Sont que vos chaussures endommager votre santé? Avantages de la marche pieds nus

Sont les chaussures une barrière qui nous protège contre les intempéries, ou une prison qui limite nos pieds? La plupart d'entre nous tenons pour acquis que nous portons des chaussures, tant que nous n’avions jamais discuté de ce problème, Cependant, laisser les chaussures au moins une partie du temps pouvait offrir de grands avantages.

Sont que vos chaussures endommager votre santé? Prestations soient versées aux pieds nus

Sont que vos chaussures endommager votre santé? Prestations soient versées aux pieds nus

La femme moyenne passe un énorme de $ 20,000 en chaussures sur sa vie, Cependant, jamais un cinquième de ceux qui les utilisent est, parce qu’ils sont trop mal à l’aise. Chaussures inconfortables ne sont pas l’apanage des femmes, Cependant, et sans aucun doute les chaussures ne nécessitent pas de talons hauts d’être malsain. Serrer toutes nos chaussures pieds qui ne sont pas conçus pour se conformer à notre anatomie, forcer ce que nos pieds respectent les chaussures que nous avons mis en place. En fait, Nous pouvons même mettre les chaussures le chez le nouveau-né, clairement pas besoin d’eux.

Nous utilisons des chaussures – souvent du lever au coucher du soleil – pour acquis tellement que certains d'entre nous nous arrêter et nous demander ce que nous faisons réellement à nos pieds, vous ne considérez pas ces chaussures plus souvent.

Peut-être devrions nous revenir à penser que? Ces excellentes raisons pour laisser vos pieds respirer devrez ne peut-être pas exécuter autour de la ville aux pieds nus à court terme, mais ils peuvent seulement laisser leurs chaussures dans le placard un peu plus souvent.

Votre corps est dit qu’il est déjà fatigué de chaussures

Vous êtes un utilisateur de la botte toute la journée? Si vous avez possédé et utilisé une grande variété de différents types de chaussures, faits de différents matériaux, acheté à des prix différents, produit sous différentes formes, vous aurez remarqué que tous les chaussures ont quelque chose en commun: Enlevez les à la fin de travail une longue journée d’apporte un soulagement.

Il est possible que ne pas avoir réalisé que ses pieds étaient fatigués et blessés jusqu'à ce qu’il a donné un coup de pied avec des chaussures au sol, mais une fois qu’ils sortent, quelque chose d’étrange se passe. Tout d'abord, la circulation du sang retourne aux parties des pieds précédemment limités par vos chaussures, et vous remarquerez une légère douleur. Puis, vos pieds vont sentirez mieux. Vous appréciez la sensation d’être en mesure de déplacer les orteils.

Quiconque est familier avec ce sentiment a besoin d’une étude scientifique pour leur dire que l’utilisation de chaussures toute la journée, Ce n’est probablement pas optimal pour votre santé. Chaussures, et les chaussures de toutes sortes, ils forcent nos pieds dans des moules non naturels, ils changent la façon que nous sommes capables de marcher, modifier nos positions, et limiter la circulation du sang dans les pieds.

Il n’est pas nécessaire de regarder vers la liaison pied chinois à trouver un exemple de comment les chaussures sont susceptibles d’altérer la physiologie du pied: enlevez vos chaussures, attends. Vos pieds ont-ils la même manière que celle des nouveaux-nés ou les Zoulous, qui va pieds nus? Pas, ils ne sont pas.

Une étude, le droit « Versus de chaussures aux pieds nus ». L’apparition de la pathologie du pied avant chez l’homme moderne, Il confirme que les pieds des européens modernes sont moins bonne santés que ceux du peuple modern Zulu, ainsi que le squelette vieux de 2.000 années. Je suppose que ce que les gens passer les chaussures qui prennent plus de temps? Les européens, Bien sûr.

Raisons d’aller pieds nus plus souvent

Le Shoeless permet de connecter avec la nature

Nos pieds sont notre point de contact de sol naturel – If, c'est-à-dire, ne forcez pas pour les insérer dans les chaussures tout le temps. L’été est le moment idéal pour explorer ce que la sensation de l’herbe mouillée dans la rosée du matin, chaude plage de galets, ou une terre végétale de jardin, sous nos pieds peuvent faire pour nous. Alors que l’idée est de permettre à vos pieds garder le contact avec le sol, littéralement, mise à la terre peut sembler tout hippy-fofolle, mais, Il suffit de faire l’expérience pour savoir que c’est vrai.

