Techniques de cerveau pour vous aider à mieux apprendre

Met l’accent sur le matériel qui représente un défi pour vous apprendre ?, ou avoir mal à se souvenir? Ces idées sur le cerveau humain devraient vous aider à créer une expérience d’apprentissage plus efficace, Si vous êtes un étudiant, un adulte d’auto-éducation, ou un enseignant de toute nature.

Techniques de cerveau

Techniques du cerveau pour aider à mieux apprendre


Que faites-vous quand vous êtes censé pour se concentrer sur quelque chose que vous, mais votre cerveau ne semble pas à coopérer? Vous avez probablement eu l’expérience de la lecture des pages mêmes maintes et maintes fois, pour s’apercevoir que le contenu ne semble pas vouloir couler. Dans ces cas, Il peut également être surmonté avec un fort désir de faire quelque chose d’autre. Allez donc faire un tour, prendre une bouchée à manger, exercice, tout simplement s’asseoir, apparemment sans rien faire, ou en fait, En dehors de poursuivre ses efforts pour quoi que ce soit.

Les gens qui donnent régulièrement la nécessité de faire une pause dans les tâches sérieuses qu’il semble que vous ne pouvez pas se concentrer en avez peut-être remarqué qu’ils sont souvent en mesure de concentrer beaucoup mieux quand ils retournent dans leurs travaux ultérieur. Ils peuvent découvrir que les lâches bits d’information flottant autour de votre tête, mais ils ne formaient pas ensemble, Tout à coup, vous pouvez vous connecter dans un essai décent, par exemple.

Il donne de l’impulsion de prendre des pauses, des activités qui nécessitent une bonne partie de la pensée? Il peut se sentir comme ça, mais faire autre chose ou ne rien faire du tout il permet à votre cerveau d’échanger les informations avec une plus grande liberté.

C’est en fait appelé « mode diffus », un mode du cerveau avec une approche globale qui vous laisse libre pour se relier des informations et des connaissances. Le mode diffus est, dans ce que les scientifiques savent jusqu'à maintenant, un des deux modes de cerveau, l’autre étant « mode de centrage ». Alors que les gens en mode diffus peuvent sembler être de rêve ou de perdre du temps, ils pourraient être sur le point de quelque chose d’important. Après avoir fait les branchements, le cerveau est prêt à mettre en place « mode de centrage », où une portée plus étroite des informations peut être traitée plus efficacement.

Essayez de mettre l’accent, D'un autre côté, Cela peut signifier que vous continuent-elles de suite la même information au même niveau de la Synapse, Incapable de voir la grande image et tirer les conclusions qui s’imposent. De la même manière, l’information est forcée de regarder très différent quand il dort enveloppe et de réévaluer le lendemain matin pour donner la permission de laisser votre esprit vagabonder -. et le plus important, programmation du temps pour cela si vous travaillez avec des délais très serrés – Il vous permettra d’obtenir les meilleurs résultats de l’apprentissage à l’avenir.

 

Former votre réticulaire activation système

Alors que certaines personnes sont capables d’effectuer plusieurs tâches très bien, d’autres sont facilement distraits par nombreux stimuli qui les entourent. Je peux, par exemple, écouter les sons des voitures en arrière-plan, mes enfants faisant valoir, et la minuterie de cuisson puisque j’ai écris à retardement. Je peux aussi sentir un bâton d’encens, et voir que la chambre dans laquelle je travaille a été arrangée pas même si j’ai demandé à mes enfants de le faire hier.
Étudiants et autres personnes qui ont besoin de se concentrer vraiment sur les bruits extérieurs constantes peuvent être distrait, Arts visuels et des sensations – à moins qu’ils apprennent à bloquer les stimuli non pertinents.

Le système réticulaire activateur (RAS) relier votre cortex préfrontal du tronc cérébral, et est responsable du maintien de concentré. Un bon travail peut être fait par lui-même, mais vous pourriez vouloir former leur RAS de ne pas envoyer des stimuli non pertinents et des distractions dans votre cerveau conscient, en essayant de se concentrer uniquement sur ce que vous avez vraiment devrait en faire.

Quelques façons dont vous pouvez travailler dans la formation des AR sont:

  • Écouter tous les bruits de fond et les identifier, puis essayez de les exclure tout en se concentrant sur une tâche. Dans une salle de classe, Cela pourrait devenir un jeu intéressant.
  • Hyper-focus disant lui-même qui pourrait bien s’attendre qui se répètent retour manuels de l’instructeur. Il est moins probable à errer ainsi votre attention. Si vous êtes professeur, Dites aux élèves que l'on pouvait s’y attendre à répéter ce que vous dites vous plus tard.
  • Essayer de se concentrer sur les petits détails d’objets, peintures et poèmes même pendant un certain temps et, puis, essayez de le changer à nouveau dans « mode image grand ». Prenez le temps de noter les petites choses que beaucoup de gens perdre augmentera leur vocabulaire et permet de se rappeler ce que vous avez vu mieux.

