Le thé vert brûle les graisses

Le thé vert est devenu très populaire parmi les gens qui veulent perdre du poids pour les années. Cependant, beaucoup de gens doute de leurs propriétés à brûler les graisses.

Le thé vert brûle les graisses

Le thé vert brûle les graisses

Plusieurs études ont montré que le thé vert est riche en une classe de polyphénols appelés catéchines qui donnent à la plante sa couleur. Le plus fort en catéchine du thé vert est connu comme le gallate d’Epigallocatechin (EGCG). La majorité des experts affirment que EGCG l'augmente le taux dont la graisse est brûlée et réduit l’absorption des calories de le dietary. Thés verts, Noir et Oolong proviennent des feuilles de la plante Camellia sinensis.

Histoire de l’utilisation du thé vert

Le thé vert est partie intégrante de l’alimentation asiatique depuis des milliers d’années. On croit que boire plusieurs tasses par jour conduit à une vie plus longue et plus saine. Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que le vert de thé pourrait agir de manière protectrice contre les maladies du cœur, troubles du foie et agit comme un agent antibactérien pour soutenir le système immunitaire. Est dit que les chinois sont les premiers à découvrir le thé et la plupart d'entre eux des variétés de thé se trouve en chinois. Au cours de la célèbre dynastie Tang, Thé sauvage a été ramassé et cuit à la vapeur dans un plateau de bambou, terrain dans un thé de fines pâtes appelé boue et est placé dans des moules. Puis, Appuyez sur le thé et a permis à durcir.
Le thé a joué un rôle significatif dans la culture asiatique en siècles comme boisson de l’aliment de base, une guérison et un symbole de l’État.

Ce qui fait que le thé vert est si spécial ??

Le secret du thé vert réside dans les polyphénols de catéchine, surtout le gallate d’Epigallocatechin (EGCG). Cette substance est un puissant antioxydant, ce qui signifie qu’elle inhibe la croissance des cellules cancéreuses. Est prouvé au moins 100 fois plus efficace que la vitamine C et 25 fois plus efficace que la vitamine E à protéger les cellules et l’ADN contre les dommages croyaient liés avec le cancer, maladies cardiaques et autres maladies graves.

En plus de cela aussi:

  • Tue le cancer des cellules sans endommager les tissus sains
  • Est efficace dans la réduction des niveaux de cholestérol LDL
  • Il inhibe la formation anormale de caillots de sang

La façon spécifique de préparer le thé est extrêmement importante parce que les feuilles de thé vert sont à la vapeur, Ce qui empêche l’EGCG composé de rouiller

Combien est-il suffisant?

Certains rapports japonaises a affirmé que les hommes qui buvaient 10 tasses de thé vert par jour restent sans cancer pendant trois ans de plus que les hommes qui buvaient moins de trois tasses par jour. Autres enquêtes ont conclu que boire quatre ou plusieurs tasses de thé vert par jour peut aider à prévenir les La polyarthrite rhumatoïde ou réduire les symptômes chez les personnes qui ont déjà la maladie. Cependant, Il est très difficile de répondre combien est assez. Compte tenu de tous les tests, Il est probablement sûr de planifier les quatre ou cinq tasses de thé vert par jour.

Préparation maison de thé vert

Produire la tasse parfaite de thé vert peut être très difficile. Si n’est ne pas gérée correctement, les ingrédients essentiels tels que les polyphénols qui offrent des prestations de santé peuvent ruiner le goût. Il est particulièrement important de ne pas développer.

Quelques instructions générales sont:

J’AIME CE QUE JE VOIS

  • Utiliser un sachet de thé ou 2 – 4 grammes de thé, par tasse
  • Remplir une bouilloire d’eau froide et porter à ébullition
  • Après cette prise de position au cours de 3 minutes
  • Versez l’eau chaude sur le sachet de thé et laissez-le être coller pour un maximum de 3 minutes
  • Permettre le thé se refroidir pendant trois minutes plus

Les bienfaits du thé vert

Les défenseurs du thé vert a fait observer que leurs bienfaits médicinaux ont été décrits par plus de 1000 années. Croit que boire du thé vert peut avoir un effet positif sur les cinq organes vitaux, surtout le cœur. Certains disent que le thé vert est utile pour atténuer les effets de l’alcool, agissant comme un stimulant, durcissement, étancher la soif, éliminer l’indigestion, prévenir la fatigue et amélioration urinaire et le fonctionnement du cerveau. Mais tout cela est en fait scientifiquement prouvé ??

