Temps libre est une affaire sérieuse: Comment le temps libre augmente la santé des travailleurs et la productivité?

Faire pas que vous utilisez votre licence annuelle parce que vous craignez pour votre employeur de le voir vous comment improductifs? Vous pourriez nuire à votre santé, ainsi que l'exécution de ses travaux.

Temps libre est une affaire sérieuse: Comment le temps libre augmente la santé des travailleurs et la productivité?

Temps libre est une affaire sérieuse: Comment le temps libre augmente la santé des travailleurs et la productivité?

La majorité des salariés prennent moins de temps hors travail – Il y a 40 années, avaient une moyenne de 20 jours par an et aujourd'hui, est seulement 16. Vous êtes « marié à son travail », bénéficient pas le nombre total de jours auquel a droit au large, Il travaille de la maison quand vous ne devriez pas, et il fonctionne même sept jours par semaine, par exemple, parce que vous avez est utilisé pour son propre compte?

Si vous êtes coincé dans une œuvre pour bande constante / manger / dormir sans prendre le temps d'établir des liens avec celles que vous aimez le plus et tout simplement profitez et vous détendre, de nombreuses études confirment que vous êtes en danger leur santé physique et mentale. D'un autre côté, les gens qui prennent congé régulièrement sont plus heureux, plus motivés, plus productif, ils ont un moral plus élevé et sont en meilleure santés.

Temps libre est une affaire sérieuse. Ne négligez pas son.

Les bienfaits de prendre congé au travail

Le travail est, Bien sûr, la principale cause de stress pour beaucoup de gens: la pression à la performance, préoccupations au sujet d'une grande charge de travail, préoccupation au sujet d'instabilité de l'emploi et des conflits avec vos collègues et patrons de prendre tous leurs frais. Quand vous avez sérieusement souligné, les bits plus communs des conseils offerts inclura la suppression de la cause du stress et prendre le temps de prendre soin de vous-même pour vous détendre et à effectuer les activités que vous aimez. C'est de bons conseils, et la réponse est de prendre le temps de travail. L'Association de psychologie a publié une étude qui confirme que prendre un temps d'inactivité il y a longtemps pour soulager le stress.

Une autre étude a conclu que les femmes qui moins fréquemment que tous les deux ans de vacances ne sont pas seulement plus susceptibles de signaler des niveaux élevés de stress, en fait, ils sont plus susceptibles d'être cliniquement déprimés aussi. Ceux qui aiment les vacances chaque année, D'un autre côté, ils sont moins sujettes au stress et le dépression et il dit aussi que les deux étaient moins fatigués et sont plus heureux dans leur mariage.

Il n'est pas seulement la souffrance mentale quand pas pris congé, ou l'autre, mais aussi la santé du cœur.

Les hommes qui n'ont pas pris le temps de plusieurs années a conclu que, dans une autre étude, d'avoir un risque accru d'infarctus du 30 pour cent. Apparemment, les femmes sont huit fois plus susceptibles de développer une maladie coronarienne ou de subir une crise cardiaque si vacances ne prend pas six ans, comparativement aux femmes qui prennent le temps de travail au moins deux fois par an. Une étude très importante et indépendante de 12.000 hommes qui se trouvaient déjà à haut risque de maladie coronarienne a montré que ceux qui ont pris régulièrement des vacances ont vu leur risque de chute qu'ils ont chuté.

Notre culture du travailleur obsessionnel détruit nos familles?

Dans une étude d'enfants de parents qui travail intitulé « Le Martyr de travail’s enfants »: Comment les enfants sont lésés par semaines perdues, un total de la 75 pour cent des enfants dit que leurs parents faire les travaux à la maison, avec presque le 86 pour cent déclarent que le stress des parents sur le travail a été versé dans sa vie de famille. Nos enfants sont très indulgents – 86 pour cent également dit ils ont compris la nécessité pour les parents de continuer à travailler de la maison.