 

Pas de plus vers un apprentissage efficace

« Tirer » votre apprentissage

Mon éducation élémentaire les enfants d’âge et j’ai récemment joué un amusant jeu: ils me lança une collection de petits objets au hasard des quatre coins de la maison sur le sol et placé une couverture sur le dessus. Puis, Je leur ai dit que j’allais soulever la couverture pendant 20 secondes, puis je demanderais que le nombre d’éléments qui peuvent être nommés après. Ils l’ont très bien fait. Puis, Je leur ai dit que trouver un moyen de classer les articles – peut-être regarder les chambres dans lesquelles les objets appartenaient, ou son but ou sa couleur, forme ou la taille.

En soulevant la couverture pour les autres 20 secondes, les deux enfants ont été incapables de se rappeler un lot plus. La morale de l'histoire? Lorsque les éléments d’information qui est censé pour stocker semble avoir une autre source, Il est très difficile de se rappeler beaucoup. Cependant, reliant les choses qui travaillent ensemble en quelque sorte logique, simplifie le processus de .

Choses qui ont été précédemment déconnectée de connexion est une technique d’apprentissage si efficace qu’il a ses propres « mot chaud »: fragmentation.

Tout n’est plus acceptable dans « pièces » bouchées. Quand un élève a besoin de savoir, tout ce que vous avez à faire est de trouver un moyen de « stub » informations qui travaillent.

Vous pouvez le faire en morceaux:

  • Briser en fait beaucoup d’informations en petits morceaux. Vous pouvez vous souvenir des numéros de téléphone plus facilement si vous cassez le nombre en trois sections distinctes des nombres. Les poèmes peuvent être mémorisé verset par verset, longues listes peuvent être divisées en parties plus petites.
  • La recherche de motifs dans la matière qu’ils étudient, et l’utilisation des modèles, il détecte comme piquets pour se souvenir de renseignements. Bien que ce soit très efficace lorsque vous travaillez avec des listes, Il est également possible d’appliquer le même principe aux livres entiers.
  • L’Association est une autre technique puissante. Si vous essayez de mémoriser quelque chose ainsi que les mots étrangers ou les noms de marque, Vous pouvez essayer de les associer à un mot ou un concept qui est facile à retenir, en raison de la façon dont le mot sonne. J’ai trouvé une base géographie avec des histoires inventées sur les pays en développement se composent, dire un pays ressemble à un éléphant, autres comme une botte, et ainsi de suite. Ces formes d’aide associations sont coincés dans la mémoire de l’enfant.
  • Tri de vos catégories de supports de formation, dans la forme que j’ai décrit ci-dessus, C’est une technique d’apprentissage très utile qui vous profitera immédiatement.

Se sentir bien, bien apprendre

Votre amygdale, le centre du cerveau pour le traitement de l’émotion, C’est quelque chose comme un chien de garde qui permet aux gens qui savent être agréable dans (dans le cortex préfrontal ici), Alors que les gens qui semble menaçant des séjours. Les personnes qui courent un risque peuvent effectivement être parfaitement bien, mais le chien n'est pas prendre le moindre risque avec ça.

L'amygdale, aussi, permet à des stimuli qui sont sympathiques d’aller, tout en gardant le matériel menaçant. Si vous vous sentez jugée négativement, menacé, ridiculisé, humilié ou traitée injustement d’une autre manière, votre amygdale ne permettra pas que vous pensiez avec la partie rationnelle de votre cerveau, le cortex préfrontal. Cela signifie que, En bref, vous ne serez pas en mesure de conserver des informations, Eh bien, si votre environnement d’apprentissage se sent mortel.

Si ce charabia on dirait, Pensez-y pendant une minute. Le cerveau peut se concentrer seulement sur l’apprentissage complètement lorsqu’il est – ou pense qu’il est – le traitement sera toutes sortes de menaces.

Seriez-vous capable de se concentrer sur l’apprentissage de Hamlet de Shakespeare de mémoire alors qu’il était attaqué par un tigre? Pas. C’est la même chose avec les menaces modernes moins physiciens venir sous la forme d’une attaque sur notre estime de soi. Les enseignants qui sont conscients de ce mécanisme seront emploiera à créer une ambiance d’apprentissage riche débat sans honte. Cela permet aux étudiants de réfléchir de manière créative, ils apprennent bien, et prospérer.

2 Thoughts on"Techniques de cerveau pour vous aider à mieux apprendre

  1. J’ai besoin d’apprendre à l’oubli de la concentration technique mais ne conserve rien

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