Un type de méditation quotidien simple peut modifier l'évolution de la maladie d'Alzheimer

By | 16 Novembre, 2018

Des recherches récentes ont montré que la courte pratique quotidienne de la thérapie esprit-corps peut aider à soulager certains des signes et symptômes qui précèdent souvent la démence.

Pratiquer un type de méditation quotidienne facile peut soulager certains symptômes de démence.

Pratiquer un type de méditation quotidienne facile peut soulager certains symptômes de démence.

Les chercheurs à l'origine de la nouvelle étude ont évalué un groupe de personnes âgées ayant des problèmes de mémoire et pratiquant chaque jour 12 d'écouter de la simple musique de yoga ou de méditer pendant des semaines 12.

Les échantillons sanguins avant et après 3 ont révélé des modifications des taux de certains marqueurs associés au vieillissement cellulaire et Maladie d'Alzheimer.

Ces changements sont également directement liés à l'amélioration des évaluations subjectives de la fonction cognitive, de l'humeur, du sommeil et de la qualité de vie.

La Dre Kim Innes, professeure à la School of Public Health de l’Université de West Virginia à Morgantown, a dirigé l’étude et est la première auteure de l’article à paraître dans le Journal of Alzheimer's Disease.

Les marqueurs sanguins comme prédicteurs de la maladie d'Alzheimer

L’équipe a choisi de mesurer plusieurs marqueurs sanguins «qui se sont révélés être des prédicteurs possibles de la la déficience cognitive et démence ». Ceux-ci comprenaient la longueur des télomères, l'activité de la télomérase et les taux de certains peptides bêta-amyloïdes liés à la maladie d'Alzheimer.

Les télomères sont des "capuchons protecteurs" qui empêchent les extrémités des chromosomes de se détériorer. La télomérase est une enzyme qui aide à préserver la longueur des télomères. La réduction de la longueur des télomères et de l'activité de la télomérase sont tous deux "des marqueurs du vieillissement cellulaire".

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Les symptômes de la maladie d'Alzheimer, tels qu'une diminution progressive de la capacité de mémorisation, de réflexion et de décision, apparaissent longtemps après que les changements cérébraux qui les provoquent se sont déjà produits.

Pour cette raison, et en raison de la difficulté à diagnostiquer cette forme de démence des symptômes, les chercheurs préconisent un modèle qui "définit la maladie d'Alzheimer par des modifications du cerveau, et non par des symptômes".

Ils soutiennent que cela aiderait les cliniciens à diagnostiquer la maladie d'Alzheimer beaucoup plus tôt et donnerait aux thérapies la possibilité de réellement faire une différence en retardant, voire en évitant, les symptômes débilitants.

Un changement qui se produit fréquemment dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer concerne les groupes de protéines bêta-amyloïdes. Il n’est pas tout à fait clair si ces groupes de bêta-amyloïdes dans le cerveau sont à l’origine de la maladie ou s’accompagnent simplement de celle-ci, et quel est leur lien avec les concentrations sanguines de la protéine.

Cependant, les scientifiques sont de plus en plus convaincus qu’un test sanguin basé sur des marqueurs bêta-amyloïdes permettra un jour de prédire la maladie d’Alzheimer bien avant que des symptômes tels que la perte de mémoire et la confusion apparaissent.

Modifications des bêta-amyloïdes et des symptômes

Dans la nouvelle étude, des scientifiques ont assigné au hasard des personnes âgées 60 à effectuer au quotidien une pratique quotidienne des minutes 12 d’une simple méditation de yoga appelée Kirtan Kriya ou d’un programme d’écoute musicale pour les semaines 12. Tous avaient subi des évaluations indiquant qu'ils avaient "un déclin cognitif subjectif".

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Les chercheurs ont évalué les marqueurs sanguins des échantillons prélevés au début et à la fin des mois de pratique 3. À ce moment-là, et aussi après plusieurs mois 3, ils ont également évalué la mémoire, la fonction cognitive, la qualité de vie, le sommeil, le stress et l'humeur.

Après des semaines de pratique 12, le groupe de méditation yoga avait des niveaux plus élevés de bêta-amyloïde 40 que le groupe d'écoute de musique.

La bêta-amyloïde 40 est l’un des biomarqueurs sur lesquels les scientifiques se concentrent comme base d’une possible analyse sanguine prédictive de la maladie d’Alzheimer.

Ce résultat ne signifie pas que les personnes ayant des niveaux plus élevés de bêta-amyloïde 40 ont un risque accru de maladie d'Alzheimer; La relation entre des taux plus élevés de bêta-amyloïde dans le sang 40 et des groupes amyloïdes dans le cerveau n’est pas si simple.

Lorsque les scientifiques travaillent sur un test sanguin pour prédire la maladie, par exemple, ils envisagent d’utiliser un rapport entre la bêta-amyloïde 40 et une autre bêta-amyloïde.

Ce qui est important à propos de ce résultat, cependant, est qu’il ya eu une modification du sang bêta-amyloïde.

L'analyse a également révélé des liens entre les niveaux croissants de bêta-amyloïde et les améliorations de la mémoire, des fonctions cognitives, de la qualité de vie, de l'humeur et du sommeil pour les points de mesure des mois 3 et 6. Les liens étaient cependant beaucoup plus forts dans le groupe qui pratiquait la méditation sur le yoga.

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Changements dans les marqueurs du vieillissement cellulaire

Les marqueurs du vieillissement cellulaire ont également changé dans les deux groupes à la suite de la pratique. L’activité de la télomérase a augmenté dans les deux groupes, mais l’augmentation n’a été significative que chez ceux ayant une activité de télomérase moins faible au début et chez ceux qui pratiquaient plus fréquemment. Un schéma similaire s'est produit avec la longueur des télomères.

Les résultats ont également montré des liens entre l'augmentation de ces deux marqueurs et l'amélioration de certaines des mesures cognitives et "psychosociales".

Le stress, l'humeur, le sommeil, la qualité de vie et d'autres symptômes se sont améliorés dans les deux groupes, mais les améliorations les plus importantes sont survenues dans le groupe de méditation. Ces améliorations ont duré ou même été renforcées au cours des mois 3 suivant l’intervention.

Les auteurs concluent:

"L'augmentation des biomarqueurs était associée à des améliorations de la fonction cognitive, du sommeil, de l'humeur et de la qualité de vie, suggérant des relations fonctionnelles possibles."


[expand title = »références«]

  1. Effets de la méditation et de la musique sur les biomarqueurs sanguins du vieillissement cellulaire et de la maladie d'Alzheimer chez l'adulte présentant une déficience cognitive subjective: un essai clinique exploratoire randomisé https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad180164
  2. La maladie d'Alzheimer est redéfinie: un nouveau cadre de recherche définit la maladie d'Alzheimer par des changements cérébraux et non par des symptômes https://www.alz.org/news/2018/alzheimer_s_disease_redefined_new_reseearch_frame
  3. Pratiquez l'exercice de méditation de yoga des minutes 12 http://alzheimersprevention.org/research/kirtan-kriya-yoga-exercise/

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