Syndrome du canal carpien

By | Octobre 5, 2018

Travaillez-vous presque toute la journée avec l'ordinateur? Vous sentez-vous des picotements ou un engourdissement au poignet pendant des mois? Et puis une douleur lancinante? Il est très probable que vous souffriez du syndrome du canal carpien. Rien d'inhabituel pour votre type de travail.

Syndrome du canal carpien

Prévention du syndrome du canal carpien

Cependant, certaines personnes pensent que le syndrome du canal carpien est la maladie de l’ère des technologies de l’information. Ce n'est pas vrai! Preuve de personnes présentant des signes et des symptômes du syndrome du canal carpien datée du début du siècle 20.

Quel est le syndrome du canal carpien?

Tout d'abord, expliquons ce qu'est le canal carpien. Le canal carpien est un passage étroit et rigide du ligament et des os à la base de la main qui constitue le nerf médian et les tendons. Il est presque aussi grand que le pouce. Le canal carpien est situé sur le côté de la paume de votre poignet. Le syndrome du canal carpien est une affection douloureuse qui survient lorsque le nerf médian, qui va de l'avant-bras à la main, est pressé ou enfoncé dans le poignet. Bien que des sensations douloureuses puissent indiquer de nombreuses autres affections, le syndrome du canal carpien est l’une des neuropathies les plus courantes et les plus connues dans laquelle les nerfs périphériques du corps sont comprimés ou traumatisés. Si un type de pression est exercé sur le nerf, ou si un gonflement ou quelque chose de similaire se produit, le nerf réagit avec un engourdissement et des douleurs à la main et au poignet, qui peuvent irradier vers le bras et, finalement, une faiblesse de la main également ressentie. une des caractéristiques du syndrome du canal carpien.
Très souvent, le syndrome du canal carpien est causé par des mouvements répétitifs, des blessures ou des types d'arthrite inflammatoire.

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Symptômes du syndrome du canal carpien

Les symptômes du syndrome du canal carpien, comme de nombreuses autres maladies, commencent progressivement. Il y a des brûlures fréquentes, des picotements, des démangeaisons ou des engourdissements dans la paume de la main et des doigts. Ceci est particulièrement typique du pouce, de l'index ou du majeur. Les personnes atteintes du syndrome du canal carpien déclarent que leurs doigts sont enflés, même s'ils ne présentent aucun signe d'inflammation.
Mais ce ne sont que des symptômes de l'apparition du syndrome du canal carpien. Lorsque les symptômes du syndrome du canal carpien ont tendance à s'aggraver, les personnes se sentent constamment fourmillantes et leur force de préhension diminue. Les personnes atteintes du syndrome du canal carpien ne peuvent pas faire le poing, saisir de petits objets ou effectuer d'autres tâches manuelles. Dans le pire des cas, lorsque les muscles à la base du pouce dépérissent, ce qui est chronique (ou soigne) le syndrome du canal carpien, les gens sont incapables de faire la distinction entre froid et chaud au toucher.

Les traitements disponibles pour le syndrome du canal carpien

Il existe bien sûr des différences dans les traitements du carpe: syndrome de tunnel. Les personnes présentant des symptômes bénins du syndrome du canal carpien peuvent soulager leur engourdissement ou leur inconfort en prenant des pauses plus fréquentes en reposant leurs mains ou en appliquant un sac de glace froide en cas de gonflement.
Mais très souvent, ces techniques n’aident pas. Dans les cas tels que les options de traitement incluent l'attelle de poignet, les médicaments ou même la chirurgie. Mais ne réagissez pas trop, la plupart des personnes atteintes du syndrome du canal carpien bénéficient d'un traitement efficace par des méthodes non chirurgicales, notamment:

  • Attelles de poignet: Essayez d'utiliser une attelle de poignet la nuit et évitez de dormir sur vos mains pour soulager la douleur ou les engourdissements des poignets et des mains. Mais faites attention: l'attelle doit être ajustée mais pas trop serrée. En outre, les attelles sont plus susceptibles de vous aider si vous n’avez eu que des symptômes légers à modérés de moins d’un an. Si les problèmes persistent, consultez votre médecin.
  • Certaines personnes trouvent que médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens utiles (AINS). Cependant, ils vous aideront probablement si vous avez une maladie inflammatoire associée. Sinon, il est peu probable que les AINS aident à soulager vos symptômes.
  • Le docteur peut injecter un corticostéroïde dans votre canal carpien, qui diminuent également l’inflammation et soulagent la pression sur le nerf médian. Par contre, les corticostéroïdes oraux ne sont pas aussi efficaces que les injections de corticostéroïdes pour traiter le syndrome du canal carpien.
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Comme indiqué précédemment, les traitements non chirurgicaux sont efficaces en cas de symptômes légers. Mais lorsque la douleur et d'autres symptômes du syndrome du canal carpien sont présents, la chirurgie est la seule solution pour mettre fin aux problèmes.
Il existe plusieurs techniques acceptées, mais dans toutes les procédures chirurgicales acceptées, le chirurgien coupe le ligament qui appuie sur le nerf.
Nous n'entrerons pas dans les détails des procédures chirurgicales, mais la chirurgie apporte une nette amélioration: plus de 70% des patients opérés sont complètement ou très satisfaits du résultat de leur chirurgie.

Prévention du syndrome du canal carpien

Il est important de noter qu'il n'existe aucune stratégie éprouvée pour prévenir le syndrome du canal carpien. Pour agir préventivement, il est essentiel de protéger vos mains. Pour ce faire, suivez les étapes suivantes:

Détendez-vous et réduisez la force que vous utilisez. Par exemple, si vous utilisez un clavier, appuyez doucement sur les touches; Si vous écrivez, utilisez le stylo avec le stylo à écoulement libre.
Prenez des pauses quand vous en avez besoin. Par exemple, toutes les minutes 20 (ou avant, si vous en avez envie) font une pause. Étire tes mains et tes poignets. Les physiciens et les ouvriers travaillent souvent avec un autre équipement que celui qui vibre - il est encore plus important de prendre du repos, surtout s'il est très résistant.
Soyez prudent lorsque vous placez vos mains et vos poignets. Il est préférable d'éviter de se pencher les mains sur le poignet. La position médiane est la meilleure.
Améliorez votre posture. Si vous avez une mauvaise posture, vous aurez plus de chances de tourner les épaules vers l’avant. Lorsque les épaules sont dans cette position, il est plus probable que les muscles du cou et des épaules se raccourcissent et que les nerfs du cou soient comprimés, ce qui affectera également vos poignets, doigts et mains.
Cela peut sembler être le conseil d'une grand-mère, mais gardez vos mains au chaud. En fait, c'est très simple: si vous travaillez dans un environnement froid, vous aurez plus de risques de souffrir de douleurs et de raideurs à la main.

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Sur le lieu de travail, les travailleurs peuvent: prendre des pauses fréquentes, effectuer des exercices d'étirement, porter des attelles pour maintenir les poignets tendus, utiliser la posture et la position correctes du poignet.
Les emplois comportant une plus grande utilisation du poignet ou de la main peuvent être alternés entre les travailleurs.

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