Ne prenez pas sans gluten aliments profite vraiment des gens qui n’ont pas de maladie coeliaque?

La hausse du marché sans gluten est une excellente nouvelle pour les personnes atteintes de la maladie coeliaque et de l’intolérance au gluten, mais n’évitent gluten n’a aucun sens du tout pour les gens qui n’ont pas toute raison médicale?
Vous avez un peu d’embonpoint, ou se sent gonflé, souvent fatigué et lent, ou une tendance qui s’est simplement engagée à un mode de vie sain? Vous luttent avec une condition médicale et intéressé à essayer un autre recours, ou est-ce que peut-être s’applique à son fils? Si c'est le cas, vous pourriez être tentés d’aller sans gluten, comme le 21 pour cent de la population est déjà en train de, Selon une enquête de 2015.

Ne prenez pas sans gluten aliments profite vraiment des gens qui n’ont pas de maladie coeliaque?

Ne prenez pas sans gluten aliments profite vraiment des gens qui n’ont pas de maladie coeliaque?

L’augmentation de la prise de conscience de la maladie coeliaque, sensibilité au gluten et intolérance au gluten, Cela signifie que les produits sans gluten font leur apparition partout, tous les deux dans les restaurants et dans le Hall des produits sans gluten chez votre épicier de plus en plus. C’est une grande chose pour ceux qui ont vraiment besoin d’être sans gluten, ainsi que pour l’industrie sans gluten. Ce qui est des personnes non diagnostiquées conditions médicales pour éviter le gluten? Vous avez toute raison d’aller sans gluten, Si vous êtes dans l’une des questions ci-dessus? Peut-être plus important encore ont-ils une raison pour ne pas le faire?

Qui doit aller sans gluten?

Le gluten est une protéine que l'on trouve dans les grains comme le blé et le seigle, Il trouve son chemin dans étonnamment nombreux produits alimentaires transformés. Sauce à salade, par exemple, Eh bien peut contenir du gluten. Lorsque le gluten, un maladie auto-immune, consommer sans gluten, le salaire du système immunitaire de votre corps produit une attaque sur l’intestin grêle, qu’en dernière instance mène à une avarie dans les petites structures semblables aux poils à l’intérieur de l’intestin qui aident à la digestion. Une fois que le mal est fait, l’absorption des nutriments devient un vrai problème.

L’ingestion de la moindre quantité de gluten sans s’en rendre compte peut entraîner des symptômes tels que désagréable, gonflement abdominal, crampes, et rougeurs sur la peau chez les personnes atteintes de la maladie coeliaque. Personnes atteintes de la maladie coeliaque qui n’adhèrent pas à un régime strict sans gluten sont menacés de malnutrition, Ostéoporose, intolérance au lactose, infertilité, et même le cancer.
Les instituts nationaux de la santé ont estimé qu’environ un de chaque 133 personnes souffrant de la maladie coeliaque, un certain nombre qui certainement ne vient pas même proche de l’environ 21 pour cent de la population qui est en train d’essayer d’éliminer le gluten de votre alimentation. N’est pas seulement pour les personnes atteintes de la maladie coeliaque qui recommandé médicalement d’aller sans gluten, Cependant. Personnes atteintes d’intolérance au gluten non-maladie cœliaque ou une sensibilité endommagé quand ils mangent sans gluten, que vous souffrez de maux de tête, fatigue, expérience de ballonnements et de diarrhées après avoir mangé des aliments contenant du gluten, aussi sont invités à suivre un régime sans gluten.

Oui, C’est moi: Je suis gonflé et fatigué

Si ces symptômes vous sonne familier pour vous, Désolé, Il n’est pas agréable de vivre avec aucun d'entre eux. Tandis que la navigation sur le web ou parler à des amis, collègues de travail,En quelque sorte, il est possible d’obtenir l’idée d’aller sans gluten vous aidera à vous sentir mieux, un régime sans gluten se traduira par une perte de poids, se débarrasser de vos maux de tête, et vous donner plus d’énergie.

