Ce sont l'insomnie et le sommeil trop de symptômes de dépression post-partum?

Ne pas être capable de dormir la nuit et ensuite être somnolent pendant la journée peut-être une autre « effet secondaire » de la maternité. C’est possible, sur l'autre point de la main aussi à la dépression du post-partum.

Ce sont l'insomnie et le sommeil trop de symptômes de dépression post-partum?

Ce sont l'insomnie et le sommeil trop de symptômes de dépression post-partum?

Les nouveaux-nés normal et en bonne santé ont tendance à se réveiller pour le nourrir toutes les deux heures, et la plupart des bébés ne commencent pas à dormir à travers la nuit jusqu'à ce qu'ils sont au moins l'âge de trois mois. En soi, cela signifie que la majorité des nouvelles mères, qui presque toujours se trouver être le principal pourvoyeur de soins pendant la nuit, surtout si elles sont aussi l'allaitement, recevoir moins de sommeil que vous avez vraiment besoin au cours de la période post-partum.

Être privé de sommeil pendant cette période de l'immense transition, existentielle, de la place pour les nouvelles mères en situation de vulnérabilité. Certains sont à la pelle dans une situation qui de la poule ou de l'oeuf: l'insomnie est fortement associée à la dépression et la dépression est associée à l'insomnie. « Je suis déprimé parce que je ne dors pas, ou ne pouvez pas dormir parce que je suis déprimé? », ce serait une question susceptible de demander. Le même est vrai pour les mères qui sont très somnolent pendant la journée après être resté éveillé toute la nuit. Pour déterminer si la somnolence est causée par la dépression ou l'inverse, n'est pas une tâche facile.

Détaillant sur le web: avez-vous de l'insomnie post-partum?

Bien que l'insomnie est généralement utilisée pour faire référence à une situation dans laquelle le patient trouve qu'il est extrêmement difficile de s'endormir ou à rester endormi, la national sleep foundation ajoute le qualificatif « même si une personne a la chance de faire les deux ». À l'aide de cette définition, une nouvelle mère qui a du mal à endormir et à rester endormi parce que votre bébé est toujours en éveil n'est pas souffrant d'insomnie, mais plutôt de la privation de sommeil induite par le bébé.

Si vous trouvez qu'il est difficile de dormir, même si votre bébé n'est pas ce qui est maintenant, vous pouvez avoir affaire avec l'insomnie vrai, c'est en fait l'un des signes de dépression post-partum, avec l'excès de sommeil, nous nous pencherons plus tard.

Les autres signes de dépression post-partum sont:

J'AIME CE QUE JE VOIS

  • Un état dépressif de l'esprit – sentir sous, perdu, triste, grincheux, numb, sans espoir.
  • Persistante des sentiments de dévalorisation et de culpabilité.
  • Une perte d'intérêt et de plaisir dans les activités que vous avez déjà trouvé des.
  • Les changements d'appétit et de poids des fluctuations.
  • La Fatigue et du manque d'énergie.
  • Une incapacité à se concentrer.
  • Pensées sur la mort et le mourant, avec ou sans plans de suicide et active / ou des pensées concernant blesser votre bébé.

Depuis, il est estimé que près de 60 pour cent des nouvelles mères souffrent d'insomnie à huit semaines après l'accouchement, alors qu'un taux plus faible d'entre 10 et le 20 pourcentage de mères souffrent de dépression post-partum, il est important de regarder l'ensemble du tableau clinique de la dépression post-partum avant de vous supposez que vous avez trouvé la cause de votre problème.

L'hypersomnie: De l'autre côté de la pièce post-partum, troubles du sommeil

L'hypersomnie est à l'opposé de l'insomnie, une condition dans laquelle une personne est trop somnolent pendant la journée ou en fait de trop dormir.

Dado el hecho de que el sueño de las nuevas madres suele ser perturbado durante la noche y muchas madres nuevas no son capaces de obtener las siete u ocho horas de sueño que se considera saludable, il n'est pas surprenant qu'une étude a révélé que la 81 pour cent des mères ont un certain degré de somnolence post-partum, avec 10 pourcentage de mères qui se situent dans la gamme de somnolence pathologique.

Puis, dois-je la dépression post-partum?

Les mères qui ne peuvent pas dormir la nuit souffrent de la privation de sommeil, en les faisant souffrir de la fatigue et faible consommation d'énergie dans la journée, qui pourrait conduire à leur temps de sommeil trop alors que vous avez la chance. Bien que l'insomnie et hypersomnie sont en fait des signes de dépression post-partum, ne sont pas en elles-mêmes suffisantes pour conclure que vous souffrez de dépression.

La privation de sommeil entraîne de nombreux symptômes associés à la dépression post-partum, y compris un manque de concentration et une humeur dépressive, avec les symptômes associés de la tristesse, désespoir, engourdissement et sensation de pleurer tout le temps. Payer votre « la dette de sommeil » peut vous faire sentir beaucoup mieux que vous n'avez plus à vous demander si vous pourriez souffrir de dépression post-partum.

If, D'un autre côté, vos troubles du sommeil simplement partie d'un ensemble plus grand, et reconnaît également que certains autres symptômes de la dépression post-partum, surtout si vous sentez que n'est pas lié à votre bébé, vous avez des pensées de suicide, les pensées de nuire à votre bébé ou de se sentir totalement incapable de prendre soin de vous ou de votre bébé, il est temps de demander de l'aide.

Si vous avez réellement la dépression post-partum, la recherche montre que la psychothérapie, en particulier, la thérapie cognitivo-comportementale, c'est le meilleur traitement. Lorsqu'il est nécessaire, ceci peut être combiné avec des médicaments Antidépresseurs, que se le aconsejará que continúe usando entre 6 À 12 mois, afin d'optimiser vos chances d'un rétablissement complet.

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