Régimes alimentaires Detox vraiment beaucoup de bêtises?

Ces derniers temps, les gens ont été informés qu'ils doivent faire un Detox Diet pour débarrasser votre corps des toxines soi-disant nuisibles. S'il est vrai que certaines toxines dans votre corps doivent être enlevés, Est-il vraiment nécessaire de faire un régime Detox?

Régimes alimentaires Detox vraiment beaucoup de bêtises?

Régimes alimentaires Detox vraiment beaucoup de bêtises?

Ce qui est un régime Detox?

Littéralement des centaines de régimes existent dans le monde merveilleux de l'Internet, Il peut être difficile de savoir ce que sont une alimentation saine et celles qui sont purement fou simple. Ces derniers temps, les gens ont été informés qu'ils doivent faire une cure de désintoxication pour débarrasser votre corps des toxines soi-disant nuisibles. S'il est vrai que certaines toxines dans votre corps doivent être éliminés, mais ils sont la Detox Diet vraiment nécessaire?

Il y a une variété de régimes Detox, mais généralement, ils impliquent de manger des fruits et légumes crus et buvez beaucoup d'eau. Certains également de promouvoir l'utilisation des herbes et des suppléments, et il y en a même ceux qui suggèrent de nettoyage du côlon avec des lavements. Si vous avez rencontré même des laxatifs, lavements ou l'irrigation du côlon, vous savez que ce sérieusement, Il n'est pas une expérience agréable, impliquant la douleur, nausée, vomissement et possible déshydratation.

Un régime de désintoxication est destiné à être un régime à court terme, Il n'est pas une forme chronique de manger. C'est parce qu'ils sont souvent plus que les régimes alimentaires des fluides, et vous pouvez perdre l'occasion d'un grand nombre de nutriments en mangeant des aliments solides. C'est pourquoi beaucoup de gens qui suivent un régime Detox finissent par la sensation de faim tout le temps, et ils souffrent de faiblesse physique. Puis, Quelle est la raison pour faire ce type de régime?

‘Cure de désintoxication’ pour perdre du poids

La majorité des gens qui cherchent les régimes de désintoxication est ceux qui veulent perdre du poids. Ils croient souvent qu'une à court terme Detox Diet fera ces livres disparaissent de façon spectaculaire. Cependant, neuf de chacun 10 temps qui récupère ce poids après le régime. N'importe quel régime qui s'effectue à court terme n'aura pas d'effet durable sur votre poids. La façon plus saine de gérer cela est avec l'exercice et une alimentation plus saine tout le temps.

Avez-vous besoin d'une méthode de désintoxication?

La réponse courte est non. Votre corps est une machine étonnante, et c'est tout à fait capable d'éliminer les toxines nuisibles les plus dangereux en soi. Ce que vous mangez n'a aucun effet sur l'esto, et la réalisation d'un régime de désintoxication ne va pas faire toute la différence à tous les. Faire confiance à vos reins et votre foie pour faire le travail sans aucune forme de suppléments ou de pratiques néfastes à la diète.

Comment les régimes Detox peut mettre en danger votre santé

Malgré ce que vous pensez, Régimes de Detox ne conviennent pas aux personnes ayant des problèmes médicaux existants. Il peut y avoir certains avantages si vous décidez de suivre la diète détox qui repose sur, produit frais cru, mais d'autres formes de régime de désintoxication auraient dû être divulgués pour ne pas avoir un avantage pour des conditions telles que le diabète, maladies du cœur, cholestérol et l'hypertension artérielle. En fait, absolument, ils peuvent causer plus de tort que de bien.

Les dangers cachés

Il y a un certain nombre d'effets indésirables d'un Detox Diet, et ceux qui encouragent cette méthode de régime ne vont pas vous dire à leur sujet. Ils veulent que vous achetez dans votre concept, et ils ne veulent pas potentiellement vous décourager pour vous dire pourquoi vous ne devriez pas faire votre régime alimentaire. Voici donc les dangers.

Carence en vitamine

Un régime de désintoxication, Même si elle est faite uniquement pour un court laps de temps, Elle peut conduire à une carence en plusieurs vitamines. C'est parce que vous devez obtenir les vitamines des aliments solides, pas un peu d'eau à saveur. La combustion de l'énergie du corps sans n'importe quelle source de ravitaillement est terminée.

Palpitations

N'importe quel régime qui a un impact soudain sur l'apport calorique peut causer des palpitations cardiaques, en raison du déséquilibre qui en résulte des électrolytes.

Détérioration du tonus musculaire

Bien que ce n'est pas susceptible de se produire si vous êtes juste à la diète pendant quelques jours, les longues périodes de régime peuvent conduire à une détérioration dans le muscle. Sans une nutrition adéquate, votre corps va commencer à voler l'énergie de ses tissus musculaires au lieu de cellules adipeuses.

Problèmes du système digestif

Suivre une diète liquide, comme beaucoup des régimes détox, vous vous retrouvez avec un déficit en protéine, Zing, et les vitamines B et a.. Cela se traduit par une perte de la muqueuse de l'intestin, ce qui conduit à des mouvements intestinaux douloureux ou une déficience visuels. La diarrhée explosive est commune, ainsi qu'un gonflement de l'abdomen et déshydratation.

Anémie

Régimes de Detox conduisent souvent à une carence en fer, en raison de la nature de l'aliment ou les fluides pris dans ce type de régime. Lorsque le fer est trop faible, conduit à l'anémie, que les cas graves nécessitent des médicaments ou des transfusions sanguines.

Calculs vésiculaires

Les calculs biliaires sont un résultat très désagréable et douloureux d'un changement de régime alimentaire sévère. Vous êtes plus susceptibles de développer Calculs biliaires Quelle est votre corps déficiente en nutriments et vitamines essentielles. Désintoxication peut vous rendre des excréments plus de cholestérol, un facteur important dans le développement des calculs biliaires.

Troubles de la peau

Encore une fois, carence en éléments nutritifs qui se produit avec un régime de désintoxication peut avoir un effet sur l'état de santé de votre peau. Vous pouvez développer l'acné, peau sèche, peeling, et la mauvaise couleur.

Perte de cheveux

Perte de cheveux peut se produire lorsque le corps est absent de ces nutriments vitaux. Vous pouvez aussi ralentir la croissance de vos cheveux, et empêcher la germination remplacement de nouveaux cheveux.

Dépression et humeur

Lorsque priver votre corps des éléments nutritifs et sucres, qui peut avoir un effet négatif sur l'humeur, surtout si la privation se produit pendant une période de temps. Nous savons tous ce que c'est comme quand vous sentez un aliment et il ne peut pas être – Obtient frustré, en colère, et irritable. Imaginez avoir cette expérience dans un laps de temps. Le manque de vitamine B12 et l'acide folique peut aussi réduire l'humeur et conduire à la dépression.

Conclusion

C'est pourquoi, Nous avons répondu à la question. Un régime alimentaire « Cure de désintoxication » ils n'ont jamais aucun sens. La conclusion générale est qu'il n'a aucun sens du tout. Vous n'allez pas pour aider avec votre perte de poids, Il renvoie simplement aux mauvaises habitudes après, provoquant un effet de rebond de poids. Il n'a aucun effet positif sur les problèmes médicaux, mais au contraire, provoque plus de problèmes. Si vous voulez atteindre un meilleur état de santé et condition physique, suivre un régime alimentaire sain et un programme d'exercices.

Bien manger, et marcher un peu chaque jour… Cela aura un résultat plus positif qui meurent de faim et vous aurez une carence en vitamines et nutriments essentiels.

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