Ce qui marche pieds nus il au corps physique

Quand les chaussures ne sont pas utilisés, le corps n’est pas tributaire des béquilles que nous appelons des chaussures pour créer sa position, et se fonde plutôt sur lui-même. Quand marcher pieds nus, Nous avons fini par marcher dans la nature, dans une position qui avait été prévue pour nous. Être physiquement en contact avec le sol améliore le sens de l’équilibre, ainsi que notre connaissance de l’environnement dans lequel nous marchons. Ce titre, marcher pieds nus minimise le risque de blessures tout en augmentant notre santé de la colonne vertébrale.

Pieds nus pour le développement du cerveau?

Ne sont pas seulement les adultes qui peuvent bénéficier de passer plus de temps sans chaussures. Qu’en est-il des bébés, ils apprennent à marcher, Cependant? Certainement, J’ai vu un bon nombre de nouveaux marcheurs qui font face à leurs propres chaussures. Parents, avec les meilleures intentions, ils ont tendance à sortir de leur façon d’acheter – « anatomiquement correct » – leurs nouvelles chaussures de marcheurs, Mais que se passe-t-il si il est clair qu’ils seraient mieux sans n’importe quelle chaussures.

Chiropratique et doula Kacie Flegal parle des avantages d’être libre des chaussures pourrait avoir sur nos enfants, et souligné que les pieds sont les parties très sensibles du corps et ajoutant que les pieds sont la clé d’un sens discuté et proprioception. Felgal a écrit:

« Proprioception est la capacité à percevoir le mouvement et la position de notre corps dans l’espace et est générée par les récepteurs situés dans nos articulations, tissu conjonctif et muscles. Quand il est activé par la pression et le mouvement, propriocepteurs expédié signalisation direct au cerveau indiquant que le corps est orienté ».

Même ceux qui n’ont jamais entendu le mot « proprioception » reconnaîtra ce dont parle. Il est également logique que comme les enfants apprennent naturellement par scan buccale et manuelle, rétroaction sensorielle qu’ils reçoivent de pieds nus pourrait aider à faire comprendre le monde qui sont et encourager leurs habiletés motrices et du développement.

Va pieds nus coffre-fort dans le monde actuel?

Il y a quelques personnes dans ma petite ville natale qui va toujours pieds nus, même en hiver. Bien sûr, ils sont mémorables, précisément parce qu’ils ne portent pas de chaussures, et ils sont un peu bizarres – mais en même temps admirable. Un jour, Bien que je ne savais pas si ce serait impoli, Il a commencé une conversation avec eux. Ils m’ont assuré qu’ils n’avaient jamais coupé, que ses pieds ont la peau plus épaisse que les utilisateurs de la chaussure, et qui automatiquement les alertes des dangers potentiels. Sauf s’il existe un risque de gel, l’abandon de la chaussure est parfaitement sécuritaire.

Le couple dont je parle font partie d’un mouvement grandissant de gens pieds nus, ceux qui dit non à chaussures tout le temps. Cependant, Il n’est pas nécessaire devenir un barefooter (terme anglais qui donne son nom au peuple de liberté de mouvement, sans l’utilisation de chaussures) à plein temps pour obtenir les avantages de se sentir la terre sous vos pieds. Même il suffit de prendre les chaussures après son arrivée à la maison du travail, ou remplacez les curseurs au bureau, ou oser explorer la forêt locale aux pieds nus de temps en temps vous offre des avantages tangibles.

Vos pieds vont sentirez moins fatigués et les muscles qui l’entourent sera plus détendus. Permettra d’améliorer votre posture, son état d’esprit peut bénéficier, et vous vous sentez plus en contact avec le monde. Pourquoi ne pas faire sont pieds nus le plus souvent? Vous n’avez rien à perdre plus que vos chaussures. 😉

Essayez-le et faites nous savoir votre expérience.

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