Retour au début 10 Aliments anti-âge

Ces super-aliments réduirait l'apparence du vieillissement?

Aliments anti-âge

Aliments anti-âge

Le vieillissement est un processus naturel qui nous arrive tout le temps, Malgré l'obsession des médias de la jeunesse éternelle. Industries de cosmétiques offrent une variété de crèmes, pilules et chirurgies pour contrecarrer le processus de vieillissement, Cependant, la meilleure façon de sentir et d'apparence plus jeune suit un régime alimentaire sain.

Il y a certains aliments qui lui sont attribués, avec des propriétés anti-vieillissement, Ce qu'on appelle « Super aliments ». Superaliments sont définis comme: « Un aliment riche en nutriments, considérés comme particulièrement bénéfique pour la santé et le bien-être », maintenant selon cette définition beaucoup d'aliments pourrait considérer un super, mais seuls quelques-uns se distinguent pour avoir des propriétés anti-vieillissement.

Retour au début 10 aliments anti-âge:

Petits fruits

Toutes les baies sont riches en vitamine C, Vitamine E et en antioxydants qui aident à ralentissent la production de radicaux libre. Bien que les moulins, framboises et mûres ont tous ces qualités; C'est le bleuet qui le plus souvent présentée comme le super top.

Saumon

Les poissons gras comme le saumon sont très nutritif, contenant des acides gras oméga 3 vous lutter contre les effets des radicaux libres.

Courgettes / patate douce / carottes

Tous ces aliments sont riches en bêta-carotène, Il est essentiel pour la peau et des cheveux sains. C'est le bêta-carotène, qui stimule la production de mélanine, la défense du corps contre les rayons UV.

Noix

Une large gamme de fruits secs tels que noix de Grenoble, amandes et noix du Brésil sont riches en antioxydants de sélénium. Sélénium ralentit la peau contre le vieillissement et améliore son élasticité.

Huîtres

Huître peut-être pas tous les goûts, mais il est riche en zinc – essentiel pour la production de collagène. C'est le collagène dans notre peau qui fait de vous garder en santé et jeune.

Citrons et limes

Alors que les agrumes ont une mauvaise réputation d'être de l'acide, ils sont en effet riches en alcalins. Cela signifie qu'ils sont antibactériennes et peuvent aider à maintenir une bonne santé intestinale. Ces jus de fruits réduit également l'acidité de la peau, qui contribue à son tour la production de collagène.

Thé vert

Plusieurs thés sont connus pour leurs niveaux d'antioxydants, Cependant, C'est le thé vert qui gagne la bataille pour le super suprême. Le thé vert est connu pour sa capacité à inhiber l'action des enzymes qui transforment les aliments en gras.

Poivrons

Teneur élevée en vitamine C, Poivrons rouges et jaunes contribuera à stimuler le système immunitaire et protège également contre les radicaux libres. Les poivrons aussi aide gencives restera en bonne santé grâce au renforcement du tissu conjonctif, Ce qui pourrait vous aider à garder vos dents plus longtemps!

Avocats

Avec le Avocats ils sont utilisés dans nombreux traitements cutanés, ne sera pas une surprise de découvrir que la consommation des avocats est également idéale pour votre peau! En plus de garder la peau en bon état, Avocats ont également des propriétés fantastiques pour réduire le cholestérol.

Eau

Bien que l'eau n'est pas strictement un aliment, vaut vraiment la peine de mentionner. Un corps bien hydraté conservera votre corps apparence plus jeune

Laisser un commentaire