Le thé vert a été utilisé pour:

  • Cognition
  • S’arrêtant certaines maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer
  • Prévention ou le traitement du cancer
  • Traitement de l’arthrite
  • Traitement des EM
  • Prévention de la dégradation des membranes de cellules par le biais de la neutralisation de la propagation de leur radical gratuit
  • Augmente l’oxydation des graisses et augmente le métabolisme.
  • Réduire le LDL cholestérol
  • Prévention de la diminution due aux cellules T VIH
  • Le thé vert peut même aider à prévenir les carie dentaire. Les experts disent que, comme ses compétences de destruction des bactéries peuvent aider à prévenir les intoxications alimentaires. Vous pouvez également tuer les bactéries qui causent la plaque dentaire

L’administration de nourriture et de médicaments a rejeté les revendications des avantages pour la santé du thé vert. Pour être plus précis, la FDA a dit que c’est probablement que le thé vert ne réduit pas le risque de cancer du sein, Prostate ou tout autre type de cancer.

Thé vert et la gestion du poids

Les amateurs de thé vert prétendent que boire du thé peut aider à brûler plus de graisses et de calories. Une étude scientifique récente pris en charge par la capacité du thé vert brûler les graisses et augmenter le métabolisme. Est plus, d’autres études montrent que, combiné avec d’autres options de style de vie raisonnable comme un donjon un corps sain, Les thés verts et noirs peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Les recherches montrent que le thé vert contient des substances « thermogénique » Cela aide à métaboliser les graisses plus. Plusieurs études sur l’obésité ont conclu que ceux qui ont été des buveurs de thé pendant plus de 10 années a montré des pourcentages inférieurs de la graisse corporelle par rapport à ceux qui ne boivent pas de thé régulièrement. Boire du thé est un excellent choix de vie: C’est sans calorie et il peut aider à étancher la soif de votre corps pour les revues de fluides dont vous avez besoin. Bien sûr, boire du thé n’est pas assez, tout le monde devrait soutenir une alimentation saine et un programme d’exercices.

Si quelqu'un boit thé vert il ou elle devrait savoir qui peut:

  • Réduire le cholestérol.
  • Augmenter la thermogenèse: le taux de corps brûler des calories. Le vert de thé contient des concentrations élevées de polyphénols de catéchine. Ces composés travaillent avec d’autres produits chimiques d’intensifier les niveaux d’oxydation et de la thermogenèse de la matière grasse, où la chaleur est créée dans le corps par le biais de la combustion de combustibles comme il fat.
  • Amélioration de l’oxydation des graisses
  • Naturellement la combustion des graisses et augmente le métabolisme.
  • Thé vert implique également que les hydrates de carbone sont libérés lentement, prévention aiguë augmentation des niveaux d’insuline dans le sang. Cela favorise la combustion des graisses.
  • Faciliter la perte de poids en agissant sur la glycémie. Montre que le poids est gagne en raison de l’excès de sucre et de graisse qui est stockée dans le corps. Les catéchines du vert thé peuvent aider à prévenir l’obésité à l’inhibition du mouvement du glucose dans les cellules de graisse.

Effets nocifs et les contre-indications

L’effet secondaire le seul point négatif de boire du thé vert est l’insomnie. C’est raisonnable vu le fait que contient de la caféine.

Cependant, le vert de thé contient moins de caféine que le café.

Il y a certaines conditions qui sont contre-indiqués avec la consommation de thé vert. Éviter de boire du thé vert ou au moins parler avec votre médecin avant de prendre le thé vert si a:

  • Problèmes cardiaques
  • Hypertension artérielle
  • Maladie du rein
  • Hyperthyroïdie
  • Troubles nerveux
  • Si vous êtes enceinte, croit que peut être enceinte ou prévoyez d’être enceinte
  • Il a thé vert interfère avec l’absorption des médicaments alcalins et c’est par là que si vous prend n’importe quel médicament, consulter votre médecin avant de prendre thé vert.

Le vert de thé et la question de la grossesse

Plusieurs recherches sont arrivés à la conclusion de que le principal actif de substance qui se trouve dans le thé vert bloque l’enzyme nécessaire à la acide folique qui est utilisé dans la cellule. Cela peut être extrêmement dangereux, parce que l’acide folique est nécessaire dans le processus de division cellulaire, Il est particulièrement important durant les périodes critiques de la croissance et le développement au cours du premier trimestre de la grossesse. Acide folique, la cellule de division est lente. Apport insuffisant en acide folique a été associé à une augmentation du risque de donner naissance à un bébé atteint d’anomalies du tube neural. Est par cela que les femmes enceintes devraient éviter le thé vert pendant toute la grossesse.

Une overdose

Une dose de 300 mg de caféine (autour de 5 tasses à thé) Elle peut susciter des inquiétudes, tremblements et réflexes exagérés. Les premiers signes d’intoxication sont vomissements et abdominales spasmes. Il est impossible de boire assez de thé pour être mortelle. Cependant, l’apport régulier et quotidien de doses excessives (1.500 mg de caféine, o 25 tasses à thé) se traduira par l’irritabilité, insomnie, rythme cardiaque irrégulier, vertige, vomissements, diarrhée, perte d’appétit et mal de tête.

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