Voici la chose. Il n’est pas possible ou souhaitable d’essayer de bricolage un diagnostic de maladie coeliaque ou intolérance au gluten. Si vous pensez que vous avez une de ces conditions, Il est nécessaire de consulter votre médecin, décrire vos symptômes, et se réfèrent à un examen médical complet, Cela comprend des analyses de sang et une biopsie de l’intestin. (Voici un fait intéressant, D'ailleurs: afin d'obtenir un diagnostic approprié, vous devez consommer sans gluten au cours du processus) Si le résultat final est que vous n’êtes pas maladie coeliaque ou intolérance gluten, un régime sans gluten n’est pas nécessaire.

Avant d’aller sans gluten

L’augmentation du marché sans gluten a été excellente nouvelle pour les personnes avec la maladie coeliaque ou intolérance au gluten, que vous avez maintenant accès à nombreux aliments qui avant n’avait pas, pas d’autre choix que d’éviter complètement. L’augmentation constante de la disponibilité des produits transformés sans gluten, Cependant, avait un effet secondaire malheureux: sans gluten a gagné une mauvaise réputation.

C'est dommage, parce que si vous n’êtes pas coeliaque ou sensibles au gluten autrement, au lieu de, N'oubliez pas, Il seulement peut être vérifiée par des professionnels de la santé, le gluten est effectivement très bon pour vous. Oui, le gluten est une protéine, et nous avons tous besoin de protéines. Il est également riche en hydrates de carbone et de fer, encore une fois les deux choses que nous devons, et une source économique de nutriments.

Il y a beaucoup de grains contenant de gluten non, y compris le quinoa, sarrasin, et Amarante, e aller sans gluten peut aussi faire une grande quantité de nourriture traitée qui est probablement manger dans ce temps de remplacer, avec des choses plus saines comme, savez déjà, fruits et légumes. Si nous sommes honnêtes, probablement, nous pourrions tous faire avec plusieurs de ces. Aller sans gluten peut aussi cause réduire l’apport calorique naturellement.

Si votre aventure sans gluten mène au revoir avec la main de perles, célébrer la vraie nourriture à bras ouverts, puis, Vous pouvez faire quelque chose qui est excellent pour votre santé.
Il y a cependant un inconvénient. Si cette industrie des milliards de dollars de produits sans gluten traité devient sa sortie à l’origine des aliments, au lieu des grains transformés qui contiennent du gluten, des personnes qui dépendaient d’avant, vous pourriez finir avec graves problèmes de santé. Ces produits n’ont souvent pas de fer, acide folique, calcium, vitamine B12, phospherous, Niacine, thiamine, riboflavine, et fibre. Évitez des nutriments dont vous avez besoin vraiment assez longtemps, et le résultat final est évident: finira par malnutrition.

Grains entiers, pas traitées comme des, ils peuvent former la base d’une alimentation saine. Produits sans gluten peuvent ont valu la réputation d’être en bonne santé, mais n’oubliez pas que certains certifiés sans gluten n’est pas certifié « très bon pour votre corps, satisfaire tous vos besoins nutritionnels » par n’importe quel effort d’imagination.

Il n’y a aucune preuve que les gens qui ne sont pas de maladie coeliaque ou ont un avantage de sensibilité au gluten, ils doivent se rendre sans gluten du tout, Il n’y a aucune indication qui causent la perte de poids, et de nombreux essais que cette opération peut provoquer des carences nutritionnelles quand fait mal.

Les personnes qui souffrent des symptômes qui souvent amener les gens à essayer de réduire le gluten ou le supprimer complètement de votre alimentation, un gonflement, excès de poids, fatigue et maux de tête, force du bien, Au lieu de cela, l’introduction de plusieurs fruits riches en substances nutritives et légumes dans votre alimentation et manger moins d’aliments transformés, leur permet à tous les. Ils pourraient avoir un bon aspect, Soyez honnête à votre consommation de calories et de réduire la quantité d’aliments que vous mangez, Si vous en avez besoin, et commencer un programme d’exercices.

Si les symptômes persistent, Si oui ou non ils sont liés au gluten, ce que ces gens ont vraiment besoin est un médecin, pas un auto-traitement avec un régime qui a gagné la réputation d’être une panacée pour toutes sortes de problèmes, aucune raison du tout.

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