer vos pensées. Vous pouvez également devenir votre propre expert, lire des livres, Visitez les sites web, aller aux conférences et ateliers, et parlez-en à votre médecin et thérapeute. En savoir plus sur votre anxiété vous aidera à obtenir le meilleur traitement et vous permettra de vaincre vos peurs et améliorer les résultats du traitement. Vous savez probablement que le rire est très sain, Si rire autant que possible et recherchez les choses et les gens qui trouvent plaisir. Il serait bon de trouver l’humour ou l’absurdité dans des situations stressantes.

Médicaments pour les troubles anxieux

Certains types d’anxiété sont facilement contrôlés par les médicaments, qui peut être prescrite et contrôlée par un psychiatre. La consommation de drogues est quelque chose de controversé, donc n’oubliez pas de rechercher les options avant de décider si le médicament est le meilleur plan de traitement. La plupart des antidépresseurs est initiée à une faible dose et augmenter progressivement afin de minimiser le risque d’effets secondaires graves qu’il est possible de se produire. Les antidépresseurs prennent généralement des semaines d’influer sur les symptômes du trouble d’anxiété. Certains médicaments couramment prescrits comprennent fluoxetine ou Prozac, Sertraline ou Zoloft, Fluvoxamine ou Faverin, Paxil et paroxétine, citalopram ou Celexa. Anti-anxiété médicaments ne devrait être prise pour de courtes périodes de temps parce qu’ils peuvent devenir addictif et moins efficace au fil du temps. D’abandonner les benzodiazépines, Il est important de réduire graduellement le nombre de doses afin d’éviter de possibles symptômes de sevrage. Des noms commerciaux communs des benzodiazépines est le Valium, Xanax, Klonopin et Ativan.

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