Être sympathique quand sa vie professionnelle se mêle à la vie familiale ne signifie pas que leurs enfants ne sont pas déçus, Cependant, était considéré comme le 59 pour cent des enfants interrogés ont déclaré que se sentir déçus lorsque leurs parents une priorité ses travaux sur passer du temps avec eux. La même enquête a révélé que les niveaux de stress des enfants tombent avec parents passent leur temps libre avec eux, et que la grande majorité de tous les enfants souhaiteraient que leurs parents pourraient être profondément impliqués dans leur vie. Oui, même ados.

Bien sûr, la plupart d'entre nous ont tout simplement au travail, et ce n'est pas mauvais pour les enfants, ou l'autre – qui a deux parents qui travaillent ont tendance à offrir aux enfants un confort plus important, ainsi que la confiance qu'ils peuvent réussir en milieu de travail d'une journée. L'essentiel est de trouver un équilibre entre la vie de travail correcte, et même de prendre un jour de plus de travail peut faire une grande différence à l'égard de leurs enfants. Des enfants qui ont participé au sondage, le 58 pour cent ne pouvait pas se souvenir de la dernière course qui comptait pour ceux qui ont perdu leurs parents.

Je recommande que si vous pouvez prendre une journée ou demi-journée libre au travail la prochaine fois que votre enfant a un anniversaire, Décret de la danse, fête des sportifs importants ou des jeux de l'école, Fais-le. Que vous vous souvenez que vous étiez là pour eux.

Comment votre temps libre bénéficier à votre employeur (Chef)

À l'aide de repos journalier que vous avez vous rend plus sain, réduction du risque de maladie cardiaque, stress et la dépression, et elle conduit à l'amélioration des relations au sein de sa propre famille, ainsi qu'une plus grande satisfaction avec leur vie sociale. Ce qui cela a à voir avec votre employeur? Que vous importe eux si votre vie personnelle est heureux et en santé? Bon, En fait – prendre congé du travail non seulement régulière bénéficie, dans le secteur privé, secteur, mais aussi dans le travail. Votre employeur sans aucun doute qui s'en soucie.

Pourquoi ne pas nous nous prenons plus de loisirs?

Une enquête de la licence de Baltimore, Les travailleurs de Maryland qui avaient le droit de payer offert quelques idées qui disent s'appuyer sur les raisons, la plupart ne font pas du temps libre que le droit, qu'il a gagné, en fait, vous méritez. Bien que la 94 pour cent des répondants ont dit qu'ils connaissaient ce que prenant congé était important, le 41 pour cent ont dit qu'ils ne prévoyaient pas encore utiliser tous leurs congés payés. Pourquoi faire ?? La plupart pense qu'ils étaient irremplaçables, les seuls qui pourraient faire leur travail, Alors que beaucoup craignaient également revenir à une énorme pile de travail qui leur laisserait plus dépassée qu'ils étaient avant de prendre congé.

Préoccupation d'être vu comme remplaçables si ils ont pris le temps libre étaient également très réels, qui montre que les craintes sur la perte d'emploi motive les nombreux travailleurs éviter de dire au revoir.

Votre employeur pense vraiment que vous devriez prendre le temps?

C'est triste que les travailleurs ne font pas usage des congés payés qui s'intitule, en partie parce que votre employeur peut sentir pas nécessairement la façon de penser ce qu'ils font sur leur temps libre. Les travailleurs qui s'absenter régulièrement ont une attitude plus positive envers leurs emplois, et ils sont plus susceptibles d'être loyaux envers leur employeur. Quoi de plus, plus les travailleurs motivés au repos, montrant l'augmentation de la productivité et de performance. Employeurs savent très bien – le 91 pour cent des chefs d'entreprise de haut niveau est conscients des travailleurs qui prennent congé pour retourner à leur emploi et se sentant rechargé et rafraîchi, prêt à livrer les résultats que leurs employeurs attendent.

Prenez le temps de leurs bienfaits pour la santé mentale et physique. Avantages de la vie familiale et de leurs relations avec leurs enfants. Se sentant toujours coupable de poser pour une journée hors? N'oubliez pas qu'il bénéficie de l'efficacité et la motivation au travail également, avoir un impact positif sur la rentabilité de votre employeur direct. Temps libre – considérer, parce que c'est une victoire et gagner pour tous.

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